ติดตามนิสัย เป้าหมาย และความคืบหน้า
บันทึกนิสัยด้วยการเช็กอิน จำนวน นาที หรือหน่วยที่กำหนดเอง เลือกตารางและเป้าหมายแล้วดูความคืบหน้า
ดูบน App Store เลือกนิสัยหรืองานที่ทำซ้ำดี?
เลือกวิธีติดตามแต่ละนิสัย
ใช้การเช็คอินแบบง่ายๆ การนับ ระยะเวลา หรือปริมาณที่กำหนดเอง เลือกว่าคุณกำลังสร้างพฤติกรรมหรือรักษามันให้อยู่ในขอบเขต
- เช็คอินการอ่านทุกวัน
- นาทีที่ใช้ในการฝึกซ้อม
- หน้าที่อ่านหรือปริมาณอื่นที่คุณเลือก
กำหนดตารางเวลาและเป้าหมาย
เลือกล่วงหน้าจาก รายวัน ถึง รายปี หรือใช้ กำหนดเอง สำหรับช่วงเวลาที่เลือก วันในสัปดาห์ และตำแหน่งในปฏิทินที่นับจากต้นหรือปลายช่วงเวลานั้น กำหนดเป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ หรือรายเดือนในกรณีที่ประเภทการติดตามรองรับ ข้ามวันหรือหยุดนิสัยโดยไม่ลบประวัติของมัน การทำซ้ำแบบกำหนดเองซ่อนตัวเลือกหน่วยเมื่อมีเพียงตัวเลือกเดียว ทิศทางจะถูกซ่อนสำหรับชั่วโมงและเดือนสุริยคติ ส่วนเดือนจันทรคติยังเลือกจากต้น/จากท้ายได้ ใน “กำหนดเวลา” ให้ตั้งค่าวันที่เริ่มต้น การเกิดซ้ำ เวลาเตือนความจำ และตัวเลือกการแจ้งเตือน/ความเป็นส่วนตัว การปิดเวลาที่กำหนดเองจะคงการตั้งค่าที่เลือกไว้ เพิ่มและแก้ไขการดำเนินการรายการตรวจสอบใน “คุณจะติดตามอย่างไร” ; “แนบ” แนบไฟล์ รูปภาพ ลิงก์ และสถานที่ การติดตามและบันทึกจะขยายได้อย่างราบรื่น โดยมีเค้าโครงทันทีเมื่อเปิดใช้งานการลดการเคลื่อนไหว
ใช้รายการตรวจสอบสำหรับกิจวัตรที่มีหลายขั้นตอน
เพิ่มรายการตรวจสอบตามลำดับเมื่อนิสัยมีการกระทำหลายอย่าง ทำรายการตรวจสอบให้เสร็จสิ้นก่อนที่จะบันทึกความก้าวหน้าของนิสัย ดูนิสัยที่กำหนดเวลาไว้ข้างงานของคุณในวันนี้ และตรวจสอบความสอดคล้องใน การวิเคราะห์ งาน รายการ โปรเจ็กต์ ด้านชีวิต และนิสัยรองรับไฟล์ รูปภาพ และลิงก์ ในตัวแก้ไข แนบ จะเปลี่ยนเป็น แนบแล้ว พร้อมตัวอย่าง โดยปุ่มลบอยู่ข้างแต่ละแถว ตำแหน่งอยู่ใต้เอกสารพร้อมแผนที่เล็ก และเลือกเปิดเต็มหน้าจอได้ เปิดเอกสารได้จากตัวแก้ไขหรือหน้ารายละเอียดของรายการ ใน “แนบ” ให้แตะ “เมื่อมาถึง” หรือ “เมื่อออกจากสถานที่” ในชื่อการแจ้งเตือนสถานที่เพื่อเลือกว่าจะรับการแจ้งเตือนเมื่อใด “เมื่อมาถึง” ถูกเลือกไว้ตามค่าเริ่มต้น บันทึกเก็บตัวเลือกนั้นไว้ การแจ้งเตือนและการอนุญาตตำแหน่งยังคงมีผลอยู่
จัดระเบียบงานควบคู่ไปกับนิสัยของคุณเลือกตำแหน่งที่นิสัยจะปรากฏด้วย Spaces
วิธีเริ่มนิสัยรักการอ่านใน Mement
ลองติดตามระยะเวลาโดยมีเป้าหมายในการอ่านเป็นเวลา 10 นาที เลือกตารางเวลา จากนั้นบันทึกเวลาที่คุณอ่านจริง
- เปิดแท็บนิสัยและสร้างนิสัยชื่อ "อ่าน"
- เลือกระยะเวลา สร้าง และเป้าหมายรายวัน 10 นาที
- เลือกรายวันสำหรับการอ่านทุกวัน หรือใช้ กำหนดเอง เพื่อเลือกวันในสัปดาห์ที่คุณต้องการ กำหนดวันที่เริ่มต้นและบันทึก
- ใช้บันทึกความคืบหน้าหลังจากอ่าน หากคุณเพิ่มรายการตรวจสอบ ให้ดำเนินการให้เสร็จสิ้นก่อนที่จะยืนยันรายการความคืบหน้า
การแจ้งเตือนโดยคำนึงถึงสภาพอากาศ
กำลังวางแผนเดินเล่นยามเย็นอยู่ใช่ไหม? เพิ่มสภาพอากาศในการช่วยเตือน Mement จะเตือนคุณตามเวลาที่เลือกหากการคาดการณ์ตรงกับการตั้งค่าของคุณ หลังจากเดินแล้ว ให้บันทึกผลลัพธ์ที่แท้จริงของคุณ
สภาพอากาศควบคุมการเตือนความจำ ตารางนิสัย เป้าหมาย และรายการความคืบหน้าของคุณยังคงเป็นการตั้งค่าที่แยกจากกัน
วิธีเพิ่มการเตือนสภาพอากาศให้กับนิสัยเลือกนิสัยหรืองานที่ทำซ้ำดี?
ใช้งานสำหรับสิ่งที่ต้องทำให้เสร็จ ใช้นิสัยเมื่อต้องการบันทึกการฝึกหรือความคืบหน้าต่อเนื่อง
- สร้างงานนำขยะรีไซเคิลออกไปทิ้ง พร้อมวันที่และการเตือนซ้ำ ทำเครื่องหมายว่าเสร็จหลังลงมือทำ
- สร้างนิสัยอ่านหนังสือด้วยการติดตามระยะเวลาและเป้าหมาย 10 นาที เลือกตารางแล้วบันทึกเวลาที่อ่านจริง
- เพื่อบันทึกปริมาณการอ่านรายสัปดาห์ ให้เลือกประเภทการติดตามที่รองรับเป้าหมายรายสัปดาห์ ตั้งปริมาณรายสัปดาห์แยกจากตารางเวลา กฎที่ตั้งไว้ล่วงหน้าหรือกฎแบบกำหนดเองจะกำหนดวันสำหรับการฝึกซ้อมที่สามารถใช้ได้
- ดูประวัตินิสัย หากมีรายการขั้นตอน ให้ทำให้ครบแล้วจึงยืนยันบันทึกความคืบหน้า ส่วนการซื้อหนังสือครั้งเดียวให้เก็บเป็นงาน
สำรวจต่อ
คำถามที่พบบ่อย
ฉันสามารถติดตามนิสัยโดยไม่ต้องทำงานได้หรือไม่?
ใช่. นิสัย มีตัวแก้ไข ตารางเวลา ความก้าวหน้า และประวัติของตัวเอง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าวันนี้นิสัยหายไป?
เปิดนิสัย → นิสัยทั้งหมด แล้วตรวจสอบวันที่เริ่มต้น ตารางเวลา และสถานะพักหรือเก็บถาวร หากมี Space ที่ใช้งานอยู่ ให้ตรวจสอบว่าเปิดแสดงนิสัยแล้ว
อะไรคือความแตกต่างระหว่างเป้าหมายของนิสัยและกำหนดเวลาของมัน?
เป้าหมายเป็นการกำหนดว่าต้องบันทึกความคืบหน้าเท่าใดในหนึ่งวัน สัปดาห์ปฏิทิน หรือเดือนปฏิทิน ตารางเวลาจะเลือกวันที่มีสิทธิ์ผ่านกฎปฏิทินที่ตั้งไว้ล่วงหน้าหรือปรับแต่ง การเช็คอินมีเป้าหมายรายวัน เป้าหมายปริมาณรายสัปดาห์สามารถใช้ตารางเวลาที่คุณเลือก การเปลี่ยนช่วงเวลาเป้าหมายจะคงกฎปฏิทินนั้นไว้
รายการตรวจสอบนิสัยเสร็จสิ้นจะบันทึกความคืบหน้าโดยอัตโนมัติหรือไม่
ไม่ การทำรายการตรวจสอบให้เสร็จสิ้นจะเป็นการเปิดใช้งานการเช็คอินหรือบันทึกความคืบหน้าขั้นสุดท้าย ยืนยันการกระทำนั้นเพื่อบันทึกรายการนิสัย
เริ่มติดตามนิสัย
เลือกนิสัยที่สำคัญสำหรับคุณและกำหนดตารางเวลาที่คุณต้องการติดตาม
ดูบน App Store