Mement میں آزمائیں
- Habits ٹیب کھولیں اور ایک عادت بنائیں۔ اسے ایسا نام دیں جو بتائے کہ آپ کیا مشق یا پیمائش کریں گے۔
- Check-in، Count، Duration یا Quantity منتخب کریں۔ عددی نوعیت کے لئے، Build یا Limit منتخب کریں اور ہدف یا زیادہ سے زیادہ مقدار درج کریں؛ Quantity کے لئے ایک یونٹ شامل کریں۔
- “آپ اسے کیسے ٹریک کریں گے؟” میں مقصد کی مدت کا انتخاب کریں۔ “شیڈول” میں، تاریخ شروع کریں اور پہلے سے طے شدہ شیڈول یا حسب ضرورت کیلنڈر کا اصول منتخب کریں۔ شمسی یا قمری کیلنڈر اور شیڈول کا خلاصہ چیک کریں۔
- اگر آپ کو وقت پر یاد دہانیاں درکار ہیں، تو انہیں آن کریں، ان کے وقت کنٹرولز کھولیں، اور زیادہ سے زیادہ پانچ اوقات شامل کریں۔ ہدف، شیڈول، اور یاد دہانیوں کو ایک ساتھ چیک کرنے کے بعد محفوظ کریں۔
- محفوظ شدہ عادت کھولیں، حقیقی مشق یا مقدار ریکارڈ کریں، اور اس کے حالیہ تاریخ میں نتیجہ چیک کریں۔
چنیں کہ آپ کیا درج کریں گے
جب ہاں یا نہیں کا ریکارڈ کافی ہو تو چیک-ان استعمال کریں: "اسٹریک" ہر مقررہ دن پر ایک چیک-ان ہو سکتا ہے۔ ریکارڈ کی وقوعات گنیں، جیسا کہ کافی کے کپ۔ دورانیہ منٹ ریکارڈ کرتا ہے۔ مقدار آپ کی اپنی اکائی قبول کرتی ہے، جیسے صفحات یا کلومیٹر۔ ایک وقتی عمل، جیسے کتاب خریدنا، ایک ہابی کے ساتھ ٹاسک کے طور پر رہ سکتا ہے۔
بلڈ کا مطلب ہے ہدف تک پہنچنا۔ روزانہ دس منٹ پڑھنے کے لیے، دورانیہ، بلڈ، 10 اور روزانہ ہدف منتخب کریں۔ چار منٹ کے بعد، 4 درج کریں؛ مزید چھ منٹ کے بعد، 6 درج کریں۔ دونوں اندراجات ایک ہی دن میں شامل ہوتی ہیں، اور ہدف دس منٹ پر حاصل ہو جاتا ہے۔
حد کا مطلب ہے زیادہ سے زیادہ حد کے اندر رہنا۔ ایک دن میں زیادہ سے زیادہ دو کافی کے لیے، Count، Limit، 2 اور روزانہ کا ہدف منتخب کریں۔ ہر کافی جو آپ واقعی پیتے ہیں اس کو لاگ کریں۔ دن اس وقت کامیاب ہوتا ہے جب وہ حد کے اندر بند ہو جائے؛ دو سے زیادہ ہونے پر وہ فوراً حد سے تجاوز کے طور پر حل ہو جاتا ہے۔ ایک کھلا دن اب بھی جاری ہے، چاہے کوئی استعمال ریکارڈ نہ کیا گیا ہو۔
رقم اور اس کے ہدف کے دورانیہ کو سیٹ کریں
ایک ہدف کی مدت یہ تعین کرتی ہے کہ کون سے اندراجات کو اکٹھا کیا جائے۔ روزانہ کا ہدف اگلے دن دوبارہ شروع ہوتا ہے۔ ہفتہ وار ہدف کیلنڈر ہفتہ کے اندر اندراجات کو جمع کرتا ہے؛ ماہانہ ہدف کیلنڈر ماہ استعمال کرتا ہے۔ ہفتے میں 100 صفحات کے لیے، Quantity، یونٹ 'pages'، Build، 100 اور Weekly منتخب کریں۔ اس ہفتے کے دوران جتنے صفحات آپ پڑھیں، انہیں لاگ کریں۔
Goal period اور شیڈول مختلف سوالات کے جواب دیتے ہیں۔ Goal period یہ طے کرتا ہے کہ کون سے اندراجات ایک ہدف کے لیے شمار ہوں؛ شیڈول یہ طے کرتا ہے کہ Habit کب شیڈول کیا گیا ہے۔ ایک weekly یا monthly numeric goal اپنے منتخب کردہ کیلنڈر شیڈول کو برقرار رکھ سکتا ہے۔ اندراج کے اہداف روزانہ کی مدت استعمال کرتے ہیں۔
ہفتہ وار یا ماہانہ عرصہ عادت کے محفوظ شدہ وقت کے زون کے مطابق ہوتا ہے۔ پہلا ہفتہ وار یا ماہانہ عرصہ شروعاتی تاریخ سے شروع ہوتا ہے اور اس کیلنڈر عرصہ کے اختتام پر ختم ہو جاتا ہے؛ Mement کسی مختصر پہلے عرصہ کے لیے ہدف کو کم نہیں کرتا۔ جب ہفتے یا مہینے میں دیر سے شروع کریں تو مناسب پہلا ہدف منتخب کریں۔
پری سیٹس یا کسٹم رول کے ساتھ ایک شیڈول بنائیں۔
شیڈول روزانہ، ورک ڈیز، ویک اینڈز، ہفتہ وار، ہر دو ہفتے، ماہانہ، سہ ماہی، ہر چھ ماہ، سالانہ، اور کسٹم پیش کرتا ہے۔ شروع ہونے کی تاریخ بھی منتخب کریں: یہ طے کرتا ہے کہ عادت کب شروع ہوگی۔ ہر پیر، بدھ، اور جمعہ کو مشق کے لیے، ہفتہ وار وقفے کے ساتھ کسٹم استعمال کریں اور ان دنوں کو منتخب کریں۔
حسب ضرورت قواعد میں گھنٹے، دن، ہفتے، مہینے یا سال استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ ہر دوسرے ہفتے مشق کے لیے، دو ہفتوں کا وقفہ مقرر کریں اور پیر اور بدھ کا انتخاب کریں۔ آپ ایک بڑے عرصے کے اندر ایک مقام کا بھی انتخاب کر سکتے ہیں اور اس کے آغاز یا اختتام سے گن سکتے ہیں، جیسے ہر مہینے کا آخری دن۔ وقفہ اور مقام دونوں کی تصدیق کے لیے خلاصہ پڑھیں۔
سورج اور چاند کنٹرول اس کلینڈر کو منتخب کرتا ہے جو آغاز کی تاریخ اور کلینڈر رول کے لیے استعمال ہوگا: شمسی کیلنڈر کے لیے گرجورین ہے، چاندی کیلنڈر کے لیے عبرانی ہے۔ ماہ یا سال سے منسلک رول مقرر کرنے سے پہلے کلینڈر کا انتخاب کریں۔ عادت ایڈیٹر ٹاسک ایڈیٹر کے By آیٹم ایونٹ ٹریگرڈ موڈ کی پیشکش نہیں کرتا۔
حسب ضرورت تکرار میں صرف ایک انتخاب ہو تو اکائی کا انتخاب چھپ جاتا ہے۔ گھنٹوں اور شمسی مہینوں کے لیے سمت چھپی رہتی ہے؛ قمری مہینوں میں شروع سے/آخر سے برقرار رہتا ہے۔
اہداف کو تبدیل کیے بغیر یاد دہانی کے اوقات شامل کریں
ہابیٹ ایڈیٹر میں، یاد دہانیاں آن کریں اور وقت کے کنٹرولز کھولیں۔ پہلا وقت مقرر کریں، پھر دوسرے کے لیے وقت شامل کرنے کا انتخاب کریں۔ آپ زیادہ سے زیادہ پانچ اوقات محفوظ کر سکتے ہیں؛ جب کئی موجود ہوں، تو کسی وقت کے ساتھ موجود ہٹانے کے کنٹرول سے اسے حذف کریں۔ 08:00 اور 20:00 پر مطالعے کے لیے، دونوں یاد دہانیاں ایک ہی ہابیٹ اور اس کی پیش رفت کی تاریخ کی طرف واپس جاتی ہیں۔
ریماینڈر کے اوقات آپ کو عادت کے مقررہ دنوں پر مشق کرنے کی یاد دہانی کراتے ہیں۔ یہ ہر بار ایک نیا ہدف بنانے یا ریکارڈ درج کرنے کے مترادف نہیں ہوتے۔ ریماینڈر کے بعد، جو بھی آپ نے حقیقتاً کیا، اسے ریکارڈ کریں: عادت کی اکائی میں گنتی، منٹ، یا مقدار درج کریں، یا ایک اندراج عادت کو مکمل شدہ کے طور پر نشان زد کریں۔
گھنٹہ وار حسب ضرورت دوبارہ دہرانا تب ہی پیش کیا جاتا ہے جب ایک سے زیادہ یاد دہانی کے وقت نہ ہوں۔ اگر آپ دن میں کئی مقررہ اوقات چاہتے ہیں تو ان اوقات کو کسی مطابقت رکھنے والے روزانہ یا کیلنڈر اصول کے ساتھ استعمال کریں۔ اوقات کو تبدیل کرنے کے بعد، محفوظ کرنے سے پہلے شیڈول کا جائزہ لیں۔
“شیڈول” میں، تاریخ آغاز، تکرار، یاد دہانی کے اوقات اور اطلاع/رازداری کے اختیارات سیٹ کریں۔ حسب ضرورت اوقات کو بند کرنے سے منتخب کردہ ترجیحات برقرار رہتی ہیں۔ “آپ اسے کیسے ٹریک کریں گے؟” میں چیک لسٹ کارروائیاں شامل کریں اور ان میں ترمیم کریں۔ “منسلک کریں” فائلیں، تصاویر، لنکس اور ایک جگہ رکھتا ہے۔ جب Reduce Motion فعال ہو تو ٹریکنگ اور نوٹس ایک فوری ترتیب کے ساتھ آسانی سے پھیلتے ہیں۔
پیش رفت ریکارڈ کریں اور اپنی سیٹ اپ چیک کریں۔
عمل کی ریکارڈز میں براہ راست جانچ کریں۔ پیش رفت لاگ کھولتا ہے ایک مقداری فیلڈ کے ساتھ جو فوری اختیارات، متوقع نتیجہ اور اختیاری نوٹ فراہم کرتا ہے۔ آپ کئی اندراجات شامل کر سکتے ہیں۔ چیک لسٹ کو مکمل کرنا ضروری ہے اس سے پہلے کہ حتمی چیک اِن یا پیش رفت کی تصدیق دستیاب ہو۔
ایک سیشن کسی بھی عادت کا وقت مقرر کر سکتا ہے۔ دورانیے کے لیے، اس کے فعال منٹ آپ کی تصدیق کے لیے لاگ کی پیشرفت کو پہلے سے بھرجا سکتے ہیں۔ گنتی اور مقدار ابھی بھی اپنی اپنی قدروں کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ آج، وجیٹس اور شارٹ کٹس سے شیڈول شدہ عادات تک بھی پہنچ سکتے ہیں؛ ایک چیک لسٹ آپ کو پہلے Mement پر لے جا سکتی ہے۔
اگر آج کوئی عادت غائب ہے، تو تمام عادات، اس کی شروعات کی تاریخ، شیڈول اصول، اور توقف یا آرکائیو کی حالت کا معائنہ کریں۔ ایک فعال اسپیس بھی 'عادات دکھائیں' کے ذریعے عادات کو چھپا سکتا ہے۔ پرانی عادات میں لچکدار ہفتہ وار کوٹہ برقرار رہ سکتا ہے؛ اس کوٹہ تک پہنچنے سے ان کی دستیابی متاثر ہو سکتی ہے۔ تخلیق کے دوران، Mement ایک شروعات کی تاریخ، آئیکن، یا دھڑکن تجویز کر سکتا ہے جہاں یہ ممکن ہو؛ تجویز کردہ دھڑکن کو قبول کرنے سے پہلے اس کا جائزہ لیں۔
ختم کرنے سے پہلے
- چیک کریں کہ محفوظ شدہ خلاصہ آپ کے مطلوبہ مقدار اور شیڈول کی وضاحت کرتا ہے۔
- لاگ ان کرنے کے بعد، ہسٹری کھولیں اور اندراج کی مقدار اور دن کی تصدیق کریں۔
- ہدف کی مدت، شیڈول قاعدہ، منتخب شدہ کیلنڈر، اور یاد دہانی کے اوقات ہر وہ طریقہ کار مطابق ہیں جو آپ مشق کرنے کے ارادے سے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔