เผื่อที่ให้แผนที่คุณอยากลงมือทำ

การวางแผนกับ ADHD: วิธีใช้ Mement ในทางปฏิบัติ

หาที่ที่จะคิด เลือกการกระทำเล็กๆ น้อยๆ และปล่อยให้ตัวเองหวนกลับ เริ่มต้นด้วยความยากลำบากที่คุณมีในวันนี้

การแจ้งเตือนสภาพอากาศ

นำผ้าไปซักก่อนที่ฝนจะตก จำการวิ่งเมื่อการคาดการณ์เหมาะสมกับคุณ เพิ่มสภาพอากาศในการเตือนความจำเป็นประจำหรือให้พยากรณ์อากาศกำหนดเวลา

• งานที่คำนึงถึงสภาพอากาศ
• วิธีการตั้งค่าการแจ้งเตือนสภาพอากาศ
• 8 ภารกิจที่พยากรณ์อากาศช่วยให้คุณจดจำได้
• วิธีเพิ่มการเตือนสภาพอากาศให้กับนิสัย

ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำในสุดสัปดาห์นี้

• ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการทำในสุดสัปดาห์นี้
• สร้างและวางแผนภารกิจสุดสัปดาห์แรกของคุณ
• อธิบายข้อมูล ภารกิจสุดสัปดาห์ ของคุณแล้ว
• วางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ที่แตกต่างออกไปด้วย ภารกิจสุดสัปดาห์ Mement Weekend

คู่มือ Mement

• สร้างแผนที่คุณสามารถใช้ได้วันนี้

  เลือกสิ่งที่ต้องการความสนใจ กำหนดวันสำหรับงานที่มีเวลา แล้วเก็บแผนอื่น ๆ ของคุณให้ง่ายต่อการกลับมาใช้

• ค้นหาแผนงานของคุณได้ที่ หน้าแรก และ วันนี้

  ใช้ หน้าแรก เพื่อไปยังส่วนที่เหมาะสมของพื้นที่ทำงานของคุณ และ ใช้ วันนี้ เพื่อทำงานกับงานและนิสัยที่ถึงกำหนดตอนนี้

• เปลี่ยนชื่อเรื่องให้เป็นบันทึกที่จัดระเบียบอย่างชัดเจน

  เขียนสิ่งที่คุณต้องการทำ ใช้รายละเอียดที่รับรู้ได้ และบันทึกผลลัพธ์ในตัวแก้ไข

• ค้นหางานที่เกี่ยวข้องด้วยแท็กและลำดับความสำคัญ

  เพิ่มป้ายกำกับที่ใช้ซ้ำได้ในแผนของคุณและแยกความสำคัญออกจากการจัดตารางเวลา

• เพิ่มระเบียนที่มีอยู่ผ่าน Linked

  เลือกเนื้อหาของรายชื่อ โครงการ พื้นที่ หรือ Space โดยไม่ต้องสร้างงานเดียวกันซ้ำอีก

• ตั้งวันที่ เวลา และการแจ้งเตือนที่เหมาะสมกับภาระผูกพัน

  วางแผนงานสำหรับหนึ่งวัน เพิ่มเวลาการแจ้งเตือนหนึ่งครั้งหรือหลายครั้ง และเลือกตัวเลือกความเป็นส่วนตัวและการส่งที่คุณต้องการ

• เชื่อมโยงสถานที่, การเตือนความจำ, และการเดินทางที่มีประโยชน์

  แนบสถานที่ที่ยืนยันแล้วไปยังแผนของคุณ, ค้นหางานที่มีตำแหน่งใน Nearby, และเลือกลำดับการหยุดของคุณ

• เลือกปฏิทินและเข้าใจขอบเขตของวันที่

  ใช้ตัวเลือกวันที่แบบสุริยคติหรือจันทรคติและรู้ว่าช่วงเวลาของนิสัยจะทำงานอย่างไรเมื่อวันที่หรือตารางเวลาเปลี่ยน

• ติดตามกิจวัตรตามนิสัยด้วยรายการตรวจสอบและวัสดุ

  เก็บขั้นตอนของกิจวัตรและไฟล์อ้างอิงไว้ด้วยกัน จากนั้นบันทึกผลลัพธ์ของนิสัย

• เลือกระหว่างการข้าม หยุดชั่วคราว และเก็บบันทึกนิสัย

  จัดการหนึ่งวันที่พลาดไป หยุดพักนานขึ้น หรือเอานิสัยออกจากการติดตามปกติ พร้อมทำความเข้าใจว่าประวัติของมันจะเกิดอะไรขึ้น

• เวลาทำงานกับเซสชันและเลือกวิธีจบ

  ใช้ตัวจับเวลา หรือสต็อปวอทช์กับงาน รายการ โครงการ พื้นที่ หรือความเคยชิน หยุดชั่วคราวเมื่อถูกขัดจังหวะ ดำเนินต่อในอุปกรณ์ต่าง ๆ และแยกเวลาออกจากการทำงานให้เสร็จ

• สำรวจและจัดระเบียบแผนงานใน Big View

  ดูงาน รายการ โครงการ และพื้นที่ในฐานะระดับที่เชื่อมต่อกัน จากนั้นเปิด สร้าง รวม หรือย้ายบันทึกที่บันทึกไว้เดียวกัน

• ค้นหาบันทึกหรือสอบถาม Mement เกี่ยวกับแผนของคุณ

  ค้นหาด้วยคำหรือบริบทที่คุณจำได้ แล้วใช้ Ask Mement เมื่อคุณต้องการสรุปของบันทึกท้องถิ่นที่ตรงกัน

• สร้างรายการจากผลลัพธ์ที่คุณต้องการ

  อธิบายสิ่งที่คุณกำลังจัดระเบียบ สร้างรายการและงานของมัน จากนั้นปรับผลลัพธ์ใน Mement ก่อนบันทึก

• เลือกวิดเจ็ตตามวิธีการใช้ Mement ของคุณ

  วางงาน รายการ นิสัย มุมมอง GTD ผลลัพธ์ประจำวัน และการควบคุมเซสชันให้อยู่ใกล้มือ

• ใช้ Mement กับ CarPlay

  สอบถามเกี่ยวกับแผนที่มีอยู่ ค้นหา Tasks ที่มีสถานที่ และจัดเรียงการเดินทางแบบลำดับสำหรับแผนที่ Apple

• ส่งการ์ด Mement ผ่านแอป Messages

  ส่งต่อการกระทำหรือแผนเริ่มต้น แล้วให้ผู้รับตรวจสอบและบันทึกสำเนาของตนเอง

• เลือกการล็อกแอป การป้องกันรายการ และความเป็นส่วนตัวในการแจ้งเตือน

  ปกป้องการเข้าถึง Mement หรือบันทึกเฉพาะ ปกปิดรายละเอียดการแจ้งเตือน และเลือกการแชร์ข้อมูลเป็นทางเลือกแยกต่างหาก

• ใช้การวิเคราะห์ (Analytics) ในการตรวจสอบแผนของคุณและเก็บรายงาน

  อ่านความคืบหน้าของงาน ความสม่ำเสมอของนิสัย และเวลาการเข้าชั้นเรียนพร้อมตัวอย่างที่ชัดเจน จากนั้นส่งออกมุมมองที่คุณต้องการเก็บไว้

• ใช้ Mement กับเทคโนโลยีช่วยเหลือและคีย์บอร์ด

  หาวิธีเลือกอื่นแทนการใช้ท่าทาง ปรับการนำเสนอของระบบ และใช้คำสั่งที่มีอยู่บนอุปกรณ์ของคุณ

• แก้ปัญหาไปทีละขั้นตอน

  หาสัญญาณที่ตรงกัน ทดสอบสาเหตุที่น่าจะเป็น และเก็บข้อมูลที่ถูกต้องล่าสุดไว้ในขณะที่คุณตรวจสอบ

• จัดการการเข้าถึง Pro และรับความช่วยเหลือที่เป็นประโยชน์

  กู้คืนการซื้อ ตรวจสอบสถานะการเรียกเก็บเงิน และอธิบายปัญหาอย่างชัดเจนพอที่จะสืบสวนได้

• ทำให้เสร็จ ลบ และกู้คืนบันทึกของคุณ

  เลือกการเปลี่ยนแปลงที่คุณต้องการและเข้าใจผลกระทบต่องานและคอนเทนเนอร์ที่เกี่ยวข้อง