Urmărirea obiceiurilor cu obiectivele și programul tău

Bifează realizarea sau înregistrează numere, minute și cantități proprii. Alege ritmul și obiectivele, apoi consultă istoricul progresului.

Vizualizați în App Store Obicei sau sarcină recurentă: ce alegi?

Obiceiuri

Alegeți cum să urmăriți fiecare obicei

Utilizați un simplu check-in, un număr, o durată sau o cantitate personalizată. Alegeți dacă construiți un comportament sau îl mențineți într-o limită.

Un check-in zilnic pentru citire
Minute petrecute exersând
Pagini citite sau altă cantitate pe care o alegeți

Stabiliți un program și un obiectiv

Alegeți un preset de la Zilnic la Anual, sau folosiți Personalizat pentru intervale, zilele săptămânii selectate și poziții în calendar numărate de la începutul sau sfârșitul unei perioade. Stabiliți ținte zilnice, săptămânale sau lunare acolo unde tipul de urmărire le permite. Săriți o zi sau puneți în pauză un obicei fără a șterge istoricul său. Repetarea personalizată ascunde selectorul de unitate când există o singură opțiune. Direcția este ascunsă pentru ore și luni solare; lunile lunare păstrează De la început/De la sfârșit. În “Program” , setați data de începere, recurența, orele de memento și opțiunile de notificare/confidențialitate. Dezactivarea orelor personalizate păstrează preferințele selectate. Adăugați și editați acțiunile listei de verificare în “Cum îl vei urmări?” ; “Atașează” deține fișiere, fotografii, linkuri și o locație. Urmărirea și notele se extind fără probleme, cu un aspect imediat când este activată Reducerea mișcării.

Utilizați o listă de verificare pentru rutine cu mai mulți pași

Adăugați o listă de verificare ordonată atunci când un obicei are mai multe acțiuni. Finalizați lista de verificare înainte de a înregistra progresul obiceiului. Vedeți obiceiurile programate pe lângă sarcinile dvs. în Azi și verificați coerența în Analize. Sarcinile, listele, proiectele, domeniile și obiceiurile acceptă fișiere, fotografii și linkuri. În editor, Atașează devine Atașat cu previzualizări; butonul de eliminare este lângă fiecare rând. Locația este sub materiale, cu o hartă mică și opțiune de ecran complet. Deschideți materialele din editor sau din detaliile înregistrării. În “Atașează” , atingeți “Sosire” sau “Plecare” în titlul mementoului de locație pentru a alege când să fiți notificat. “Sosire” este selectat implicit. Salvați păstrează această alegere; permisiunile de notificare și locație încă se aplică.

Organizați sarcinile pe lângă obiceiurile dvs Alegeți unde apar obiceiurile cu Spații

Mement lista de verificare a obiceiurilor cu pașii finalizați și rămași

Cum să începeți un obicei de lectură în Mement

Încercați urmărirea duratei cu scopul de a citi timp de 10 minute. Alegeți un program, apoi înregistrați ora la care ați citit efectiv.

Deschideți fila Obiceiuri și creați un obicei numit „Citește”.
Alegeți Durată, Construire și un obiectiv zilnic de 10 minute.
Alegeți Zilnic pentru citirea de fiecare zi, sau folosiți Personalizat pentru a selecta zilele săptămânii dorite. Stabiliți data de început și salvați.
Utilizați progresul jurnalului după citire. Dacă ați adăugat o listă de verificare, finalizați acțiunile acesteia înainte de a confirma intrarea progresului.

Folosiți obiceiuri cu widget-uri și comenzi rapide

Mementouri având în vedere vremea

Planifică o plimbare de seară? Adăugați o condiție meteo la memento. Mement vă reamintește la ora aleasă dacă prognoza se potrivește cu setările dvs. După plimbare, înregistrați rezultatul real.

Vremea controlează mementoul. Programul obiceiurilor, obiectivul său și intrările dvs. de progres rămân setări separate.

Cum să adăugați un memento de vreme la un obicei

Obicei sau sarcină recurentă: ce alegi?

Alege o sarcină când trebuie să termini o acțiune. Obiceiul urmărește practica și progresul în timp. Exemple utile sunt cititul și ducerea materialelor la reciclare.

Pentru reciclare, creează o sarcină cu data și mementoul recurent necesare. Marcheaz-o drept terminată după ce ai făcut acțiunea.
Pentru citit, creează un obicei cu urmărirea duratei și obiectiv de 10 minute. Alege programul și înregistrează timpul citit efectiv.
Pentru a urmări o cantitate săptămânală de lectură, alege un tip de urmărire care suportă un obiectiv săptămânal. Setează cantitatea săptămânală separat de programul din calendar. O regulă presetată sau personalizată determină zilele disponibile pentru practică.
Consultă istoricul obiceiului. Dacă are o listă de acțiuni, termină-le înainte de confirmarea progresului. Pașii unici, precum cumpărarea unei cărți, rămân sarcini.

Configurează sarcini și mementouri Folosește widgeturi și Scurtături pentru obiceiuri Citește ghidul complet

Continuă să explorezi

Întrebări frecvente

Pot urmări un obicei fără o sarcină?

Da. Obiceiurile au propriul lor editor, programe, progres și istorie.

Ce se întâmplă dacă un obicei lipsește astăzi?

Obiceiuri deschise → Toate obiceiurile. Verificați data de începere, ritmul și dacă este întrerupt sau arhivat. Dacă un spațiu este activ, verificați dacă Afișați obiceiuri este activat.

Care este diferența dintre scopul unui obicei și programul său?

Scopul stabilește cât progres să fie înregistrat într-o zi, săptămână calendaristică sau lună calendaristică. Programul selectează zilele eligibile printr-o regulă de calendar predefinită sau personalizată. Verificările zilnice au obiective zilnice. Un obiectiv săptămânal de cantitate poate folosi programul pe care îl alegeți. Schimbarea perioadei obiectivului păstrează acea regulă de calendar.

Terminarea unei liste de verificare a obiceiurilor înregistrează automat progresul?

Nu. Completarea listei de verificare activează acțiunea finală de înregistrare sau înregistrare. Confirmați acțiunea pentru a înregistra intrarea obiceiului.

Începeți să urmăriți un obicei

Alege un obicei care contează pentru tine și stabilește un program pe care vrei să-l urmezi.

Vizualizați în App Store