Følg vanene i ditt eget tempo
Registrer lesing, trening og andre vaner med bekreftelser, antall, minutter eller egne mengder. Velg mål og tidsplan og se fremgangen.
Se på App Store Vanesporing eller gjentakende oppgave?
Velg hvordan du vil spore hver vane
Bruk en enkel innsjekking, en telling, en varighet eller et tilpasset antall. Velg om du bygger en atferd eller holder den innenfor en grense.
- En daglig leseinnsjekk
- Minutter brukt på å øve
- Leste sider eller en annen mengde du velger
Sett en tidsplan og mål
Velg en forhåndsinnstilling fra Daglig til Årlig, eller bruk Tilpasset for intervaller, valgte ukedager og kalenderposisjoner telt fra begynnelsen eller slutten av en periode. Sett daglige, ukentlige eller månedlige mål der sporingstypen støtter dem. Hopp over en dag eller sett en vane på pause uten å slette historikken. Tilpasset gjentakelse skjuler enhetsvelgeren når det bare finnes ett valg. Retning skjules for timer og solkalendermåneder; månekalendermåneder beholder Fra start/Fra slutt. I “Tidsplan” angir du startdato, gjentakelse, påminnelsestider og alternativer for varsling/personvern. Ved å slå av egendefinerte tider beholdes de valgte preferansene. Legg til og rediger sjekklistehandlinger i “Hvordan vil du spore den?” ; “Legg ved” inneholder filer, bilder, lenker og et sted. Sporing og notater utvides jevnt, med en umiddelbar layout når Reduser bevegelse er aktivert.
Bruk en sjekkliste for rutiner med flere trinn
Legg til en ordnet sjekkliste når en vane har flere handlinger. Fullfør sjekklisten før du registrerer vanens fremgang. Se planlagte vaner ved siden av oppgavene dine i I dag, og gjennomgå konsistensen i Analyse. Oppgaver, lister, prosjekter, områder og vaner støtter filer, bilder og lenker. I redigeringen blir Legg ved til Vedlagt med forhåndsvisninger; fjernknappen står ved siden av hver rad. Stedet er under materialet med et lite kart som kan åpnes i fullskjerm. Åpne materialet fra redigeringen eller fra oppføringens detaljer. I “Legg ved” trykker du på “Ankomst” eller “Avreise” i posisjonspåminnelsestittelen for å velge når du vil bli varslet. “Ankomst” er valgt som standard. Save beholder det valget; varsling og plasseringstillatelser gjelder fortsatt.
Organiser oppgaver ved siden av vanene dineVelg hvor vaner vises med Rom
Hvordan starte en lesevane i Mement
Prøv varighetssporing med et mål om å lese i 10 minutter. Velg en tidsplan, og logg deretter tiden du faktisk leste.
- Åpne Vaner-fanen og lag en vane som heter "Les".
- Velg Varighet, Bygg og et daglig mål på 10 minutter.
- Velg Daglig for daglig lesing, eller bruk Tilpasset for å velge ukedagene du ønsker. Sett startdatoen og lagre.
- Bruk Logg fremgang etter lesing. Hvis du har lagt til en sjekkliste, fullfør handlingene før du bekrefter fremdriftsoppføringen.
Påminnelser med været i tankene
Planlegger du en kveldstur? Legg til en værtilstand i påminnelsen. Mement minner deg på det valgte tidspunktet hvis prognosen samsvarer med innstillingene dine. Registrer det faktiske resultatet etter turen.
Været styrer påminnelsen. Vaneplanen, målet og fremdriftsoppføringene dine forblir separate innstillinger.
Hvordan legge til en værpåminnelse til en vaneVanesporing eller gjentakende oppgave?
Bruk en oppgave for en handling som skal fullføres, og en vane for å registrere øvelse over tid. Prøv med resirkulering og lesing.
- Lag en oppgave for å sette ut resirkuleringen med datoen og gjentakelsen du trenger. Merk den som ferdig når handlingen er utført.
- Lag en lesevane med varighetsregistrering og et daglig mål på 10 minutter. Velg tidsplan, lagre og bekreft minuttene du faktisk leste.
- For å spore en ukentlig lesemengde, velg en sporingstype som støtter et ukentlig mål. Angi den ukentlige mengden separat fra kalenderskjemaet. En forhåndsinnstilt eller egendefinert regel bestemmer hvilke dager som er tilgjengelige for praksis.
- Se fremgangen i vanehistorikken. Hvis vanen har en sjekkliste, fullfører du handlingene før du bekrefter fremgangen. Behold engangshandlinger, som å kjøpe en bok, som oppgaver.
Utforsk videre
Ofte stilte spørsmål
Kan jeg spore en vane uten en oppgave?
Ja. Vaner har sin egen redaktør, tidsplaner, fremdrift og historie.
Hva om en vane mangler i dag?
Åpne vaner → Alle vaner. Sjekk startdatoen, rytmen og om den er satt på pause eller arkivert. Hvis en plass er aktiv, sjekk at Vis vaner er aktivert.
Hva er forskjellen mellom en vanes mål og tidsplanen?
Målet angir hvor mye fremgang som skal registreres på en dag, kalenderv uke eller kalendermåned. Planen velger kvalifiserte dager gjennom en forhåndsinnstilt eller tilpasset kalenderregel. Innsjekkinger har daglige mål. Et ukentlig mengdemål kan bruke den planen du velger. Å endre målperioden beholder den kalenderregelen.
Registrerer fremgang automatisk når du fullfører en vanesjekkliste?
Nei. Fullføring av sjekklisten aktiverer den siste handlingen for innsjekking eller loggføring. Bekreft denne handlingen for å registrere vaneoppføringen.
Begynn å spore en vane
Velg en vane som betyr noe for deg og sett en tidsplan du vil følge.
Se på App Store