Følg dine vaner med egne mål og en fleksibel plan
Registrer en gennemført vane, et antal, minutter eller din egen måleenhed. Vælg rytme og mål, og se udviklingen i historikken.
Se i App Store Vanesporing eller en tilbagevendende opgave?
Vælg, hvordan du sporer hver vane
Brug en simpel check-in, en optælling, en varighed eller en tilpasset mængde. Vælg, om du opbygger en adfærd eller holder den inden for en grænse.
- En daglig læse check-in
- Minutter brugt på at øve
- Læste sider eller en anden mængde du vælger
Sæt en tidsplan og et mål
Vælg en forudindstilling fra Dagligt til Årligt, eller brug Brugerdefineret for intervaller, valgte ugedage og kalenderplaceringer talt fra begyndelsen eller slutningen af en periode. Indstil daglige, ugentlige eller månedlige mål, hvor sporings typen understøtter dem. Spring en dag over eller sæt en vane på pause uden at slette dens historie. Tilpasset gentagelse skjuler enhedsvælgeren, når der kun er ét valg. Retning skjules for timer og solkalendermåneder; månekalendermåneder beholder Fra start/Fra slut. I “Tidsplan” skal du indstille startdatoen, gentagelse, påmindelsestidspunkter og valgmuligheder for meddelelser/privatliv. Deaktivering af brugerdefinerede tider bevarer de valgte præferencer. Tilføj og rediger tjeklistehandlinger i “Hvordan vil du registrere den?” ; “Vedhæft” indeholder filer, fotos, links og et sted. Sporing og noter udvides jævnt med et øjeblikkeligt layout, når Reducer bevægelse er aktiveret.
Brug en tjekliste til rutiner med flere trin
Tilføj en bestilt tjekliste, når en vane har flere handlinger. Afslut tjeklisten, før du registrerer vanens fremskridt. Se planlagte vaner ved siden af dine opgaver i I dag, og gennemgå konsekvensen i Analyse. Opgaver, lister, projekter, områder og vaner understøtter filer, fotos og links. I redigeringen bliver Vedhæft til Vedhæftet med forhåndsvisninger; fjernknappen står ved siden af hver række. Placeringen er under materialerne med et lille kort og mulighed for fuld skærm. Åbn materialer fra redigeringen eller fra elementets detaljer. I “Vedhæft” skal du trykke på “Ankomst” eller “Afgang” i placeringspåmindelsens titel for at vælge, hvornår du vil have besked. “Ankomst” er valgt som standard. Save beholder det valg; meddelelser og placeringstilladelser gælder stadig.
Organiser opgaver ved siden af dine vanerVælg, hvor vaner vises med Rum
Sådan starter du en læsevane i Mement
Prøv varighedssporing med et mål om at læse i 10 minutter. Vælg en tidsplan, og log derefter den tid, du faktisk læste.
- Åbn fanen Vaner og opret en vane med navnet "Læs".
- Vælg varighed, opbygning og et dagligt mål på 10 minutter.
- Vælg Dagligt for daglig læsning, eller brug Brugerdefineret for at vælge de ugedage, du ønsker. Indstil startdatoen og gem.
- Brug Log fremskridt efter læsning. Hvis du tilføjede en tjekliste, skal du afslutte dens handlinger, før du bekræfter statusindtastningen.
Påmindelser med vejret i tankerne
Planlægger du en aftentur? Tilføj en vejrtilstand til dens påmindelse. Mement minder dig på det valgte tidspunkt, hvis vejrudsigten matcher dine indstillinger. Efter gåturen skal du registrere dit faktiske resultat.
Vejret styrer påmindelsen. Vaneplanen, dens mål og dine fremskridtsposter forbliver separate indstillinger.
Sådan tilføjer du en vejrpåmindelse til en vaneVanesporing eller en tilbagevendende opgave?
Brug en opgave til en handling, der skal afsluttes. Brug en vane til at registrere øvelse og fremgang over tid. Læsning og genbrug er gode eksempler.
- Opret en opgave til at gå ud med genbrug med den dato og gentagne påmindelse, du har brug for. Marker den udført bagefter.
- Opret en læsevane med varighed og et mål på 10 minutter. Vælg en plan, og registrer den tid, du faktisk læste.
- For at spore en ugentlig læsemængde skal du vælge en sporingstype, der understøtter et ugentligt mål. Indstil den ugentlige mængde separat fra kalenderskemaet. En forudindstillet eller brugerdefineret regel bestemmer de dage, der er tilgængelige for praksis.
- Se fremskridt i vanens historik. Har vanen en tjekliste, skal handlingerne være færdige, før du bekræfter registreringen. Behold engangstrin, som at købe en bog, som opgaver.
Udforsk videre
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg spore en vane uden en opgave?
Ja. Vaner har deres egen editor, tidsplaner, fremskridt og historie.
Hvad hvis der mangler en vane i dag?
Åbne vaner → Alle vaner. Tjek dens startdato, rytme og om den er sat på pause eller arkiveret. Hvis et rum er aktivt, skal du kontrollere, at Vis vaner er aktiveret.
Hvad er forskellen mellem en vanes mål og dens tidsplan?
Målet angiver, hvor meget fremskridt der skal registreres på en dag, kalenderuge eller kalendermåned. Skemaet vælger egnede dage gennem en forudindstillet eller brugerdefineret kalenderregel. Indtjeknings har daglige mål. Et ugentligt mængdemål kan bruge det skema, du vælger. Ændring af målperioden beholder den pågældende kalenderregel.
Registrerer det automatisk fremskridt ved at afslutte en vane-tjekliste?
Nej. Udfyldelse af tjeklisten aktiverer den sidste handling for tjek ind eller log. Bekræft denne handling for at registrere vaneindtastningen.
Begynd at spore en vane
Vælg en vane, der betyder noget for dig, og sæt en tidsplan, du vil følge.
Se i App Store