در Mement امتحان کنید
- عادت را در تب عادات پیدا کنید. اگر در امروز نیست، همه عادات را باز کنید.
- برای استثنا روزانه عمدی، امروز را رد کنید، برای وقفه مکث را انتخاب کنید، یا وقتی می‌خواهید آن را از پیگیری فعال حذف کنید بایگانی کنید.
- یک عادت مکث شده را دوباره باز کنید و وقتی آماده بودید ادامه دهید. یک عادت بایگانی شده را در بخش جداگانه بایگانی شده پیدا کنید و قبل از پایان دوره نگهداری ۳۰ روزه آن را بازیابی کنید.
- پس از تغییر وضعیت، امروز و تاریخچه عادت را بررسی کنید تا مطمئن شوید که اقدام شما تأثیر مورد نظر را داشته است.
یک روز را رد کنید
رد کردن امروز، یک استثنای عمدی برای هدف روزانه ثبت می‌کند. از آن زمانی استفاده کنید که امروز یک روز استراحت برنامه‌ریزی‌شده باشد و نه یک روز ثبت‌نشده. سابقه‌ی پیشرفت‌های قبلی در تاریخچه باقی می‌ماند. روزی که رد شده، به عنوان یک هدف موفق حساب نمی‌شود؛ انتخاب «رد کردن» راهی برای تکمیل یک عادت نیست.
برای یک وقفه یک روزه، امروز از Skip استفاده کنید. برای تغییر مکرر، “برنامه” باز کنید. اگر سه شنبه دیگر روز تمرین نیست، سفارشی را باز کنید، یک بازه زمانی هفتگی را انتخاب کنید و روزهای هفته را که می خواهید نگه دارید انتخاب کنید. قبل از ذخیره، خلاصه را مرور کنید.
اهداف مربوط به مقدار هفتگی و ماهانه از ثبت‌های روزانه صرف نظر کردن پشتیبانی نمی‌کنند: هدف آن‌ها بر اساس کل هفته یا ماه ارزیابی می‌شود. قبل از جستجوی صرف نظر کردن امروز، بازه زمانی هدف را بررسی کنید. برنامه روزانه و هدف روزانه تنظیمات متفاوتی هستند، حتی اگر هر دو در حال حاضر مقدار روزانه را نشان دهند.
عادت را که قصد بازگشت به آن را دارید متوقف کنید
توقف، عادت را از پیگیری فعال حذف می‌کند در حالی که تنظیمات و ثبت‌های قبلی آن را نگه می‌دارد. برای تعطیلات طولانی‌تر یا بازه بهبودی، این کار یک روال آماده برای بعد حفظ می‌کند. ادامه دادن دوباره آن را با استفاده از پیکربندی ذخیره شده فعال می‌کند؛ هدف و برنامه آن را بررسی کنید اگر شرایط شما تغییر کرده باشد.
چک‌این‌های قبلی و اهداف حل شده در بازه‌های تاریخی تجزیه و تحلیل همچنان قابل مشاهده هستند. متوقف کردن، دوره جاری باز را در زمان تغییر وضعیت پایان می‌دهد بدون اینکه آن را به یک دوره شکست‌خورده جدید تبدیل کند. نتیجه موجودی که قبلاً حل شده بود، هنوز بخشی از تاریخچه است.
اگر عادت به نظر می‌رسد که گم شده است، «همه عادات» را باز کنید و وضعیت آن را بررسی کنید. تاریخ شروع آینده، روزی خارج از قانون برنامه یا فضایی با نمایش عادات خاموش می‌تواند توضیح دهد که چرا در «امروز» حضور ندارد. عادات قدیمی‌تر نیز ممکن است سهمیه هفتگی انعطاف‌پذیری داشته باشند که قبلاً تکمیل شده است. این موارد نیاز به بازیابی یک عادت آرشیو شده ندارند.
فقط وقتی دوره نگهداری برایتان مناسب است، آرشیو کنید.
بایگانی عادت را از پیگیری فعال حذف کرده و آن را در بخش بایگانی شده‌ی همه‌ی عادات قرار می‌دهد. شما می‌توانید از منوی ردیف یا عمل کشیدن برای بایگانی استفاده کنید. تعریف و سابقه‌ی پیگیری برای ۳۰ روز نگهداری می‌شود، و پس از آن به صورت دائمی حذف می‌شوند.
برای بازگرداندن تصمیم در زمان مناسب، عادت بایگانی شده را پیدا کرده و از منوی ردیف یا عمل کشیدن گزینه‌ی بازیابی را انتخاب کنید. پس از بازیابی، پیکربندی و سابقه‌ی آن را بررسی کنید. فرض نکنید که یک عادت بایگانی شده به‌طور نامحدود در دسترس می‌ماند.
اگر می‌خواهید یک وقفه طولانی داشته باشید و عادت و تاریخچه‌ی آن حفظ شود، گزینه‌ی توقف را انتخاب کنید. بایگانی زمانی مفید است که فقط پنجره حذف ۳۰ روزه را قبول کنید. حذف دائمی عادت همچنین سوابق ضمیمه و فایل‌ها یا عکس‌های ذخیره‌شده‌ی آن را نیز پاک می‌کند. هر ماده‌ای که هنوز نیاز دارید را خارج از آن عادت نگه دارید.
پیش از پایان
- قبل از رد کردن، بررسی کنید که آیا به یک استثناء نیاز دارید یا برنامه هفتگی متفاوت.
- قبل از بایگانی کردن، تصمیم بگیرید که آیا می‌خواهید عادت را بیش از ۳۰ روز حفظ کنید یا نه.
- پس از از سرگیری یا بازیابی، تاریخ شروع، برنامه، تاریخچه و ظاهر آن در بخش امروز را بررسی کنید.