Praćenje navika s vlastitim ciljevima i rasporedom
Označite izvršenje ili zabilježite broj, minute i vlastite količine. Odaberite ritam i ciljeve te pregledajte povijest napretka.
Pogledajte u App Store Navika ili zadatak koji se ponavlja?
Odaberite kako pratiti svaku naviku
Koristite jednostavnu prijavu, brojanje, trajanje ili prilagođenu količinu. Odaberite hoćete li izgraditi ponašanje ili ga držati unutar ograničenja.
- Dnevna prijava čitanja
- Minute provedene u vježbi
- Pročitane stranice ili druga količina koju odaberete
Postavite raspored i cilj
Odaberite unaprijed postavljeni izbor od Dnevno do Godišnje, ili koristite Prilagođeno za intervale, odabrane dane u tjednu i položaje u kalendaru brojene od početka ili kraja razdoblja. Postavite dnevne, tjedne ili mjesečne ciljeve gdje tip praćenja to podržava. Preskočite dan ili pauzirajte naviku bez brisanja njezine povijesti. Prilagođeno ponavljanje skriva birač jedinice kada postoji samo jedan izbor. Smjer je skriven za sate i mjesece Sunčeva kalendara; lunarni mjeseci zadržavaju Od početka/Od kraja. U “Raspored” postavite datum početka, ponavljanje, vremena podsjetnika i opcije obavijesti/privatnosti. Isključivanjem prilagođenih vremena zadržavaju se odabrane postavke. Dodajte i uredite radnje popisa za provjeru u “Kako ćeš je pratiti?” ; “Priloži” sadrži datoteke, fotografije, veze i mjesto. Praćenje i bilješke se glatko šire, s trenutačnim izgledom kada je omogućeno Reduce Motion.
Koristite kontrolni popis za rutine s nekoliko koraka
Dodajte uređeni kontrolni popis kada navika ima nekoliko radnji. Završite kontrolni popis prije nego što zabilježite napredak navike. Pogledajte planirane navike pored svojih zadataka u Danas i pregledajte dosljednost u Analyticsu. Zadaci, popisi, projekti, područja i navike podržavaju datoteke, fotografije i poveznice. U uređivaču Priloži postaje Priloženo s pregledima; uklanjanje je pokraj svakog retka. Lokacija je ispod materijala, s malom kartom i mogućnošću prikaza preko cijelog zaslona. Otvorite materijale iz uređivača ili pojedinosti zapisa. U “Priloži” dodirnite “Dolazak” ili “Odlazak” u naslovu podsjetnika na lokaciju da odaberete kada želite biti obaviješteni. “Dolazak” odabrano je prema zadanim postavkama. Save zadržava taj izbor; dopuštenja za obavijesti i lokaciju i dalje vrijede.
Organizirajte zadatke u skladu sa svojim navikamaOdaberite gdje se navike pojavljuju pomoću Spacesa
Kako steći naviku čitanja u Mement
Pokušajte pratiti trajanje s ciljem čitanja 10 minuta. Odaberite raspored, a zatim zabilježite vrijeme koje ste stvarno pročitali.
- Otvorite karticu Navike i stvorite naviku pod nazivom "Čitaj".
- Odaberite Trajanje, Izgradnja i dnevni cilj od 10 minuta.
- Odaberite Dnevno za svakodnevno čitanje, ili koristite Prilagođeno za odabir željenih dana u tjednu. Postavite datum početka i spremite.
- Koristite Zabilježi napredak nakon čitanja. Ako ste dodali kontrolni popis, dovršite njegove radnje prije potvrde unosa napretka.
Podsjetnici s vremenskim prilikama na umu
Planirate večernju šetnju? Podsjetniku dodajte vremenske uvjete. Mement vas u odabrano vrijeme podsjeća odgovara li prognoza vašim postavkama. Nakon šetnje zabilježite svoj stvarni rezultat.
Vrijeme kontrolira podsjetnik. Raspored navika, njegov cilj i unosi vašeg napretka ostaju zasebne postavke.
Kako navici dodati vremenski podsjetnikNavika ili zadatak koji se ponavlja?
Zadatak odaberite za radnju koju treba dovršiti. Navika bilježi praksu i napredak kroz vrijeme. Primjeri su čitanje i iznošenje otpada za recikliranje.
- Za iznošenje otpada izradite zadatak s datumom i ponavljajućim podsjetnikom. Nakon izvršenja označite ga kao dovršen.
- Za čitanje izradite naviku s praćenjem trajanja i ciljem od 10 minuta. Odaberite raspored i zabilježite stvarno vrijeme čitanja.
- Za praćenje tjedne količine čitanja, odaberite vrstu praćenja koja podržava tjedni cilj. Postavite tjednu količinu zasebno od kalendarskog rasporeda. Unaprijed postavljeno ili Prilagođeno pravilo određuje dane dostupne za vježbu.
- Pregledajte povijest navike. Ako ima kontrolni popis, dovršite njegove radnje prije potvrde napretka. Jednokratne korake, poput kupnje knjige, ostavite kao zadatke.
Nastavite istraživati
Često postavljana pitanja
Mogu li pratiti naviku bez zadatka?
Da. Navike imaju svog urednika, rasporede, napredak i povijest.
Što ako navika danas nedostaje?
Otvorite Navike → Sve navike. Provjerite datum početka, ritam i je li pauziran ili arhiviran. Ako je prostor aktivan, provjerite je li omogućeno Prikaži navike.
Koja je razlika između cilja navike i njezinog rasporeda?
Cilj postavlja koliko napretka treba zabilježiti u jednom danu, kalendarskom tjednu ili kalendarskom mjesecu. Raspored odabire prihvatljive dane putem unaprijed postavljenog ili prilagođenog kalendarskog pravila. Provjere imaju dnevne ciljeve. Tjedni cilj u količini može koristiti raspored koji odaberete. Promjena razdoblja cilja zadržava to kalendarsko pravilo.
Bilježi li napredak automatski dovršavanje kontrolnog popisa navika?
Ne. Ispunjavanje popisa za provjeru omogućuje konačnu radnju prijave ili prijave napretka. Potvrdite tu radnju da biste zabilježili unos navike.
Počnite pratiti naviku
Odaberite naviku koja vam je bitna i postavite raspored koji želite slijediti.
Pogledajte u App Store