Παρακολούθηση συνηθειών με δικούς σας στόχους
Σημειώστε την ολοκλήρωση ή καταγράψτε πλήθος, λεπτά και δικές σας μονάδες. Επιλέξτε ρυθμό και στόχους και δείτε την πρόοδο στο ιστορικό.
Προβολή στο App Store Συνήθεια ή επαναλαμβανόμενη εργασία;
Επιλέξτε πώς να παρακολουθείτε κάθε συνήθεια
Χρησιμοποιήστε ένα απλό καταχώριση, μια καταμέτρηση, μια διάρκεια ή μια προσαρμοσμένη ποσότητα. Επιλέξτε εάν χτίζετε μια συμπεριφορά ή τη διατηρείτε εντός ενός ορίου.
- Καθημερινό καταχώριση για ανάγνωση
- Λεπτά που αφιερώθηκαν στην εξάσκηση
- Σελίδες που διαβάζονται ή άλλη ποσότητα που επιλέγετε
Βάλε πρόγραμμα και στόχο
Επιλέξτε μια προεπιλογή από Ημερήσια έως Ετήσια, ή χρησιμοποιήστε Προσαρμοσμένο για διαστήματα, επιλεγμένες ημέρες της εβδομάδας και θέσεις στο ημερολόγιο που μετρώνται από την αρχή ή το τέλος μιας περιόδου. Ορίστε ημερήσιους, εβδομαδιαίους ή μηνιαίους στόχους όπου ο τύπος παρακολούθησης τους υποστηρίζει. Παραλείψτε μια ημέρα ή παύστε μια συνήθεια χωρίς να διαγράψετε το ιστορικό της. Η προσαρμοσμένη επανάληψη κρύβει τον επιλογέα μονάδας όταν υπάρχει μία μόνο επιλογή. Η κατεύθυνση κρύβεται για ώρες και ηλιακούς μήνες· οι σεληνιακοί μήνες διατηρούν Από την αρχή/Από το τέλος. Στο “Πρόγραμμα” , ορίστε την ημερομηνία έναρξης, την επανάληψη, τους χρόνους υπενθύμισης και τις επιλογές ειδοποίησης/απόρρητου. Η απενεργοποίηση προσαρμοσμένων ωρών διατηρεί τις επιλεγμένες προτιμήσεις. Προσθήκη και επεξεργασία ενεργειών λίστας ελέγχου στο “Πώς θα την παρακολουθείτε;” . “Επισύναψη” περιέχει αρχεία, φωτογραφίες, συνδέσμους και ένα μέρος. Η παρακολούθηση και οι σημειώσεις επεκτείνονται ομαλά, με άμεση διάταξη όταν είναι ενεργοποιημένη η Μείωση κίνησης.
Χρησιμοποιήστε μια λίστα ελέγχου για ρουτίνες με πολλά βήματα
Προσθέστε μια ταξινομημένη λίστα ελέγχου όταν μια συνήθεια έχει πολλές ενέργειες. Ολοκληρώστε τη λίστα ελέγχου πριν καταγράψετε την πρόοδο της συνήθειας. Δείτε προγραμματισμένες συνήθειες εκτός από τις εργασίες σας στο Σήμερα και ελέγξτε τη συνέπεια στο Αναλύσεις. Εργασίες, λίστες, έργα, τομείς και συνήθειες υποστηρίζουν αρχεία, φωτογραφίες και συνδέσμους. Στον επεξεργαστή, το Επισύναψη γίνεται Επισυνάφθηκε με προεπισκοπήσεις· η αφαίρεση βρίσκεται δίπλα σε κάθε γραμμή. Η τοποθεσία είναι κάτω από το υλικό, με μικρό χάρτη και προαιρετική πλήρη οθόνη. Ανοίξτε το υλικό από τον επεξεργαστή ή τις λεπτομέρειες της εγγραφής. Στο “Επισύναψη” , πατήστε “Άφιξη” ή “Αναχώρηση” στον τίτλο υπενθύμισης τοποθεσίας για να επιλέξετε πότε θα ειδοποιηθείτε. “Άφιξη” είναι επιλεγμένο από προεπιλογή. Η αποθήκευση διατηρεί αυτή την επιλογή. εξακολουθούν να ισχύουν τα δικαιώματα ειδοποίησης και τοποθεσίας.
Οργανώστε εργασίες παράλληλα με τις συνήθειές σαςΕπιλέξτε πού εμφανίζονται οι συνήθειες με το Χώροι
Πώς να ξεκινήσετε μια συνήθεια ανάγνωσης στο Mement
Δοκιμάστε την παρακολούθηση διάρκειας με στόχο την ανάγνωση για 10 λεπτά. Επιλέξτε ένα πρόγραμμα και, στη συνέχεια, καταγράψτε την ώρα που πραγματικά διαβάσατε.
- Ανοίξτε την καρτέλα Συνήθειες και δημιουργήστε μια συνήθεια με το όνομα «Ανάγνωση».
- Επιλέξτε Διάρκεια, Δόμηση και ημερήσιο στόχο 10 λεπτών.
- Επιλέξτε Ημερήσια για καθημερινή ανάγνωση, ή χρησιμοποιήστε Προσαρμοσμένο για να επιλέξετε τις ημέρες της εβδομάδας που θέλετε. Ορίστε την ημερομηνία έναρξης και αποθηκεύστε.
- Χρήση της προόδου καταγραφής μετά την ανάγνωση. Εάν προσθέσατε μια λίστα ελέγχου, ολοκληρώστε τις ενέργειές της πριν επιβεβαιώσετε την καταχώριση προόδου.
Υπενθυμίσεις με γνώμονα τον καιρό
Σχεδιάζετε μια βραδινή βόλτα; Προσθέστε μια καιρική κατάσταση στην υπενθύμισή του. Mement σας υπενθυμίζει την επιλεγμένη ώρα εάν η πρόβλεψη ταιριάζει με τις ρυθμίσεις σας. Μετά τη βόλτα, καταγράψτε το πραγματικό σας αποτέλεσμα.
Ο καιρός ελέγχει την υπενθύμιση. Το πρόγραμμα συνήθειας, ο στόχος του και οι καταχωρίσεις προόδου σας παραμένουν ξεχωριστές ρυθμίσεις.
Πώς να προσθέσετε μια υπενθύμιση καιρού σε μια συνήθειαΣυνήθεια ή επαναλαμβανόμενη εργασία;
Επιλέξτε εργασία για μια ενέργεια που πρέπει να ολοκληρωθεί. Η συνήθεια καταγράφει εξάσκηση και πρόοδο με τον χρόνο. Παραδείγματα είναι το διάβασμα και η ανακύκλωση.
- Για τη μεταφορά ανακυκλώσιμων δημιουργήστε εργασία με ημερομηνία και επαναλαμβανόμενη υπενθύμιση. Σημειώστε την ολοκληρωμένη αφού τελειώσετε.
- Για το διάβασμα δημιουργήστε συνήθεια με μέτρηση διάρκειας και στόχο 10 λεπτών. Επιλέξτε πρόγραμμα και καταγράψτε τον πραγματικό χρόνο ανάγνωσης.
- Για να παρακολουθήσετε μια εβδομαδιαία ποσότητα ανάγνωσης, επιλέξτε έναν τύπο παρακολούθησης που υποστηρίζει εβδομαδιαίο στόχο. Ορίστε την εβδομαδιαία ποσότητα ξεχωριστά από το ημερολόγιο. Ένας προκαθορισμένος ή προσαρμοσμένος κανόνας καθορίζει τις ημέρες διαθέσιμες για εξάσκηση.
- Δείτε την πρόοδο στο ιστορικό συνήθειας. Αν έχει λίστα ενεργειών, ολοκληρώστε την πριν επιβεβαιώσετε την καταγραφή. Κρατήστε εφάπαξ βήματα, όπως αγορά βιβλίου, ως εργασίες.
Συνεχίστε την εξερεύνηση
Συχνές ερωτήσεις
Μπορώ να παρακολουθήσω μια συνήθεια χωρίς εργασία;
Ναί. Οι συνήθειες έχουν το δικό τους πρόγραμμα επεξεργασίας, χρονοδιαγράμματα, πρόοδο και ιστορία.
Τι γίνεται αν λείπει μια συνήθεια σήμερα;
Ανοιχτές συνήθειες → Όλες οι συνήθειες. Ελέγξτε την ημερομηνία έναρξης, τον ρυθμό και αν έχει τεθεί σε παύση ή αρχειοθετήθηκε. Εάν ένα διάστημα είναι ενεργό, ελέγξτε ότι η Εμφάνιση συνηθειών είναι ενεργοποιημένη.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του στόχου μιας συνήθειας και του προγράμματός της;
Ο στόχος καθορίζει πόση πρόοδο να καταγραφεί σε μια μέρα, μια ημερολογιακή εβδομάδα ή ένα ημερολογιακό μήνα. Το πρόγραμμα επιλέγει επιλέξιμες ημέρες μέσω ενός προκαθορισμένου ή προσαρμοσμένου κανόνα ημερολογίου. Οι έλεγχοι προόδου έχουν ημερήσιους στόχους. Ένας εβδομαδιαίος στόχος ποσού μπορεί να χρησιμοποιεί το πρόγραμμα που επιλέγετε. Η αλλαγή της περιόδου στόχου διατηρεί αυτόν τον κανόνα ημερολογίου.
Η ολοκλήρωση μιας λίστας ελέγχου συνήθειας καταγράφει αυτόματα την πρόοδο;
Όχι. Η συμπλήρωση της λίστας ελέγχου επιτρέπει την τελική ενέργεια προόδου Καταχώριση ή Log. Επιβεβαιώστε αυτήν την ενέργεια για να καταγράψετε την καταχώριση συνήθειας.
Ξεκινήστε να παρακολουθείτε μια συνήθεια
Επιλέξτε μια συνήθεια που σας ενδιαφέρει και ορίστε ένα πρόγραμμα που θέλετε να ακολουθήσετε.
Προβολή στο App Store