מעקב הרגלים, יעדים והתקדמות
תעדו הרגלים באישור יומי, במספר, בדקות או בכמות. בחרו לוח זמנים ויעד ובדקו את ההתקדמות.
הצג ב- App Store הרגל או משימה חוזרת?
בחר כיצד לעקוב אחר כל הרגל
השתמש בצ'ק-אין פשוט, ספירה, משך זמן או כמות מותאמת אישית. בחר אם אתה בונה התנהגות או שומר אותה בגבול.
- צ'ק-אין קריאה יומי
- דקות בילה באימון
- דפים שנקראו או כמות אחרת שתבחרו
קבע לוח זמנים ומטרה
בחר פריפסט מתוך יומי עד שנתי, או השתמש בהתאמה אישית עבור מרווחים, ימות השבוע הנבחרים ומיקומי לוח השנה שמנוהלים מתחילת או סיום תקופה. קבע מטרות יומיות, שבועיות או חודשיות כאשר סוג המעקב תומך בכך. דלג על יום או השהה הרגל מבלי למחוק את ההיסטוריה שלו. חזרה מותאמת מסתירה את בורר היחידות כשיש אפשרות אחת בלבד. הכיוון מוסתר לשעות ולחודשי הלוח השמשי; חודשי הלוח הירחי שומרים על מההתחלה/מהסוף. ב- “לוח זמנים” , הגדר את תאריך ההתחלה, הישנות, זמני תזכורת ואפשרויות התראות/פרטיות. כיבוי זמנים מותאמים אישית שומר על ההעדפות שנבחרו. הוסף וערוך פעולות רשימת תיוג ב- “כיצד לעקוב אחריו?” ; “צירוף” מכיל קבצים, תמונות, קישורים ומקום. מעקב והערות מתרחבים בצורה חלקה, עם פריסה מיידית כאשר הפחת תנועה מופעלת.
השתמש ברשימת בדיקה לשגרה עם מספר שלבים
הוסף רשימת בדיקה מסודרת כאשר להרגל יש מספר פעולות. סיים את רשימת הבדיקה לפני שתתעד את התקדמות ההרגל. ראה הרגלים מתוזמנים לצד המשימות שלך ב'היום' ובדוק את העקביות ב-אנליטיקה. משימות, רשימות, פרויקטים, תחומים והרגלים תומכים בקבצים, תמונות וקישורים. בעורך, צירוף משתנה ל־צורף עם תצוגות מקדימות; כפתור ההסרה נמצא לצד כל שורה. המיקום מופיע מתחת לחומרים, עם מפה קטנה ואפשרות למסך מלא. פתחו חומרים מתוך העורך או מפרטי הרשומה. ב- “צירוף” , הקש על “הגעה” או “עזיבה” בכותרת תזכורת המיקום כדי לבחור מתי לקבל הודעה. “הגעה” נבחר כברירת מחדל. שמור שומר על הבחירה הזו; הרשאות הודעות ומיקום עדיין חלות.
ארגן משימות לצד ההרגלים שלךבחר היכן יופיעו הרגלים עם מרחבים
איך להתחיל הרגל קריאה Mement
נסה לעקוב אחר משך עם מטרה של קריאה במשך 10 דקות. בחר לוח זמנים ולאחר מכן רשום את השעה שבה קראת בפועל.
- פתח את לשונית הרגלים וצור הרגל בשם "קריאה".
- בחר משך, בנייה ויעד יומי של 10 דקות.
- בחר יומי לקריאה יומיומית, או השתמש בהתאמה אישית כדי לבחור את ימות השבוע הרצויים. קבע את תאריך ההתחלה ושמור.
- השתמש בהתקדמות יומן לאחר הקריאה. אם הוספת רשימת בדיקה, סיים את פעולותיה לפני שתאשר את רשומת ההתקדמות.
תזכורות עם מחשבה על מזג האוויר
מתכננים טיול ערב? הוסף תנאי מזג אוויר לתזכורת שלו. Mement מזכיר לך בזמן שנבחר אם התחזית תואמת את ההגדרות שלך. לאחר ההליכה, רשום את התוצאה האמיתית שלך.
מזג האוויר שולט בתזכורת. לוח הזמנים של ההרגל, המטרה שלו וערכי ההתקדמות שלך נשארים הגדרות נפרדות.
כיצד להוסיף תזכורת מזג אוויר להרגלהרגל או משימה חוזרת?
בחרו משימה כדי להשלים פעולה, והרגל כדי לתעד תרגול או התקדמות לאורך זמן.
- צרו משימה להוצאת המיחזור עם התאריך והתזכורת החוזרת הנחוצים. סמנו שהושלמה אחרי הביצוע.
- צרו הרגל קריאה עם מעקב משך ויעד של 10 דקות. בחרו לוח זמנים ותעדו את זמן הקריאה בפועל.
- כדי לעקוב אחר כמות קריאה שבועית, בחר סוג מעקב שתומך במטרה שבועית. קבע את הכמות השבועית בנפרד מלוח הזמנים. כלל קבוע או מותאם אישית קובע את הימים הזמינים לתרגול.
- עיינו בהיסטוריית ההרגל. אם יש רשימת פעולות, השלימו אותה ואשרו את רישום ההתקדמות. קניית ספר מתאימה למשימה נפרדת.
המשיכו לגלות
שאלות נפוצות
האם אני יכול לעקוב אחר הרגל ללא משימה?
כֵּן. להרגלים יש עורך משלהם, לוחות זמנים, התקדמות והיסטוריה משלהם.
מה אם חסר הרגל היום?
פתח הרגלים → כל ההרגלים. בדוק את תאריך ההתחלה שלו, הקצב והאם הוא מושהה או בארכיון. אם מרחב פעיל, בדוק שהצג הרגלים מופעל.
מה ההבדל בין מטרת ההרגל ללוח הזמנים שלו?
המטרה קובעת כמה התקדמות יש לרשום ביום, בשבוע קלנדרי או בחודש קלנדרי. לוח הזמנים בוחר את הימים הזכאים דרך כלל לוח שנה מוגדר מראש או מותאם אישית. בדיקות ההתקדמות כוללות מטרות יומיות. מטרה שבועית בכמות מסוימת יכולה להשתמש בלוח הזמנים שתבחר. שינוי תקופת המטרה שומר על כלל לוח השנה הזה.
האם סיום רשימת ההרגלים מתעד את ההתקדמות באופן אוטומטי?
לא. השלמת רשימת הבדיקה מאפשרת את פעולת התקדמות הצ'ק-אין או התחברות הסופית. אשר את הפעולה כדי לתעד את רשומת ההרגל.
התחל לעקוב אחר הרגל
בחר הרגל שחשוב לך וקבע לוח זמנים שאתה רוצה לעקוב אחריו.
הצג ב- App Store