습관 기록과 목표·진행 상황 확인
체크인, 횟수, 시간과 원하는 단위로 습관을 기록하세요. 일정과 목표를 정하고 진행 상황을 살펴보세요.
App Store에서 보기 습관과 반복 할 일 중 무엇을 쓸까요?
각 습관을 추적하는 방법을 선택하세요.
체크인, 횟수, 시간, 사용자 지정 수량 중에서 기록 방법을 선택하세요. 행동을 늘려 습관을 만들거나 정해진 한도 안에서 유지할 수 있습니다.
- 매일 독서 체크인
- 연습에 소요된 시간(분)
- 읽은 페이지 또는 선택한 다른 수량
일정과 목표를 설정하세요
일간에서 연간까지의 프리셋을 선택하거나, 간격, 선택한 요일, 기간 시작 또는 끝에서 계산된 캘린더 위치를 위해 사용자 지정을 사용할 수 있습니다. 추적 유형이 지원하는 경우 일간, 주간 또는 월간 목표를 설정하세요. 하루를 건너뛰거나 습관의 기록을 삭제하지 않고 일시 중지할 수 있습니다. 사용자 지정 반복에서 선택지가 하나뿐이면 단위 선택기가 숨겨집니다. 시간과 양력 월에는 방향이 숨겨지고, 음력 월에는 시작부터/끝부터 선택이 유지됩니다. “일정” 에서 시작 날짜, 반복, 알림 시간 및 알림/개인 정보 보호 옵션을 설정합니다. 사용자 정의 시간을 끄면 선택한 기본 설정이 유지됩니다. “어떻게 추적할까요?” 에서 체크리스트 작업을 추가하고 편집합니다. “첨부” 파일, 사진, 링크 및 장소가 보관됩니다. 모션 감소가 활성화되면 즉각적인 레이아웃으로 추적 및 메모가 원활하게 확장됩니다.
여러 단계로 구성된 루틴에 체크리스트를 사용하세요.
여러 행동으로 이루어진 습관에는 순서가 있는 체크리스트를 추가하세요. 체크리스트를 마친 뒤 습관의 진행 상황을 기록합니다. 오늘 화면에서 작업과 예정된 습관을 함께 확인하고, 분석에서 꾸준함을 살펴볼 수 있습니다. 할 일, 목록, 프로젝트, 영역, 습관에 파일, 사진, 링크를 첨부할 수 있습니다. 항목 편집기에서 첨부는 미리보기가 있는 첨부됨로 바뀌며, 제거 버튼은 각 행 옆에 있습니다. 위치는 자료 아래에 작은 지도로 표시되며, 필요할 때 전체 화면으로 열 수 있습니다. 자료는 편집기나 항목 상세 화면에서 열 수 있습니다. “첨부” 에서 위치 알림 제목의 “도착 시” 또는 “출발 시” 탭하여 언제 알림을 받을지 선택하세요. “도착 시” 기본적으로 선택되어 있습니다. 저장은 해당 선택을 유지합니다. 알림 및 위치 권한은 계속 적용됩니다.
습관에 따라 작업을 정리하세요Spaces를 사용하여 습관이 표시되는 위치 선택
Mement에서 독서 습관을 시작하는 방법
10분 동안 독서를 목표로 시간 추적을 시도해 보세요. 일정을 선택한 다음 실제로 읽은 시간을 기록하세요.
- 습관 탭을 열고 '읽기'라는 이름의 습관을 만드세요.
- 기록 방식으로 시간을, 목표 유형으로 기르기를 선택하고 하루 목표를 10분으로 설정합니다.
- 매일 읽기를 위해 일간을 선택하거나, 원하는 요일을 선택하려면 사용자 지정을 사용하세요. 시작 날짜를 설정하고 저장하세요.
- 읽은 후 진행 상황 기록을 사용하세요. 체크리스트를 추가한 경우 진행 항목을 확인하기 전에 해당 작업을 완료하세요.
날씨를 염두에 둔 알림
저녁 산책을 계획 중이신가요? 알림에 기상 조건을 추가하세요. Mement 예측이 설정과 일치하면 선택한 시간에 알려줍니다. 걷기 후에는 실제 결과를 기록하세요.
날씨가 알림을 제어합니다. 습관 일정, 목표 및 진행 상황 항목은 별도의 설정으로 유지됩니다.
습관에 날씨 알림을 추가하는 방법습관과 반복 할 일 중 무엇을 쓸까요?
행동을 끝내려면 할 일을, 꾸준한 실천이나 진행 상황을 기록하려면 습관을 사용하세요.
- 분리수거를 내놓는 일에는 날짜와 반복 알림을 설정하세요. 실제로 한 뒤 완료로 표시하세요.
- 독서 습관은 시간 기록과 10분 목표로 만드세요. 일정을 고르고 실제로 읽은 시간을 기록하세요.
- 주간 독서량을 추적하려면 주간 목표를 지원하는 추적 유형을 선택하세요. 주간 양은 달력 일정과 별도로 설정합니다. 미리 설정된 규칙 또는 사용자 정의 규칙이 연습 가능한 요일을 결정합니다.
- 습관 기록을 확인하세요. 행동 체크리스트가 있으면 모두 마친 뒤 진행 기록을 확인하세요. 책 구입 같은 일회성 행동은 할 일로 두세요.
더 알아보기
자주 묻는 질문
작업 없이도 습관을 추적할 수 있나요?
예. 습관에는 자체 편집기, 일정, 진행 상황 및 기록이 있습니다.
오늘 습관이 빠졌다면 어떨까요?
습관 → 모든 습관을 여세요. 시작 날짜와 일정, 일시 정지 또는 보관 여부를 확인하세요. 활성 공간이 있다면 습관 표시가 켜져 있는지도 확인하세요.
습관의 목표와 일정의 차이점은 무엇입니까?
목표는 하루, 달력 주 또는 달력 월 동안 기록할 진행량을 설정합니다. 일정은 미리 설정된 또는 사용자 정의 달력 규칙을 통해 적격한 날짜를 선택합니다. 체크인은 일일 목표를 가집니다. 주간 금액 목표는 선택한 일정을 사용할 수 있습니다. 목표 기간을 변경하면 해당 달력 규칙이 유지됩니다.
습관 체크리스트 기록을 완료하면 자동으로 진행되나요?
아니요. 체크리스트를 완료하면 최종 체크인 또는 진행 상황 기록 작업이 활성화됩니다. 습관 항목을 기록하려면 해당 작업을 확인하세요.
습관 추적 시작하기
자신에게 중요한 습관을 선택하고 따르고 싶은 일정을 설정하세요.
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