Registra le abitudini al tuo ritmo
Tieni traccia di lettura, esercizio e altre abitudini con conferme, conteggi, minuti o quantità. Scegli obiettivi e frequenza, poi controlla i progressi.
Visualizza sull'App App Store Abitudine o attività ricorrente?
Scegli come monitorare ciascuna abitudine
Utilizza un semplice check-in, un conteggio, una durata o una quantità personalizzata. Scegli se stai costruendo un comportamento o mantenendolo entro un limite.
- Un check-in di lettura quotidiano
- Minuti trascorsi a esercitarsi
- Pagine lette o un'altra quantità a tua scelta
Stabilisci un programma e un obiettivo
Scegli un preset da Giornaliero a Annuale, oppure usa Personalizzato per intervalli, giorni della settimana selezionati e posizioni nel calendario calcolate dall'inizio o dalla fine di un periodo. Imposta obiettivi giornalieri, settimanali o mensili dove il tipo di monitoraggio lo supporta. Salta un giorno o metti in pausa un'abitudine senza cancellarne la cronologia. La ripetizione personalizzata nasconde il selettore dell’unità se c’è una sola scelta. La direzione è nascosta per ore e mesi solari; i mesi lunari mantengono Dall’inizio/Dalla fine. In “Programma” , imposta la data di inizio, la ricorrenza, gli orari dei promemoria e le opzioni di notifica/privacy. La disattivazione degli orari personalizzati mantiene le preferenze selezionate. Aggiungi e modifica le azioni della lista di controllo in “Come vuoi monitorarla?” ; “Allega” contiene file, foto, collegamenti e un luogo. Il tracciamento e le note si espandono in modo fluido, con un layout immediato quando Riduci movimento è abilitato.
Utilizzare una lista di controllo per routine con diversi passaggi
Aggiungi una lista di controllo ordinata quando un'abitudine prevede diverse azioni. Completa la lista di controllo prima di registrare i progressi dell'abitudine. Visualizza le abitudini pianificate accanto alle tue attività in Oggi e verifica la coerenza in Analisi. Attività, elenchi, progetti, aree e abitudini supportano file, foto e link. Nell’editor, Allega diventa Allegato con le anteprime; il pulsante di rimozione è accanto a ogni riga. La posizione è sotto i materiali, con una piccola mappa apribile a schermo intero. Apri i materiali dall’editor o dai dettagli dell’elemento. In “Allega” , tocca “Arrivo” o “Partenza” nel titolo del promemoria della posizione per scegliere quando ricevere la notifica. “Arrivo” è selezionato per impostazione predefinita. Salva mantiene quella scelta; le notifiche e le autorizzazioni di posizione continuano a essere valide.
Organizza le attività in base alle tue abitudiniScegli dove visualizzare le abitudini con Spazi
Come avviare un'abitudine di lettura in Mement
Prova il monitoraggio della durata con l'obiettivo di leggere per 10 minuti. Scegli un programma, quindi registra l'ora in cui hai effettivamente letto.
- Apri la scheda Abitudini e crea un'abitudine denominata "Leggi".
- Scegli Durata, Sviluppa e un obiettivo giornaliero di 10 minuti.
- Scegli Giornaliero per la lettura quotidiana, oppure usa Personalizzato per selezionare i giorni della settimana desiderati. Imposta la data di inizio e salva.
- Usa Registra i progressi dopo la lettura. Se hai aggiunto una lista di controllo, completa le sue azioni prima di confermare la voce di avanzamento.
Promemoria pensando al meteo
Stai programmando una passeggiata serale? Aggiungi una condizione meteorologica al promemoria. Mement ti ricorda all'orario scelto se la previsione corrisponde alle tue impostazioni. Dopo la camminata, registra il tuo risultato effettivo.
Il meteo controlla il promemoria. Il programma delle abitudini, il suo obiettivo e le voci sui progressi rimangono impostazioni separate.
Come aggiungere un promemoria meteo a un'abitudineAbitudine o attività ricorrente?
Usa un’attività per un’azione da completare e un’abitudine per registrare la pratica nel tempo. Prova con raccolta differenziata e lettura.
- Crea un’attività per portare fuori la raccolta differenziata, con data e ripetizione necessarie. Completala dopo averlo fatto.
- Crea un’abitudine di lettura con durata e obiettivo giornaliero di 10 minuti. Scegli la frequenza, salva e conferma i minuti effettivamente letti.
- Per tenere traccia della quantità settimanale di lettura, scegli un tipo di monitoraggio che supporti un obiettivo settimanale. Imposta la quantità settimanale separatamente dal calendario. Una regola preimpostata o personalizzata determina i giorni disponibili per la pratica.
- Consulta la cronologia dell’abitudine. Se contiene una checklist di azioni, completale prima di confermare i progressi. Tieni le azioni singole, come comprare un libro, tra le attività.
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Domande frequenti
Posso monitorare un'abitudine senza un'attività?
SÌ. Le abitudini hanno il loro editor, i loro programmi, i loro progressi e la loro storia.
E se oggi mancasse un'abitudine?
Apri Abitudini → Tutte le abitudini. Controlla la data di inizio, il ritmo e se è in pausa o archiviato. Se uno Spazio è attivo, verifica che Mostra abitudini sia abilitato.
Qual è la differenza tra l'obiettivo di un'abitudine e il suo programma?
L'obiettivo stabilisce quanto progresso registrare in un giorno, in una settimana di calendario o in un mese di calendario. Il programma seleziona i giorni ammessi tramite una regola di calendario preimpostata o personalizzata. I check-in hanno obiettivi giornalieri. Un obiettivo di quantità settimanale può utilizzare il programma che scegli. Cambiare il periodo dell'obiettivo mantiene quella regola di calendario.
Il completamento di una lista di controllo delle abitudini registra automaticamente i progressi?
No. Il completamento dell'elenco di controllo abilita l'azione finale di Check-in o Registra avanzamento. Conferma l'azione per registrare la voce dell'abitudine.
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