Registra els hàbits al teu ritme
Registra lectura, exercici i altres hàbits amb confirmacions, recomptes, minuts o quantitats. Tria objectius i horaris i consulta el progrés.
Veure a l’App Store Hàbit o tasca recurrent?
Tria com fer el seguiment de cada hàbit
Registra una confirmació senzilla, un recompte, una durada o una quantitat personalitzada. Tria si vols consolidar un comportament o mantenir-lo dins d’un límit.
- Un registre diari de lectura
- Minuts dedicats a practicar
- Pàgines llegides o una altra quantitat que trieu
Estableix un calendari i un objectiu
Tria un preset de Diari a Anual, o utilitza Personalitzat per a intervals, dies de la setmana seleccionats i posicions del calendari comptades des del principi o del final d’un període. Estableix objectius diaris, setmanals o mensuals on el tipus de seguiment ho permeti. Salta un dia o pausa un hàbit sense eliminar el seu historial. La repetició personalitzada amaga el selector d’unitat si només hi ha una opció. La direcció s’amaga per a hores i mesos solars; els mesos lunars conserven Des de l’inici/Des del final. A “Programació” , establiu la data d'inici, la recurrència, els horaris dels recordatoris i les opcions de notificació/privadesa. Si desactiveu els horaris personalitzats, es mantenen les preferències seleccionades. Afegiu i editeu accions de llista de comprovació a “Com el seguiràs?” ; “Adjunta” conté fitxers, fotos, enllaços i un lloc. El seguiment i les notes s'expandeixen sense problemes, amb un disseny immediat quan s'activa la reducció de moviment.
Fes servir una llista de verificació per a rutines amb diversos passos
Afegeix una llista de verificació ordenada quan un hàbit tingui diverses accions. Acaba la llista de verificació abans d'enregistrar el progrés de l'hàbit. Consulta els hàbits programats al costat de les teves tasques a Avui i reviseu la coherència a Anàlisi. Les tasques, llistes, projectes, àrees i hàbits admeten fitxers, fotos i enllaços. A l’editor, Adjunta passa a Adjuntat amb previsualitzacions; el botó d’eliminar és al costat de cada fila. La ubicació és sota els materials, amb un mapa petit que es pot ampliar a pantalla completa. Obre els materials des de l’editor o des dels detalls de l’element. A “Adjunta” , toqueu “Arribada” o “Sortida” al títol del recordatori d'ubicació per triar quan voleu rebre la notificació. “Arribada” està seleccionat per defecte. Save manté aquesta elecció; els permisos de notificació i ubicació encara s'apliquen.
Organitzeu les tasques juntament amb els teus hàbitsTria on apareixen els hàbits amb Espais
Com començar un hàbit lector a Mement
Prova el seguiment per durada amb l’objectiu de llegir deu minuts. Tria un horari i registra després el temps real de lectura.
- Obre la pestanya Hàbits i creeu un hàbit anomenat "Llegir".
- Tria Durada, Consolidar i un objectiu diari de deu minuts.
- Tria Diari per a la lectura quotidiana, o utilitza Personalitzat per seleccionar els dies de la setmana que vulguis. Estableix la data d’inici i desa.
- Després de llegir, prem Registra el progrés. Si hi has afegit una llista de comprovació, completa’n les accions abans de confirmar l’entrada.
Recordatoris tenint en compte el temps
Planificant una caminada nocturna? Afegeix una condició meteorològica al seu recordatori. Mement us recorda a l'hora escollida si la previsió coincideix amb la vostra configuració. Després de la caminada, registreu el vostre resultat real.
El temps controla el recordatori. La programació d'hàbits, el seu objectiu i les vostres entrades de progrés segueixen sent configuracions independents.
Com afegir un recordatori del temps a un hàbitHàbit o tasca recurrent?
Una tasca representa una acció per acabar; un hàbit registra la pràctica al llarg del temps. Prova amb el reciclatge i la lectura.
- Crea una tasca per treure el reciclatge, amb la data i la repetició necessàries. Marca-la com a feta després de fer-ho.
- Crea un hàbit de lectura amb registre de durada i un objectiu diari de 10 minuts. Tria l’horari, desa i confirma els minuts que realment has llegit.
- Per fer un seguiment de la quantitat de lectura setmanal, tria un tipus de seguiment que admeti un objectiu setmanal. Estableix la quantitat setmanal de manera separada del calendari. Una regla predefinida o personalitzada determina els dies disponibles per a la pràctica.
- Consulta l’historial de l’hàbit per veure el progrés. Si té una llista d’accions, acaba-les abans de confirmar el registre. Desa accions puntuals, com comprar un llibre, com a tasques.
Continua explorant
Preguntes freqüents
Puc seguir un hàbit sense una tasca?
Sí. Els hàbits tenen el seu propi editor, horaris, progrés i història.
Què passa si avui falta un hàbit?
Obre Hàbits → Tots els hàbits. Comprova la data d’inici, el ritme i si l’hàbit està pausat o arxivat. Si hi ha un Espai actiu, comprova que Mostra els hàbits estigui activat.
Quina diferència hi ha entre l'objectiu d'un hàbit i el seu horari?
L'objectiu estableix quina quantitat de progrés s'ha de registrar en un dia, una setmana del calendari o un mes del calendari. El programa selecciona els dies elegibles mitjançant una regla de calendari predefinida o personalitzada. Les comprovacions tenen objectius diaris. Un objectiu de quantitat setmanal pot utilitzar el programa que trieu. Canviar el període de l'objectiu manté aquella regla de calendari.
El fet d'acabar una llista de verificació d'hàbits registra el progrés automàticament?
No. Completar la llista habilita l’acció final Confirma o Registra el progrés. Cal confirmar aquesta acció per desar l’entrada de l’hàbit.
Comenceu a fer el seguiment d'un hàbit
Tria un hàbit que us importi i establiu un horari que vulgueu seguir.
Veure a l’App Store