عادات، اہداف اور پیش رفت کا ریکارڈ
چیک اِن، تعداد، منٹ یا اپنی اکائی سے عادات درج کریں۔ نظام الاوقات اور ہدف چن کر پیش رفت دیکھیں۔
App Store پر دیکھیں عادت یا بار بار ہونے والا کام؟
ہر عادت کو ٹریک کرنے کا طریقہ منتخب کریں۔
ایک سادہ چیک ان، ایک شمار، مدت یا حسب ضرورت مقدار کا استعمال کریں۔ منتخب کریں کہ آیا آپ کوئی رویہ بنا رہے ہیں یا اسے ایک حد کے اندر رکھ رہے ہیں۔
- روزانہ پڑھنے کا چیک ان
- منٹ مشق میں گزارے۔
- صفحات پڑھے گئے یا آپ کی منتخب کردہ کوئی اور مقدار
ایک شیڈول اور ہدف مقرر کریں۔
روزانہ سے سالانہ تک کوئی پری سیٹ منتخب کریں، یا وقفوں، منتخب کیے گئے ہفتے کے دنوں اور کیلنڈر کی پوزیشنز کے لیے کسٹم استعمال کریں جو مدت کے آغاز یا اختتام سے گنی جاتی ہیں۔ روزانہ، ہفتہ وار یا ماہانہ اہداف مقرر کریں جہاں ٹریکنگ کی قسم انہیں سپورٹ کرتی ہو۔ ایک دن چھوڑیں یا عادت کو رکنے دیں بغیر اس کی تاریخ کو حذف کیے۔ حسب ضرورت تکرار میں صرف ایک انتخاب ہو تو اکائی کا انتخاب چھپ جاتا ہے۔ گھنٹوں اور شمسی مہینوں کے لیے سمت چھپی رہتی ہے؛ قمری مہینوں میں شروع سے/آخر سے برقرار رہتا ہے۔ “شیڈول” میں، تاریخ آغاز، تکرار، یاد دہانی کے اوقات اور اطلاع/رازداری کے اختیارات سیٹ کریں۔ حسب ضرورت اوقات کو بند کرنے سے منتخب کردہ ترجیحات برقرار رہتی ہیں۔ “آپ اسے کیسے ٹریک کریں گے؟” میں چیک لسٹ کارروائیاں شامل کریں اور ان میں ترمیم کریں۔ “منسلک کریں” فائلیں، تصاویر، لنکس اور ایک جگہ رکھتا ہے۔ جب Reduce Motion فعال ہو تو ٹریکنگ اور نوٹس ایک فوری ترتیب کے ساتھ آسانی سے پھیلتے ہیں۔
کئی مراحل کے ساتھ معمولات کے لیے چیک لسٹ استعمال کریں۔
جب ایک عادت میں کئی اعمال ہوتے ہیں تو ایک ترتیب شدہ چیک لسٹ شامل کریں۔ عادت کی پیشرفت کو ریکارڈ کرنے سے پہلے چیک لسٹ کو ختم کریں۔ آج میں اپنے کاموں کے ساتھ طے شدہ عادات دیکھیں اور تجزیات میں مستقل مزاجی کا جائزہ لیں۔ کام، فہرستیں، منصوبے، شعبے اور عادتیں فائلوں، تصاویر اور لنکس کی معاونت کرتے ہیں۔ ایڈیٹر میں منسلک کریں پیش نظاروں کے ساتھ منسلک بن جاتا ہے؛ ہٹانے کا بٹن ہر قطار کے ساتھ ہوتا ہے۔ مقام مواد کے نیچے چھوٹے نقشے کے ساتھ ہے، جسے پوری اسکرین پر کھولا جا سکتا ہے۔ مواد کو ایڈیٹر یا آئٹم کی تفصیلات سے کھولیں۔ “منسلک کریں” میں، مقام کی یاد دہانی کے عنوان میں “پہنچنے پر” یا “نکلنے پر” تھپتھپائیں تاکہ یہ منتخب کیا جا سکے کہ کب مطلع کیا جائے۔ “پہنچنے پر” کو بطور ڈیفالٹ منتخب کیا جاتا ہے۔ محفوظ کرنا اس انتخاب کو برقرار رکھتا ہے۔ اطلاع اور مقام کی اجازتیں اب بھی لاگو ہیں۔
اپنی عادات کے ساتھ کاموں کو منظم کریں۔منتخب کریں کہ اسپیسز کے ساتھ عادات کہاں ظاہر ہوتی ہیں۔
Mement میں پڑھنے کی عادت کیسے شروع کی جائے۔
10 منٹ تک پڑھنے کے مقصد کے ساتھ دورانیہ سے باخبر رہنے کی کوشش کریں۔ ایک شیڈول کا انتخاب کریں، پھر اس وقت کو لاگ ان کریں جو آپ واقعی پڑھتے ہیں۔
- عادات کا ٹیب کھولیں اور "پڑھیں" نام کی عادت بنائیں۔
- دورانیہ، تعمیر اور روزانہ 10 منٹ کا ہدف منتخب کریں۔
- روزانہ کے مطالعے کے لیے Daily منتخب کریں، یا کسٹم استعمال کریں تاکہ آپ وہ ہفتے کے دن منتخب کر سکیں جو آپ چاہتے ہیں۔ آغاز کی تاریخ مقرر کریں اور محفوظ کریں۔
- پڑھنے کے بعد لاگ پروگریس کا استعمال کریں۔ اگر آپ نے چیک لسٹ شامل کی ہے، تو پیشرفت کے اندراج کی تصدیق کرنے سے پہلے اس کی کارروائیاں مکمل کریں۔
موسم کو ذہن میں رکھتے ہوئے یاددہانی
شام کی سیر کا منصوبہ بنا رہے ہو؟ اس کی یاد دہانی میں موسم کی حالت شامل کریں۔ اگر پیشن گوئی آپ کی ترتیبات سے میل کھاتی ہے تو Mement آپ کو منتخب وقت پر یاد دلاتا ہے۔ واک کے بعد، اپنا اصل نتیجہ ریکارڈ کریں۔
موسم یاد دہانی کو کنٹرول کرتا ہے۔ عادت کا شیڈول، اس کا ہدف اور آپ کی پیشرفت کے اندراجات الگ الگ سیٹنگ میں رہتے ہیں۔
عادت میں موسم کی یاد دہانی کیسے شامل کی جائے۔عادت یا بار بار ہونے والا کام؟
قدم مکمل کرنے کے لیے کام بنائیں۔ وقت کے ساتھ مشق یا پیش رفت درج کرنے کے لیے عادت بنائیں۔
- ری سائیکل کی چیزیں باہر رکھنے کا کام تاریخ اور بار بار یاددہانی کے ساتھ بنائیں۔ کرنے کے بعد مکمل نشان لگائیں۔
- پڑھنے کی عادت میں دورانیہ اور 10 منٹ کا ہدف چنیں۔ اوقات طے کرکے حقیقت میں پڑھے گئے منٹ درج کریں۔
- ہفتہ وار مطالعے کی مقدار کا سراغ لگانے کے لیے، ایسا ٹریکنگ قسم منتخب کریں جو ہفتہ وار ہدف کی حمایت کرے۔ ہفتہ وار مقدار کو کیلنڈر شیڈول سے الگ سیٹ کریں۔ ایک پری سیٹ یا کسٹم قاعدہ تعین کرتا ہے کہ مشق کے لیے کون سے دن دستیاب ہیں۔
- عادت کی تاریخ دیکھیں۔ اقدامات کی فہرست ہو تو اسے مکمل کرکے پیش رفت درج کرنے کی تصدیق کریں۔ کتاب خریدنے جیسا ایک بار کا قدم کام رکھیں۔
مزید دیکھیں
اکثر پوچھے گئے سوالات
کیا میں بغیر کسی کام کے عادت کو ٹریک کرسکتا ہوں؟
جی ہاں عادات کا اپنا ایڈیٹر، نظام الاوقات، ترقی اور تاریخ ہوتی ہے۔
اگر آج کوئی عادت چھوٹ جائے تو کیا ہوگا؟
کھلی عادتیں → تمام عادات۔ اس کی شروعات کی تاریخ، تال اور اسے روک دیا گیا ہے یا محفوظ شدہ دستاویزات کی جانچ کریں۔ اگر کوئی اسپیس فعال ہے تو چیک کریں کہ عادتیں دکھائیں فعال ہے۔
عادت کے مقصد اور اس کے شیڈول میں کیا فرق ہے؟
ہدف طے کرتا ہے کہ ایک دن، کیلنڈر ہفتے یا کیلنڈر مہینے میں کتنی ترقی ریکارڈ کرنی ہے۔ شیڈول ایک پری سیٹ یا اپنی مرضی کے کیلنڈر اصول کے ذریعے اہل دن منتخب کرتا ہے۔ چیک انز کے روزانہ کے مقاصد ہوتے ہیں۔ ہفتہ وار مقدار کا ہدف آپ کے منتخب کردہ شیڈول کو استعمال کر سکتا ہے۔ ہدف کی مدت میں تبدیلی سے وہ کیلنڈر اصول برقرار رہتا ہے۔
کیا عادت چیک لسٹ کو ختم کرنے سے خود بخود ترقی ریکارڈ ہوتی ہے؟
نہیں، چیک لسٹ کو مکمل کرنا حتمی چیک ان یا لاگ پروگریس ایکشن کو قابل بناتا ہے۔ عادت کے اندراج کو ریکارڈ کرنے کے لیے اس کارروائی کی تصدیق کریں۔
عادت کا سراغ لگانا شروع کریں۔
ایک ایسی عادت کا انتخاب کریں جو آپ کے لیے اہم ہے اور ایک شیڈول ترتیب دیں جس پر آپ عمل کرنا چاہتے ہیں۔
App Store پر دیکھیں