Monitorowanie nawyków z własnymi celami
Zaznaczaj wykonanie lub zapisuj liczbę, minuty i własne jednostki. Wybierz rytm oraz cele nawyku i sprawdzaj postępy w historii.
Zobacz w App Store Nawyk czy zadanie cykliczne: co wybrać?
Wybierz sposób śledzenia każdego nawyku
Skorzystaj z prostej odprawy, liczenia, czasu trwania lub niestandardowej ilości. Wybierz, czy budujesz zachowanie, czy utrzymujesz je w granicach.
- Codzienna kontrola czytelnicza
- Minuty spędzone na ćwiczeniach
- Strony przeczytane lub inna wybrana przez Ciebie ilość
Ustal harmonogram i cel
Wybierz ustawienie wstępne od Codziennie do Rocznie, lub użyj Niestandardowego dla interwałów, wybranych dni tygodnia i pozycji w kalendarzu liczonych od początku lub końca okresu. Ustaw cele dzienne, tygodniowe lub miesięczne tam, gdzie typ śledzenia je obsługuje. Pomiń dzień lub wstrzymaj nawyk bez usuwania jego historii. Własne powtarzanie ukrywa wybór jednostki, gdy jest tylko jedna opcja. Kierunek jest ukryty dla godzin i miesięcy słonecznych; miesiące księżycowe zachowują Od początku/Od końca. W “Harmonogram” ustaw datę początkową, częstotliwość powtarzania, godziny przypomnień i opcje powiadomień/prywatności. Wyłączenie niestandardowych czasów powoduje zachowanie wybranych preferencji. Dodaj i edytuj akcje listy kontrolnej w “Jak chcesz go śledzić?” ; “Dołącz” zawiera pliki, zdjęcia, linki i miejsce. Śledzenie i notatki rozwijają się płynnie, a układ jest natychmiastowy po włączeniu opcji Redukuj ruch.
Użyj listy kontrolnej w przypadku procedur składających się z kilku kroków
Dodaj uporządkowaną listę kontrolną, jeśli nawyk ma kilka działań. Dokończ listę kontrolną przed zapisaniem postępu nawyku. Zobacz zaplanowane nawyki obok swoich zadań w Dzisiaj i sprawdź spójność w Analizy. Zadania, listy, projekty, obszary i nawyki obsługują pliki, zdjęcia i linki. W edytorze Dołącz zmienia się w Dołączono z podglądami; przycisk usuwania jest obok każdego wiersza. Lokalizacja znajduje się pod materiałami, z małą mapą i możliwością otwarcia na pełnym ekranie. Otwórz materiały w edytorze lub w szczegółach wpisu. W “Dołącz” dotknij “Przybycie” lub “Wyjście” w tytule przypomnienia o lokalizacji, aby wybrać, kiedy chcesz otrzymać powiadomienie. Domyślnie wybrana jest opcja “Przybycie” . Zapisz zachowuje ten wybór; Powiadomienia i uprawnienia do lokalizacji nadal obowiązują.
Organizuj zadania zgodnie ze swoimi nawykamiWybierz, gdzie pojawiają się nawyki, korzystając ze spacji
Jak wyrobić w sobie nawyk czytania w Mement
Wypróbuj śledzenie czasu trwania, mając na celu czytanie przez 10 minut. Wybierz harmonogram, a następnie zapisz czas, w którym faktycznie czytałeś.
- Otwórz zakładkę Nawyki i utwórz nawyk o nazwie „Czytaj”.
- Wybierz Czas trwania, Budowa i dzienny cel wynoszący 10 minut.
- Wybierz Codziennie dla codziennego czytania, lub użyj Niestandardowego, aby wybrać dni tygodnia, które chcesz. Ustaw datę rozpoczęcia i zapisz.
- Użyj Rejestruj postęp po przeczytaniu. Jeśli dodałeś listę kontrolną, zakończ jej działania przed potwierdzeniem wpisu postępu.
Przypomnienia z myślą o pogodzie
Planujesz wieczorny spacer? Dodaj warunek pogodowy do przypomnienia. Mement przypomni Ci o wybranej godzinie, czy prognoza odpowiada Twoim ustawieniom. Po spacerze zapisz rzeczywisty wynik.
Pogoda steruje przypomnieniem. Harmonogram nawyku, jego cel i wpisy dotyczące postępów pozostają osobnymi ustawieniami.
Jak dodać przypomnienie o pogodzie do nawykuNawyk czy zadanie cykliczne: co wybrać?
Zadanie służy do ukończenia konkretnej czynności. Nawyk pozwala zapisywać praktykę i postępy w czasie. Przykładami są czytanie i wynoszenie odpadów do recyklingu.
- Do wynoszenia odpadów utwórz zadanie z datą i cyklicznym przypomnieniem. Oznacz je jako ukończone po wykonaniu czynności.
- Do czytania utwórz nawyk ze śledzeniem czasu i celem 10 minut. Wybierz harmonogram i zapisuj rzeczywisty czas czytania.
- Aby śledzić tygodniową ilość czytania, wybierz typ śledzenia, który obsługuje tygodniowy cel. Ustaw tygodniową ilość oddzielnie od harmonogramu kalendarza. Wstępnie ustawiona lub niestandardowa reguła określa dni dostępne do praktyki.
- Sprawdź historię nawyku. Jeśli zawiera listę czynności, ukończ ją przed potwierdzeniem postępu. Jednorazowe kroki, takie jak zakup książki, zostaw jako zadania.
Odkrywaj dalej
Często zadawane pytania
Czy mogę śledzić nawyk bez zadania?
Tak. Nawyki mają swojego redaktora, harmonogramy, postęp i historię.
A co jeśli dzisiaj brakuje nawyku?
Otwórz Nawyki → Wszystkie nawyki. Sprawdź datę rozpoczęcia, rytm i czy jest wstrzymany czy zarchiwizowany. Jeśli przestrzeń jest aktywna, sprawdź, czy włączona jest opcja Pokaż nawyki.
Jaka jest różnica między celem nawyku a jego harmonogramem?
Celem jest określenie, ile postępu należy zarejestrować w ciągu dnia, tygodnia kalendarzowego lub miesiąca kalendarzowego. Harmonogram wybiera kwalifikujące się dni za pomocą wstępnie ustawionej lub niestandardowej reguły kalendarza. Odnotowaniey mają codzienne cele. Tygodniowy cel ilościowy może korzystać z wybranego harmonogramu. Zmiana okresu celu zachowuje tę regułę kalendarza.
Czy ukończenie listy kontrolnej nawyków automatycznie rejestruje postęp?
Nie. Wypełnienie listy kontrolnej umożliwia ostateczną akcję Zamelduj się lub Zaloguj postęp. Potwierdź tę czynność, aby zapisać wpis nawyku.
Zacznij śledzić nawyk
Wybierz nawyk, który jest dla Ciebie ważny i ustal harmonogram, którego chcesz przestrzegać.
Zobacz w App Store