پیگیری عادت‌ها، هدف‌ها و پیشرفت

نحوه ردیابی هر عادت را انتخاب کنید

از یک ورود ساده، شمارش، مدت زمان یا مقدار سفارشی استفاده کنید. انتخاب کنید که آیا در حال ساختن یک رفتار هستید یا آن را در محدوده ای نگه می دارید.

• چک کردن مطالعه روزانه
• دقایقی که صرف تمرین شد
• صفحات خوانده شده یا مقدار دیگری که انتخاب می کنید

یک برنامه و هدف تعیین کنید

یک پیش‌تنظیم از روزانه تا سالانه انتخاب کنید، یا از گزینه سفارشی برای بازه‌های زمانی، روزهای هفته انتخاب شده و موقعیت‌های تقویمی که از ابتدای یا انتهای یک دوره شمرده می‌شوند استفاده کنید. اهداف روزانه، هفتگی یا ماهانه را در جایی که نوع پیگیری از آن‌ها پشتیبانی می‌کند، تعیین کنید. یک روز را رد کنید یا یک عادت را بدون حذف سابقه آن مکث کنید. تکرار سفارشی وقتی فقط یک گزینه باشد انتخابگر واحد را پنهان می‌کند. جهت برای ساعت‌ها و ماه‌های تقویم خورشیدی پنهان است؛ ماه‌های قمری از ابتدا/از انتها را نگه می‌دارند. در “برنامه” ، تاریخ شروع، تکرار، زمان‌های یادآوری و گزینه‌های اعلان/حریم خصوصی را تنظیم کنید. خاموش کردن زمان های سفارشی، تنظیمات برگزیده انتخاب شده را حفظ می کند. افزودن و ویرایش اقدامات چک لیست در “چگونه آن را پیگیری می‌کنید؟” . “پیوست کردن” فایل‌ها، عکس‌ها، پیوندها و یک مکان را نگه می‌دارد. ردیابی و یادداشت‌ها به آرامی گسترش می‌یابند، با طرح‌بندی فوری زمانی که Reduce Motion فعال است.

چگونه عادت خواندن را در Mement شروع کنیم

ردیابی مدت زمان را با هدف خواندن به مدت 10 دقیقه امتحان کنید. یک برنامه زمانی انتخاب کنید، سپس زمانی را که واقعا مطالعه کرده اید ثبت کنید.

1. تب عادت‌ها را باز کنید و عادتی به نام «خواندن» ایجاد کنید.
2. مدت زمان، ساخت و هدف روزانه 10 دقیقه را انتخاب کنید.
3. روزانه را برای مطالعه هر روزه انتخاب کنید، یا از سفارشی برای انتخاب روزهای هفته مورد نظر خود استفاده کنید. تاریخ شروع را تنظیم کرده و ذخیره کنید.
4. از پیشرفت گزارش پس از خواندن استفاده کنید. اگر یک چک لیست اضافه کرده اید، قبل از تأیید ورود پیشرفت، اقدامات آن را تمام کنید.