Suivez vos habitudes à votre rythme

Mement suit vos habitudes avec des objectifs et un rythme que vous choisissez. Enregistrez des minutes de lecture, des séances d’exercice ou une quantité de café, puis consultez votre progression.

Voir sur l’App Store Habitude ou tâche récurrente : que choisir ?

Habitudes

Choisissez comment suivre chaque habitude

Choisissez Pointage pour valider une habitude, Nombre pour compter, Durée pour enregistrer des minutes ou Quantité pour utiliser votre propre unité. Développez un comportement ou fixez-lui une limite.

Un pointage après votre lecture du jour
Les minutes consacrées à une pratique
Des pages lues ou une autre quantité de votre choix

Définissez un rythme et un objectif

Choisissez un préréglage de Quotidien à Annuel, ou utilisez Personnalisé pour des intervalles, des jours de la semaine sélectionnés et des positions dans le calendrier comptées depuis le début ou la fin d'une période. Définissez des objectifs quotidiens, hebdomadaires ou mensuels lorsque le type de suivi les prend en charge. Passez un jour ou mettez une habitude en pause sans supprimer son historique. La répétition personnalisée masque le sélecteur d’unité lorsqu’un seul choix existe. Le sens est masqué pour les heures et les mois solaires ; les mois lunaires conservent Depuis le début/Depuis la fin. Dans “Programme” , définissez la date de début, la récurrence, les heures de rappel et les options de notification/confidentialité. La désactivation des heures personnalisées conserve les préférences sélectionnées. Ajouter et modifier des actions de liste de contrôle dans “Comment souhaitez-vous la suivre ?” ; “Joindre” contient des fichiers, des photos, des liens et un lieu. Le suivi et les notes se développent en douceur, avec une mise en page immédiate lorsque Réduire le mouvement est activé.

Utilisez une liste de contrôle pour les routines en plusieurs étapes

Ajoutez une liste de contrôle lorsqu’une routine comporte plusieurs actions. Terminez-les, puis confirmez l’enregistrement de la progression. Retrouvez les habitudes prévues à côté des tâches dans Aujourd’hui et consultez leur régularité dans Analytique. Les tâches, listes, projets, domaines et habitudes acceptent fichiers, photos et liens. Dans l’éditeur, Joindre devient Joint avec des aperçus ; le bouton de suppression est à côté de chaque ligne. Le lieu apparaît sous les documents, avec une petite carte et une ouverture en plein écran au choix. Ouvrez les documents depuis l’éditeur ou les détails de l’élément. Dans “Joindre” , appuyez sur “Arrivée” ou “Départ” dans le titre du rappel d'emplacement pour choisir quand être averti. “Arrivée” est sélectionné par défaut. Enregistrer conserve ce choix ; les autorisations de notification et de localisation s’appliquent toujours.

Choisir les tâches à organiser à côté de vos habitudes Choisissez où les habitudes apparaissent avec Espaces

Liste de contrôle des habitudes Mement avec les étapes terminées et restantes

Comment démarrer une habitude de lecture dans Mement

Créez une habitude de lecture avec un objectif quotidien de 10 minutes. Après avoir lu, enregistrez la durée réellement consacrée à cette activité.

Ouvrez l'onglet Habitudes et créez une habitude nommée « Lire ».
Choisissez Durée, Développer et un objectif quotidien de 10 minutes.
Choisissez Quotidien pour la lecture quotidienne, ou utilisez Personnalisé pour sélectionner les jours de la semaine souhaités. Définissez la date de début et enregistrez.
Utilisez Enregistrer la progression après la lecture. Si vous avez ajouté une liste de contrôle, terminez ses actions avant de confirmer la saisie de progression.

Utilisez des habitudes avec des widgets et des raccourcis

Rappels en fonction de la météo

Vous prévoyez une promenade en soirée? Ajoutez une condition météo à son rappel. Mement vous rappelle à l'heure choisie si la prévision correspond à vos paramètres. Après la marche, enregistrez votre résultat réel.

La météo contrôle le rappel. Le calendrier des habitudes, son objectif et vos entrées de progression restent des paramètres distincts.

Comment ajouter un rappel météo à une habitude

Habitude ou tâche récurrente : que choisir ?

Choisissez selon ce que vous souhaitez enregistrer : une action accomplie ou une progression au fil du temps. Voici deux exemples à adapter à votre quotidien.

Pour une action comme « Sortir les poubelles le mardi », créez une tâche récurrente. Vous la marquez comme terminée après l’avoir réalisée, selon la règle de répétition choisie.
Pour mesurer votre lecture, ouvrez Habitudes et créez « Lire ». Choisissez Durée, Développer et un objectif quotidien de 10 minutes. Le suivi Durée enregistre les minutes réellement consacrées à cette activité.
Pour suivre une quantité de lecture hebdomadaire, choisissez un type de suivi qui prend en charge un objectif hebdomadaire. Définissez la quantité hebdomadaire séparément du calendrier. Une règle prédéfinie ou personnalisée détermine les jours disponibles pour la pratique.
Consultez l’historique de l’habitude pour suivre vos progrès. Si vous lui ajoutez une liste de contrôle, terminez ses actions puis confirmez l’enregistrement : cocher la dernière action ne crée pas automatiquement une entrée.

Organiser une tâche et sa récurrence Retrouver vos habitudes dans les widgets et Raccourcis Lire le guide complet

Poursuivre la découverte

Questions fréquemment posées

Puis-je suivre une habitude sans créer de tâche ?

Oui. Les habitudes ont leur propre éditeur, leur rythme, leur progression et leur historique.

Pourquoi une habitude n’apparaît-elle pas aujourd’hui ?

Ouvrez Habitudes → Toutes les habitudes. Vérifiez sa date de début, son rythme et son état : elle peut être en pause ou archivée. Si un Espace est actif, vérifiez que l’option Afficher les habitudes est activée.

Quelle différence entre l’objectif d’une habitude et son programme ?

L'objectif détermine la quantité de progrès à enregistrer en un jour, une semaine calendaire ou un mois calendaire. Le calendrier sélectionne les jours éligibles selon une règle prédéfinie ou personnalisée. Les check-ins ont des objectifs quotidiens. Un objectif de montant hebdomadaire peut utiliser le calendrier que vous choisissez. Changer la période de l'objectif conserve cette règle de calendrier.

Terminer la liste de contrôle enregistre-t-il la progression ?

Terminer la liste active l’action finale de pointage ou d’enregistrement de la progression. Vous devez confirmer cette action pour créer l’entrée dans l’historique.

Commencez à suivre une habitude

Choisissez une habitude qui compte pour vous, puis définissez un rythme qui vous convient.

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