Sekojiet paradumiem savā tempā
Reģistrējiet lasīšanu, vingrošanu un citus paradumus ar apstiprinājumiem, reizēm, minūtēm vai izvēlētu daudzumu. Nosakiet mērķus, grafiku un pārskatiet progresu.
Skatīt App Store Paradums vai atkārtots uzdevums?
Daži ekrānuzņēmumi ir angļu valodā.
Izvēlieties, kā izsekot katram ieradumam
Izmantojiet vienkāršu reģistrēšanos, skaitu, ilgumu vai pielāgotu daudzumu. Izvēlieties, vai veidojat uzvedību vai ievērojat to robežās.
- Ikdienas lasīšanas reģistrēšanās
- Treniņiem pavadītas minūtes
- Izlasītās lapas vai cits jūsu izvēlētais daudzums
Iestatiet grafiku un mērķi
Izvēlieties iepriekš iestatītu no “Dienas” līdz “Gada”, vai izmantojiet “Pielāgot” intervāliem, izvēlētajām nedēļas dienām un kalendāra pozīcijām, skaitot no perioda sākuma vai beigām. Iestatiet dienas, nedēļas vai mēneša mērķus, ja izsekošanas veids to atbalsta. Izlaidiet dienu vai pauzējiet ieradumu, nesdzēšot tā vēsturi. Pielāgota atkārtošana paslēpj mērvienības izvēli, ja ir tikai viena iespēja. Virziens ir paslēpts stundām un Saules kalendāra mēnešiem; Mēness mēnešiem paliek No sākuma/No beigām. Sadaļā “Grafiks” iestatiet sākuma datumu, atkārtošanos, atgādinājuma laiku un paziņojumu/konfidencialitātes opcijas. Izslēdzot pielāgotos laikus, tiek saglabātas atlasītās preferences. Pievienot un rediģēt kontrolsaraksta darbības sadaļā “Kā jūs to izsekosiet?” ; “Pievienot” satur failus, fotoattēlus, saites un vietu. Izsekošana un piezīmes paplašinās vienmērīgi, ar tūlītēju izkārtojumu, kad ir iespējota funkcija Samazināt kustību.
Izmantojiet kontrolsarakstu rutīnām ar vairākām darbībām
Pievienojiet sakārtotu kontrolsarakstu, ja ieradumam ir vairākas darbības. Pabeidziet kontrolsarakstu, pirms reģistrējat ieraduma progresu. Skatiet ieplānotos ieradumus blakus saviem uzdevumiem sadaļā Šodien un pārskatiet konsekvenci pakalpojumā Analīze. Uzdevumi, saraksti, projekti, jomas un ieradumi atbalsta failus, fotoattēlus un saites. Redaktorā Pievienot pārtop par Pievienots ar priekšskatījumiem; noņemšanas poga ir blakus katrai rindai. Atrašanās vieta ir zem materiāliem, ar mazu karti un iespēju atvērt pilnekrānā. Atveriet materiālus redaktorā vai ieraksta informācijā. Sadaļā “Pievienot” atrašanās vietas atgādinājuma virsrakstā pieskarieties pie “Ierodoties” vai “Dodoties prom” , lai izvēlētos, kad saņemt paziņojumu. “Ierodoties” ir atlasīts pēc noklusējuma. Saglabāt saglabā šo izvēli; joprojām ir spēkā paziņojumu un atrašanās vietas atļaujas.
Organizējiet uzdevumus kopā ar saviem ieradumiemIzmantojot Telpas, izvēlieties, kur parādās paradumi
Kā izveidot lasīšanas ieradumu vietnē Mement
Izmēģiniet ilguma izsekošanu ar mērķi lasīt 10 minūtes. Izvēlieties grafiku un pēc tam reģistrējiet laiku, kad faktiski lasāt.
- Atveriet cilni Paradumi un izveidojiet ieradumu ar nosaukumu “Lasīt”.
- Izvēlieties Ilgums, Būvēšana un ikdienas mērķi 10 minūtes.
- Izvēlieties “Dienas”, lai lasītu katru dienu, vai izmantojiet “Pielāgot”, lai atlasītu vēlamās nedēļas dienas. Iestatiet sākuma datumu un saglabājiet.
- Izmantojiet Reģistrēt progresu pēc lasīšanas. Ja pievienojāt kontrolsarakstu, pabeidziet tā darbības pirms progresa ieraksta apstiprināšanas.
Atgādinājumi, ņemot vērā laikapstākļus
Vai plānojat vakara pastaigu? Pievienojiet atgādinājumam laika apstākļus. Mement atgādina jums izvēlētajā laikā, ja prognoze atbilst jūsu iestatījumiem. Pēc pastaigas pierakstiet savu faktisko rezultātu.
Laikapstākļi kontrolē atgādinājumu. Ieradumu grafiks, tā mērķis un jūsu progresa ieraksti paliek atsevišķi iestatījumi.
Kā ieradumam pievienot atgādinājumu par laikapstākļiemParadums vai atkārtots uzdevums?
Uzdevums ir darbība, kas jāpabeidz. Paradums palīdz reģistrēt praksi ilgākā laikā. Izmēģiniet atkritumu šķirošanas un lasīšanas piemērus.
- Izveidojiet uzdevumu iznest šķirojamos atkritumus ar vajadzīgo datumu un atkārtošanos. Kad darbs paveikts, atzīmējiet uzdevumu kā pabeigtu.
- Izveidojiet lasīšanas paradumu ar ilguma uzskaiti un dienas mērķi 10 minūtes. Izvēlieties grafiku, saglabājiet un apstipriniet patiešām lasītās minūtes.
- Lai izsekotu nedēļas lasīšanas daudzumu, izvēlieties izsekošanas veidu, kas atbalsta nedēļas mērķi. Nedēļas daudzumu iestatiet atsevišķi no kalendāra grafika. Iepriekš iestatīts vai pielāgots noteikums nosaka dienas, kurās iespējama prakse.
- Pārskatiet progresu paraduma vēsturē. Ja paradumam ir kontrolsaraksts, pabeidziet tā darbības pirms progresa ieraksta apstiprināšanas. Vienreizējas darbības, piemēram, grāmatas iegādi, saglabājiet kā uzdevumus.
Turpiniet izpēti
Bieži uzdotie jautājumi
Vai es varu izsekot ieradumam bez uzdevuma?
Jā. Ieradumiem ir savs redaktors, grafiki, progress un vēsture.
Ko darīt, ja šodien pietrūkst ieraduma?
Atveriet Paradumus → Visi ieradumi. Pārbaudiet sākuma datumu, ritmu un to, vai tas ir apturēts vai arhivēts. Ja telpa ir aktīva, pārbaudiet, vai ir iespējota opcija Rādīt paradumus.
Kāda ir atšķirība starp ieraduma mērķi un tā grafiku?
Mērķis nosaka, cik daudz progresu ierakstīt dienā, kalendārnedēļā vai kalendārā mēnesī. Grafiks izvēlas atbilstošās dienas, izmantojot iepriekš iestatītu vai pielāgotu kalendāra noteikumu. Iesniegšanai ieplānotie mērķi ir ikdienas. Nedēļas summas mērķis var izmantot jūsu izvēlēto grafiku. Mainot mērķa periodu, tas saglabā šo kalendāra noteikumu.
Vai, pabeidzot ieradumu kontrolsarakstu, progress tiek reģistrēts automātiski?
Nē. Aizpildot kontrolsarakstu, tiek iespējota pēdējā reģistrēšanās vai žurnāla norises darbība. Apstipriniet šo darbību, lai reģistrētu ieraduma ierakstu.
Sāciet izsekot ieradumam
Izvēlieties ieradumu, kas jums ir svarīgs, un izveidojiet grafiku, kuru vēlaties ievērot.
Skatīt App Store