Houd gewoonten bij in je eigen tempo
Registreer lezen, bewegen en andere gewoonten met bevestigingen, aantallen, minuten of eigen hoeveelheden. Kies doelen en een schema en bekijk je voortgang.
Bekijk in de App Store Gewoonte of terugkerende taak?
Kies hoe u elke gewoonte wilt bijhouden
Gebruik een eenvoudige check-in, een telling, een duur of een aangepast aantal. Kies of u gedrag opbouwt of binnen een bepaalde grens houdt.
- Een dagelijkse leescheck-in
- Minuten besteed aan oefenen
- Gelezen pagina's of een ander aantal dat u kiest
Stel een schema en doel op
Kies een voorinstelling van Dagelijks tot Jaarlijks, of gebruik Aangepast voor intervallen, geselecteerde weekdagen en kalenderposities gerekend vanaf het begin of einde van een periode. Stel dagelijkse, wekelijkse of maandelijkse doelen in waar het type tracking dit ondersteunt. Sla een dag over of pauzeer een gewoonte zonder de geschiedenis te verwijderen. Aangepaste herhaling verbergt de eenheidskeuze als er maar één optie is. De richting wordt verborgen voor uren en zonnemaanden; maanmaanden behouden Vanaf begin/Vanaf einde. Stel in “Planning” de startdatum, herhaling, herinneringstijden en meldings-/privacyopties in. Als u aangepaste tijden uitschakelt, blijven de geselecteerde voorkeuren behouden. Controlelijstacties toevoegen en bewerken in “Hoe wil je dit bijhouden?” ; “Bijvoegen” bevat bestanden, foto's, links en een plaats. Tracking en notities worden soepel uitgebreid, met een onmiddellijke lay-out wanneer Reduce Motion is ingeschakeld.
Gebruik een checklist voor routines met meerdere stappen
Voeg een geordende checklist toe als een gewoonte meerdere acties kent. Maak de checklist af voordat u de voortgang van de gewoonte vastlegt. Bekijk geplande gewoonten naast uw taken in Vandaag en bekijk de consistentie in Analyse. Taken, lijsten, projecten, gebieden en gewoonten ondersteunen bestanden, foto’s en links. In de editor wordt Bijvoegen gewijzigd in Bijgevoegd met voorbeelden; de verwijderknop staat naast elke rij. De locatie staat onder het materiaal met een kleine kaart die je schermvullend kunt openen. Open materiaal vanuit de editor of de details van het item. Tik in “Bijvoegen” op “Aankomst” of “Vertrek” in de titel van de locatieherinnering om te kiezen wanneer u een melding wilt ontvangen. “Aankomst” is standaard geselecteerd. Save behoudt die keuze; meldings- en locatierechten zijn nog steeds van toepassing.
Organiseer taken naast uw gewoontenKies waar gewoontes verschijnen met Ruimtes
Hoe u een leesgewoonte kunt beginnen in Mement
Probeer de duur bij te houden met als doel 10 minuten te lezen. Kies een schema en registreer vervolgens de tijd die u daadwerkelijk leest.
- Open het tabblad Gewoonten en maak een gewoonte met de naam ‘Lezen’.
- Kies Duur, Bouw en een dagelijks doel van 10 minuten.
- Kies Dagelijks voor dagelijks lezen, of gebruik Aangepast om de weekdagen te selecteren die je wilt. Stel de begindatum in en sla op.
- Gebruik Log voortgang na het lezen. Als u een checklist heeft toegevoegd, voltooi dan de acties ervan voordat u de voortgangsinvoer bevestigt.
Herinneringen met het weer in gedachten
Een avondwandeling plannen? Voeg een weersomstandigheden toe aan de herinnering. Mement herinnert u er op het gekozen tijdstip aan of de weersvoorspelling overeenkomt met uw instellingen. Noteer na de wandeling uw werkelijke resultaat.
Het weer regelt de herinnering. Het gewoonteschema, het doel ervan en uw voortgangsinvoer blijven afzonderlijke instellingen.
Hoe u een weerherinnering aan een gewoonte kunt toevoegenGewoonte of terugkerende taak?
Gebruik een taak voor een handeling die af moet en een gewoonte om oefening over tijd te registreren. Probeer afval scheiden en lezen.
- Maak een taak voor het buitenzetten van de recycling met de gewenste datum en herhaling. Markeer de taak als klaar nadat je het hebt gedaan.
- Maak een leesgewoonte met tijdregistratie en een dagdoel van 10 minuten. Kies het schema, sla op en bevestig hoeveel minuten je werkelijk las.
- Om een wekelijkse leeshoeveelheid bij te houden, kies een volgtype dat een wekelijks doel ondersteunt. Stel de wekelijkse hoeveelheid apart in van het kalenderschema. Een vooraf ingestelde of aangepaste regel bepaalt de beschikbare dagen voor oefening.
- Bekijk de voortgang in de gewoontegeschiedenis. Heeft de gewoonte een checklist, voltooi dan de stappen voordat je de registratie bevestigt. Bewaar eenmalige handelingen, zoals een boek kopen, als taken.
Verder ontdekken
Veelgestelde vragen
Kan ik een gewoonte bijhouden zonder taak?
Ja. Gewoonten hebben hun eigen editor, schema's, voortgang en geschiedenis.
Wat als er vandaag een gewoonte ontbreekt?
Open Gewoonten → Alle gewoonten. Controleer de startdatum, het ritme en of deze is gepauzeerd of gearchiveerd. Als een Ruimte actief is, controleer dan of Toon gewoonten is ingeschakeld.
Wat is het verschil tussen het doel van een gewoonte en het schema ervan?
Het doel bepaalt hoeveel vooruitgang er op een dag, kalenderweek of kalendermaand moet worden geregistreerd. Het schema selecteert in aanmerking komende dagen via een vooraf ingestelde of aangepaste kalenderregel. Check-ins hebben dagelijkse doelen. Een wekelijks hoeveelheiddoel kan het schema gebruiken dat je kiest. Het wijzigen van de doelperiode houdt die kalenderregel aan.
Registreert het voltooien van een gewoontechecklist automatisch de voortgang?
Nee. Als u de checklist voltooit, wordt de laatste voortgangsactie Inchecken of Loggen geactiveerd. Bevestig die actie om de gewoonte-invoer vast te leggen.
Begin met het bijhouden van een gewoonte
Kies een gewoonte die voor u belangrijk is en stel een schema op dat u wilt volgen.
Bekijk in de App Store