Följ vanorna i din egen takt
Registrera läsning, träning och andra vanor med bekräftelser, antal, minuter eller egna mängder. Välj mål och schema och se dina framsteg.
Se på App Store Vana eller återkommande uppgift?
Välj hur du ska spåra varje vana
Använd en enkel incheckning, en räkning, en varaktighet eller en anpassad mängd. Välj om du bygger upp ett beteende eller håller det inom en gräns.
- En daglig läsincheckning
- Minuterna ägnade åt att öva
- Lästa sidor eller annan mängd du väljer
Sätt upp ett schema och mål
Välj ett förinställt alternativ från Dagligen till Årligen, eller använd Anpassad för intervaller, valda veckodagar och kalenderpositioner räknade från början eller slutet av en period. Sätt dagliga, veckovisa eller månatliga mål där spårningstypen stödjer dem. Hoppa över en dag eller pausa en vana utan att radera dess historik. Anpassad upprepning döljer enhetsväljaren när det bara finns ett val. Riktningen döljs för timmar och solkalendermånader; månkalendermånader behåller Från början/Från slutet. I “Schema” ställer du in startdatum, upprepning, påminnelsetider och alternativ för meddelande/sekretess. Om du stänger av anpassade tider behålls de valda inställningarna. Lägg till och redigera checkliståtgärder i “Hur vill du följa den?” ; “Bifoga” innehåller filer, foton, länkar och en plats. Spårning och anteckningar expanderar smidigt, med en omedelbar layout när Reducera rörelse är aktiverat.
Använd en checklista för rutiner med flera steg
Lägg till en ordnad checklista när en vana har flera åtgärder. Slutför checklistan innan du registrerar vanans framsteg. Se schemalagda vanor bredvid dina uppgifter i Idag och granska konsekvensen i Analys. Uppgifter, listor, projekt, områden och vanor stöder filer, foton och länkar. I redigeraren blir Bifoga till Bifogat med förhandsvisningar; ta bort-knappen finns bredvid varje rad. Platsen visas under materialet med en liten karta som kan öppnas i helskärm. Öppna material i redigeraren eller i postens detaljer. I “Bifoga” trycker du på “Ankomst” eller “Avfärd” i rubriken för platspåminnelse för att välja när du vill meddelas. “Ankomst” är valt som standard. Spara behåller det valet; meddelanden och platsbehörigheter gäller fortfarande.
Organisera uppgifter tillsammans med dina vanorVälj var vanor visas med Utrymmen
Hur man startar en läsvana i Mement
Testa varaktighetsspårning med målet att läsa i 10 minuter. Välj ett schema och logga sedan den tid du faktiskt läste.
- Öppna fliken Vanor och skapa en vana som heter "Läs".
- Välj Längd, Bygg och ett dagligt mål på 10 minuter.
- Välj Dagligen för vardaglig läsning, eller använd Anpassad för att välja de veckodagar du vill. Ställ in startdatum och spara.
- Använd Loggförlopp efter läsning. Om du har lagt till en checklista, avsluta dess åtgärder innan du bekräftar förloppsinmatningen.
Påminnelser med vädret i åtanke
Planerar du en kvällspromenad? Lägg till ett väderförhållanden till påminnelsen. Mement påminner dig vid vald tidpunkt om prognosen matchar dina inställningar. Efter promenaden, registrera ditt faktiska resultat.
Vädret styr påminnelsen. Vanaschemat, dess mål och dina framstegsposter förblir separata inställningar.
Hur man lägger till en väderpåminnelse till en vanaVana eller återkommande uppgift?
En uppgift är en handling att slutföra. En vana registrerar övning och framsteg över tid. Prova med återvinning och läsning.
- Skapa en uppgift för att ta ut återvinningen, med datum och upprepning efter behov. Markera den som klar när handlingen är utförd.
- Skapa en läsvana med tidsregistrering och ett dagligt mål på 10 minuter. Välj schema, spara och bekräfta hur många minuter du faktiskt läste.
- För att spåra en veckovis läsmängd, välj en spårningstyp som stöder ett veckomål. Ställ in den veckovisa mängden separat från kalenderschemat. En förinställd eller anpassad regel bestämmer vilka dagar som är tillgängliga för träning.
- Se framstegen i vanans historik. Om vanan har en checklista ska du göra klart dess steg innan du bekräftar registreringen. Behåll engångshandlingar, som att köpa en bok, som uppgifter.
Utforska vidare
Vanliga frågor
Kan jag spåra en vana utan en uppgift?
Ja. Vanor har sin egen redaktör, scheman, framsteg och historik.
Tänk om en vana saknas idag?
Öppna vanor → Alla vanor. Kontrollera dess startdatum, rytm och om den är pausad eller arkiverad. Om ett utrymme är aktivt, kontrollera att Visa vanor är aktiverat.
Vad är skillnaden mellan en vanas mål och dess schema?
Målet anger hur mycket framsteg som ska registreras på en dag, kalendervecka eller kalendermånad. Schemat väljer berättigade dagar genom en förinställd eller anpassad kalenderregel. Incheckningar har dagliga mål. Ett veckovis beloppsmål kan använda det schema du väljer. Att ändra målperioden behåller den kalenderregel som används.
Registrerar framsteg automatiskt när du avslutar en vanechecklista?
Nej. Genom att fylla i checklistan aktiveras den sista åtgärden för incheckning eller loggförlopp. Bekräfta den åtgärden för att registrera vaneposten.
Börja spåra en vana
Välj en vana som är viktig för dig och sätt ett schema du vill följa.
Se på App Store