Sledování návyků s vlastními cíli a rozvrhem

Vyberte způsob sledování jednotlivých návyků

Použijte jednoduchý check-in, počet, dobu trvání nebo vlastní množství. Vyberte si, zda vytváříte chování, nebo jej udržujete v mezích.

• Denní kontrola čtení
• Minuty strávené cvičením
• Přečtené stránky nebo jiné množství, které si zvolíte

Stanovte si plán a cíl

Vyberte přednastavení od Denního po Roční, nebo použijte Vlastní pro intervaly, vybrané dny v týdnu a pozice v kalendáři počítané od začátku nebo konce období. Nastavte denní, týdenní nebo měsíční cíle tam, kde je typ sledování podporuje. Přeskočte den nebo pozastavte návyk, aniž byste smazali jeho historii. Vlastní opakování skryje výběr jednotky, pokud je jen jedna možnost. Směr je skrytý pro hodiny a měsíce slunečního kalendáře; měsíce lunárního kalendáře zachovávají Od začátku/Od konce. V “Rozvrh” nastavte datum zahájení, opakování, časy připomenutí a možnosti oznámení/ochrany soukromí. Vypnutí vlastních časů zachová vybrané předvolby. Přidat a upravit akce kontrolního seznamu v “Jak jej budete sledovat?” ; “Připojit” obsahuje soubory, fotografie, odkazy a místo. Sledování a poznámky se plynule rozšiřují s okamžitým rozložením, když je povolena funkce Reduce Motion.

Jak začít se čtenářským návykem v Mement

Vyzkoušejte sledování trvání s cílem číst 10 minut. Vyberte si plán a zaznamenejte si čas, který skutečně čtete.

1. Otevřete kartu Návyky a vytvořte návyk s názvem „Číst“.
2. Zvolte Trvání, Sestavení a denní cíl 10 minut.
3. Vyberte Denní pro každodenní čtení, nebo použijte Vlastní k výběru dní v týdnu, které chcete. Nastavte datum zahájení a uložte.
4. Po přečtení použijte Zaznamenat pokrok. Pokud jste přidali kontrolní seznam, dokončete jeho akce před potvrzením zadání postupu.