Încearcă în Mement
- Deschide fila Obiceiuri și creează un Obicei. Dă-i un nume care să exprime ceea ce vei practica sau măsura.
- Alege Înregistrare, Numără, Durată sau Cantitate. Pentru un tip numeric, alege Construiește sau Limită și introdu ținta sau maximul; adaugă o unitate pentru Cantitate.
- Alegeți perioada de obiectiv în “Cum îl vei urmări?” . În “Program” , setați data de începere și alegeți o programare prestabilită sau o regulă de calendar personalizată. Verificați calendarul solar sau lunar și rezumatul programului.
- Dacă ai nevoie de memento-uri temporizate, activează-le, deschide controalele de timp și adaugă până la cinci ore. Salvează după ce ai verificat împreună obiectivul, programul și memento-urile.
- Deschide Obiceiul salvat, înregistrează o practică sau o cantitate reală și verifică rezultatul în istoricul recent.
Alege ce vei introduce
Folosește Check-in atunci când este suficient un record de tip da sau nu: „Stretch” poate fi un check-in pentru fiecare zi programată. Numără aparițiile înregistrărilor, cum ar fi căni de cafea. Duration înregistrează minutele. Quantity acceptă propria unitate, cum ar fi pagini sau kilometri. O acțiune unică, cum ar fi cumpărarea unei cărți, poate rămâne o Task alături de un Habit de citit.
Build înseamnă atingerea unui obiectiv. Pentru a citi timp de zece minute pe zi, alege Duration, Build, 10 și un obiectiv zilnic. După patru minute, înregistrează 4; după alte șase, înregistrează 6. Ambele înregistrări contribuie la aceeași zi, iar obiectivul este atins la zece.
Limită înseamnă a rămâne în cadrul unui maximum. Pentru cel mult două cafele pe zi, alegeți Numără, Limită, 2 și un obiectiv zilnic. Înregistrați fiecare cafea pe care o consumați efectiv. Ziua este considerată reușită atunci când se încheie în limita stabilită; depășirea a două cafele o rezolvă imediat ca depășire a limitei. O zi deschisă este încă în curs, chiar dacă nu a fost înregistrat niciun consum.
Setează cantitatea și perioada sa de obiectiv
Perioada obiectivului stabilește care înregistrări sunt adunate. Un obiectiv zilnic începe din nou a doua zi. Un obiectiv săptămânal adună înregistrările din săptămâna calendaristică; un obiectiv lunar folosește luna calendaristică. Pentru 100 de pagini pe săptămână, alegeți Cantitate, unitatea „pagini”, Construire, 100 și Săptămânal. Înregistrați paginile pe măsură ce le citiți pe parcursul acelei săptămâni.
Perioada obiectivului și Program răspund la întrebări diferite. Perioada obiectivului determină care înregistrări contează pentru un singur obiectiv; Program determină când este programat Obiceiul. Un obiectiv numeric săptămânal sau lunar își poate păstra programul de calendar selectat. Obiectivele Înregistrare folosesc o perioadă zilnică.
Perioadele urmează fusul orar salvat al Obiceiului. O primă perioadă săptămânală sau lunară începe la data de început și se încheie odată cu acea perioadă calendaristică; Mement nu reduce obiectivul pentru o primă perioadă scurtă. Alegeți un obiectiv inițial potrivit dacă începeți târziu într-o săptămână sau lună.
Creează un program folosind presetări sau o regulă personalizată
Program oferă Zilnic, Zile lucrătoare, Week-end, Săptămânal, La fiecare două săptămâni, Lunar, Trimestrial, La fiecare șase luni, Anual și Personalizat. Alegeți și data de începere: aceasta stabilește când începe Obiceiul. Pentru practică în fiecare luni, miercuri și vineri, folosiți Personalizat cu un interval săptămânal și selectați acele zile.
Regulile personalizate pot folosi ore, zile, săptămâni, luni sau ani. Pentru a exersa la fiecare două săptămâni, setați un interval de două săptămâni și selectați luni și miercuri. De asemenea, puteți alege o poziție într-o perioadă mai mare și să numărați de la începutul sau sfârșitul acesteia, cum ar fi ultima zi a fiecărei luni. Citiți rezumatul pentru a confirma atât intervalul, cât și poziția.
Selecția de control al soarelui și lunii determină calendarul folosit pentru data de începere și regula calendaristică: Solar este Gregorian, Lunar este Ebraic. Alegeți calendarul înainte de a seta o regulă legată de lunile sau anii săi. Editorul de obiceiuri nu oferă modul declanșat de eveniment „By item” al editorului de sarcini.
Repetarea personalizată ascunde selectorul de unitate când există o singură opțiune. Direcția este ascunsă pentru ore și luni solare; lunile lunare păstrează De la început/De la sfârșit.
Adăugați orele de reamintire fără a schimba obiectivul
În editorul de Obiceiuri, activează memento-urile și deschide controalele de timp. Setează primul timp, apoi alege Adaugă timp pentru altul. Poți salva până la cinci ore; când există mai multe, folosește controlul de ștergere de lângă un timp pentru a-l elimina. Pentru citirea la 08:00 și 20:00, ambele memento-uri duc înapoi la același Obicei și la istoricul progresului său.
Timpurile de reamintire te avertizează să exersezi în zilele programate ale Obiceiului. Ele nu creează câte un obiectiv nou și nu înregistrează o intrare separată. După un memento, înregistrează ceea ce ai făcut efectiv: introdu numărul, minutele sau cantitatea în unitatea Obiceiului, sau marchează un Înregistrare Obicei ca realizat.
Repetiția personalizată pe oră este oferită numai atunci când există cel mult un timp de reamintire. Dacă doriți mai multe timpuri fixe într-o zi, folosiți acele timpuri cu o regulă zilnică sau de calendar compatibilă. După ce schimbați timpul, revizuiți Program înainte de a salva.
În “Program” , setați data de începere, recurența, orele de memento și opțiunile de notificare/confidențialitate. Dezactivarea orelor personalizate păstrează preferințele selectate. Adăugați și editați acțiunile listei de verificare în “Cum îl vei urmări?” ; “Atașează” deține fișiere, fotografii, linkuri și o locație. Urmărirea și notele se extind fără probleme, cu un aspect imediat când este activată Reducerea mișcării.
Înregistrați progresul și verificați configurarea
Verificați înregistrările direct practica. „Înregistrarea progresului” deschide un câmp pentru sumă cu opțiuni rapide, un rezultat proiectat și o notă opțională. Puteți adăuga mai multe înregistrări. O listă de verificare trebuie finalizată înainte ca verificarea finală sau confirmarea progresului să devină disponibilă.
O sesiune poate cronometra orice obicei. Pentru Durată, minutele sale active pot completa automat progresul din jurnal pentru confirmarea ta. Numărul și Cantitatea necesită în continuare propriile lor valori. De asemenea, poți accesa Obiceiurile programate din Azi, widget-uri și Comenzi rapide; o listă de verificare te poate duce mai întâi în Mement.
Dacă un Obicei lipsește astăzi, verificați Toate obiceiurile, data de început, regula Program și starea de pauză sau arhivare. Un Spațiu activ poate ascunde, de asemenea, Obiceiurile prin Afișează obiceiurile. Obiceiurile mai vechi pot păstra un plafon săptămânal flexibil; atingerea acelui plafon poate afecta disponibilitatea lor. În timpul creării, Mement poate sugera o dată de început, o pictogramă sau un ritm, acolo unde este suportat; revizuiți un ritm sugerat înainte de a-l accepta.
Înainte să termini
- Verifică dacă rezumatul salvat descrie cantitatea și programul intenționat.
- După ce te conectezi, deschide istoricul și confirmă suma și ziua înregistrării.
- Perioada obiectivului, regula Program, calendarul selectat și orele de notificare se potrivesc fiecăruia cu modul în care intenționezi să exersezi.