Mement에서 해 보기
- Habits 탭을 열고 습관을 만드세요. 연습하거나 측정할 내용을 나타내는 이름을 지정하세요.
- 체크인, 카운트, 지속 시간 또는 수량을 선택하세요. 숫자 유형의 경우 빌드(Build) 또는 제한(Limit)을 선택하고 목표값이나 최대값을 입력하세요; 수량에는 단위를 추가하세요.
- “어떻게 추적할까요?” 에서 목표 기간을 선택하세요. “일정” 에서 시작 날짜를 설정하고 일정 사전 설정 또는 사용자 정의 달력 규칙을 선택합니다. 양력이나 음력, 일정 요약을 확인하세요.
- 시간 알림이 필요하면 켜고, 시간 조절을 열어 최대 다섯 번까지 추가하세요. 목표, 일정, 알림을 함께 확인한 후 저장하세요.
- 저장된 습관을 열고 실제 연습이나 양을 기록하고, 최근 기록에서 결과를 확인하세요.
무엇을 입력할지 선택하세요
예·아니오 기록만으로 충분할 때는 체크인(Check-in)을 사용하세요: '스트레칭(Stretch)'은 예정된 각 날의 하나의 체크인이 될 수 있습니다. 커피잔 수와 같이 기록 항목의 발생 횟수를 계산하세요. 지속 시간(Duration)은 분 단위로 기록합니다. 수량(Quantity)은 페이지 수나 킬로미터 등 자신만의 단위를 사용할 수 있습니다. 책을 구매하는 것과 같은 일회성 행동은 Habit(습관)과 함께 그대로 Task(업무)로 남길 수 있습니다.
Build는 목표를 달성하는 것을 의미합니다. 하루에 10분 읽기를 목표로 한다면 Duration, Build, 10과 일일 목표를 선택하세요. 4분을 읽었다면 4를 기록하고, 추가로 6분을 읽었다면 6을 기록합니다. 두 기록 모두 같은 날에 합산되며, 목표는 10분에 도달하면 달성됩니다.
제한(Limit)은 최대치를 지키는 것을 의미합니다. 하루에 커피를 최대 두 잔 마시기로 했다면, 'Count', 'Limit', '2'와 일일 목표를 선택하세요. 실제로 마신 커피마다 기록하세요. 하루가 성공한 것으로 간주되려면 그 날이 제한 안에서 종료되어야 하며, 두 잔을 초과하면 즉시 초과로 처리됩니다. 아무 기록이 없더라도 진행 중인 날은 여전히 열려 있습니다.
금액과 그 목표 기간을 설정하세요
목표 기간(goal period)은 어떤 항목들을 합산할지를 설정합니다. 일일 목표는 다음 날 다시 시작됩니다. 주간 목표는 달력 주 안의 항목을 합산하며, 월간 목표는 달력 월을 사용합니다. 예를 들어, 주당 100페이지를 읽기로 했다면, 'Quantity', 단위 ‘pages’, 'Build', '100'과 'Weekly'를 선택하세요. 한 주 동안 읽은 페이지를 그때그때 기록합니다.
목표 기간과 일정은 서로 다른 질문에 답합니다. 목표 기간은 어떤 항목이 하나의 목표에 포함될지를 결정하고, 일정은 습관이 언제 일정에 잡히는지를 결정합니다. 주간 또는 월간 숫자 목표는 선택한 캘린더 일정을 유지할 수 있습니다. 체크인 목표는 일일 기간을 사용합니다.
기간은 습관이 저장된 시간대를 따릅니다. 첫 번째 주간 또는 월간 기간은 시작일에 시작하여 해당 달력 기간으로 종료됩니다; Mement는 짧은 첫 기간 동안 목표를 줄이지 않습니다. 주나 달의 늦은 시점에 시작할 경우 적절한 첫 번째 목표를 선택하세요.
프리셋 또는 맞춤 규칙으로 일정을 만드세요.
일정는 매일, 평일, 주말, 주간, 2주마다, 매월, 분기별, 6개월마다, 매년, 맞춤을 제공합니다. 시작 날짜도 선택하세요: 이것은 습관이 언제 시작되는지 설정합니다. 매주 월, 수, 금에 연습하려면, 주간 간격으로 맞춤을 사용하고 해당 요일을 선택하세요.
사용자 지정 규칙은 시간, 일, 주, 월 또는 년을 사용할 수 있습니다. 격주로 연습하려면 2주 간격을 설정하고 월요일과 수요일을 선택하세요. 또한 더 큰 기간 내에서 위치를 선택하고 그 시작 또는 끝에서 세는 방법을 선택할 수 있습니다. 예를 들어 매월 마지막 날처럼 말이죠. 요약을 읽어 간격과 위치를 모두 확인하세요.
태양과 달 제어는 시작일과 달력 규칙에 사용할 달력을 선택합니다: 태양은 그레고리력, 달은 히브리력입니다. 해당 달력의 월 또는 연도와 연관된 규칙을 설정하기 전에 달력을 선택하세요. 습관 편집기는 작업 편집기의 항목별 이벤트 트리거 모드를 제공하지 않습니다.
사용자 지정 반복에서 선택지가 하나뿐이면 단위 선택기가 숨겨집니다. 시간과 양력 월에는 방향이 숨겨지고, 음력 월에는 시작부터/끝부터 선택이 유지됩니다.
목표를 변경하지 않고 알림 시간을 추가하세요
습관 편집기에서 알림을 켜고 시간 제어를 엽니다. 첫 번째 시간을 설정한 후 다른 시간을 추가하려면 '시간 추가'를 선택합니다. 최대 다섯 개의 시간을 저장할 수 있으며, 여러 개가 있을 때는 시간 옆의 삭제 버튼을 사용하여 제거합니다. 08:00와 20:00에 읽기를 설정하면, 두 알림 모두 동일한 습관과 그 진행 기록으로 돌아갑니다.
알림 시간은 습관이 예정된 날에 연습하도록 안내합니다. 알림마다 새로운 목표를 생성하거나 기록을 남기지 않습니다. 알림 후에는 실제로 수행한 내용을 기록하세요: 습관의 단위로 횟수, 분, 또는 수량을 입력하거나 체크인 습관을 완료로 표시합니다.
시간별 사용자 설정 반복은 알림 시간이 하나 이하일 때만 제공됩니다. 하루에 여러 고정 시간을 원하면, 이러한 시간을 호환 가능한 일간 또는 캘린더 규칙과 함께 사용하세요. 시간을 변경한 후 저장하기 전에 일정을 검토하세요.
“일정” 에서 시작 날짜, 반복, 알림 시간 및 알림/개인 정보 보호 옵션을 설정합니다. 사용자 정의 시간을 끄면 선택한 기본 설정이 유지됩니다. “어떻게 추적할까요?” 에서 체크리스트 작업을 추가하고 편집합니다. “첨부” 파일, 사진, 링크 및 장소가 보관됩니다. 모션 감소가 활성화되면 즉각적인 레이아웃으로 추적 및 메모가 원활하게 확장됩니다.
진행 상황을 기록하고 설정을 확인하세요.
기록에서 연습을 직접 확인하세요. 진행 상황 기록은 빠른 선택, 예상 결과 및 선택적 메모가 포함된 양식 필드를 엽니다. 여러 항목을 추가할 수 있습니다. 체크리스트는 최종 체크인 또는 진행 확인이 가능해지기 전에 완료되어야 합니다.
세션은 어떤 습관(Habit)도 시간을 측정할 수 있습니다. 지속 시간(Duration)에 대해서는, 활성화된 시간을 로그 진행에 미리 채워 확인할 수 있습니다. 카운트(Count)와 수량(Quantity)은 여전히 별도의 값을 필요로 합니다. 오늘(Today), 위젯(Widgets), 단축키(Shortcuts)에서 예정된 습관(Habits)에도 접근할 수 있습니다; 체크리스트(Checklist)는 먼저 Mement로 안내할 수 있습니다.
오늘 습관이 누락되었다면, 모든 습관, 시작일, 일정 규칙 및 일시 중지 또는 보관 상태를 점검하세요. 활성화된 공간도 '습관 보기'를 통해 습관을 숨길 수 있습니다. 오래된 습관은 유연한 주간 할당량을 유지할 수 있으며, 해당 할당량에 도달하면 사용 가능성에 영향을 줄 수 있습니다. 생성 중에는 Mement이 지원되는 경우 시작일, 아이콘 또는 리듬을 제안할 수 있으므로, 제안된 리듬을 수락하기 전에 검토하세요.
마치기 전에
- 저장된 요약(summary)이 의도한 양(amount)과 일정(schedule)을 정확히 설명하는지 확인하세요.
- 로그인 후 기록 내역을 열고 항목의 금액과 날짜를 확인하세요.
- 목표 기간, 일정 규칙, 선택한 달력 및 알림 시간이 각각 사용자가 연습하려는 방식과 일치합니다.