ลองทำใน Mement
- เปิดแท็บนิสัยและสร้างนิสัย ตั้งชื่อที่บอกว่าคุณจะฝึกฝนหรือวัดอะไร
- เลือกเช็กอิน นับ ระยะเวลา หรือปริมาณ สำหรับชนิดตัวเลข เลือกสร้างหรือจำกัด และป้อนเป้าหมายหรือสูงสุด เพิ่มหน่วยสำหรับปริมาณ
- เลือกระยะเวลาเป้าหมายใน “คุณจะติดตามอย่างไร” ใน “กำหนดเวลา” ให้ตั้งค่าวันที่เริ่มต้นและเลือกกำหนดการที่กำหนดไว้ล่วงหน้าหรือกฎปฏิทินที่กำหนดเอง ตรวจสอบปฏิทินสุริยคติหรือจันทรคติและสรุปกำหนดการ
- หากคุณต้องการการแจ้งเตือนตามเวลาที่กำหนด ให้เปิดใช้งาน เปิดการควบคุมเวลาของพวกมัน และเพิ่มได้สูงสุดห้าครั้ง บันทึกหลังจากตรวจสอบเป้าหมาย ตารางเวลา และการแจ้งเตือนทั้งหมดพร้อมกัน
- เปิดนิสัยที่บันทึกไว้ บันทึกการฝึกฝนจริงหรือปริมาณ และตรวจสอบผลลัพธ์ในประวัติล่าสุด
เลือกสิ่งที่คุณต้องการป้อน
ใช้การเช็คอินเมื่อแค่บันทึกแบบใช่-ไม่ใช่ก็เพียงพอ: “ยืดเส้น” สามารถเป็นการเช็คอินหนึ่งครั้งในแต่ละวันที่กำหนด นับจำนวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น เช่น ถ้วยกาแฟ บันทึกระยะเวลาจะบันทึกเป็นนาที ปริมาณสามารถใช้หน่วยของคุณเอง เช่น หน้า หรือกิโลเมตร การกระทำครั้งเดียว เช่น การซื้อหนังสือ สามารถอยู่เป็นงานควบคู่ไปกับนิสัยการอ่าน
สร้าง หมายถึงการบรรลุเป้าหมาย เพื่ออ่านวันละสิบนาที เลือกระยะเวลา สร้าง 10 และตั้งเป้าหมายรายวัน หลังจากสี่นาที บันทึก 4; หลังจากอีกหกนาที บันทึก 6 ทั้งสองรายการจะถูกบันทึกในวันเดียวกัน และเป้าหมายจะบรรลุที่สิบ
จำกัดหมายถึงการอยู่ภายในขีดสูงสุด สำหรับกาแฟไม่เกินสองแก้วต่อวัน เลือก จำนวน, จำกัด, 2 และเป้าหมายประจำวัน บันทึกทุกแก้วกาแฟที่คุณดื่มจริงๆ วันจะสำเร็จเมื่อสิ้นสุดภายในขีดจำกัด; การเกินสองแก้วถือว่าเกินขีดจำกัดทันที วันเปิดยังคงดำเนินอยู่แม้จะยังไม่ได้บันทึกการบริโภคใดๆ
ตั้งจำนวนและช่วงเป้าหมายของมัน
ช่วงเวลาเป้าหมายกำหนดว่ารายการใดบ้างที่จะถูกรวมเข้าด้วยกัน เป้าหมายประจำวันเริ่มใหม่ในวันถัดไป เป้าหมายรายสัปดาห์รวมรายการภายในสัปดาห์ปฏิทิน; เป้าหมายรายเดือนใช้เดือนปฏิทิน สำหรับการอ่าน 100 หน้าในหนึ่งสัปดาห์ เลือก ปริมาณ, หน่วย “หน้า”, สร้าง, 100 และรายสัปดาห์ บันทึกจำนวนหน้าที่คุณอ่านในแต่ละวันตลอดสัปดาห์นั้น
ช่วงเวลาเป้าหมายและ กำหนดเวลา ตอบคำถามที่แตกต่างกัน ช่วงเวลาเป้าหมายกำหนดว่ารายการใดนับรวมในหนึ่งเป้าหมาย; กำหนดเวลา กำหนดเวลาเมื่อกิจวัตรถูกกำหนด ตารางตัวเลขรายสัปดาห์หรือรายเดือนสามารถคงตารางปฏิทินที่เลือกไว้ได้ เป้าหมาย เช็กอิน ใช้ช่วงเวลารายวัน.
รอบระยะเวลาจะเป็นไปตามเขตเวลาที่บันทึกไว้ของ Habit รอบระยะเวลาแรกของสัปดาห์หรือเดือนจะเริ่มในวันที่เริ่มต้นและสิ้นสุดตามรอบปฏิทินนั้น; Mement จะไม่ลดเป้าหมายสำหรับรอบแรกที่สั้น เลือกเป้าหมายแรกที่เหมาะสมเมื่อต้องเริ่มช้าในสัปดาห์หรือเดือน
สร้างตารางด้วยค่าที่ตั้งไว้ล่วงหน้าหรือกฎที่กำหนดเอง
กำหนดเวลา มีให้เลือกแบบรายวัน วันธรรมดา วันหยุดสุดสัปดาห์ รายสัปดาห์ ทุกสองสัปดาห์ รายเดือน รายไตรมาส ทุกหกเดือน รายปี และกำหนดเอง เลือกวันเริ่มต้นด้วย: ซึ่งจะกำหนดว่านิสัยเริ่มเมื่อใด สำหรับการฝึกทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ ให้ใช้ตัวเลือกกำหนดเองพร้อมระยะเวลารายสัปดาห์และเลือกวันเหล่านั้น
กฎที่กำหนดเองสามารถใช้ชั่วโมง วัน สัปดาห์ เดือน หรือปี สำหรับการฝึกซ้อมทุกสัปดาห์เว้นสัปดาห์ ให้ตั้งค่าช่วงเวลาเป็นสองสัปดาห์และเลือกวันจันทร์กับวันพุธ คุณยังสามารถเลือกตำแหน่งภายในช่วงเวลาที่ใหญ่กว่าและนับจากจุดเริ่มต้นหรือจุดสิ้นสุดของช่วงนั้น เช่น วันสุดท้ายของแต่ละเดือน อ่านสรุปเพื่อยืนยันทั้งช่วงเวลาและตำแหน่ง
การเลือกดวงอาทิตย์และดวงจันทร์จะเป็นการควบคุมปฏิทินที่ใช้สำหรับวันเริ่มต้นและกฎปฏิทิน: ปฏิทินสุริยะคือเกรกอเรียน ปฏิทินจันทรคติคือฮีบรู เลือกปฏิทินก่อนตั้งกฎที่เกี่ยวข้องกับเดือนหรือปี ตัวแก้ไขนิสัยไม่รองรับโหมดทริกเกอร์เหตุการณ์ 'ตามรายการ' ของตัวแก้ไขงาน
การทำซ้ำแบบกำหนดเองซ่อนตัวเลือกหน่วยเมื่อมีเพียงตัวเลือกเดียว ทิศทางจะถูกซ่อนสำหรับชั่วโมงและเดือนสุริยคติ ส่วนเดือนจันทรคติยังเลือกจากต้น/จากท้ายได้
เพิ่มเวลาการแจ้งเตือนโดยไม่เปลี่ยนเป้าหมาย
ในตัวแก้ไข Habit ให้เปิดการเตือนและเปิดตัวควบคุมเวลา ตั้งค่าเวลาครั้งแรก จากนั้นเลือก เพิ่มเวลา สำหรับอีกครั้ง คุณสามารถบันทึกเวลาได้สูงสุดห้าครั้ง เมื่อมีหลายเวลา ให้ใช้ปุ่มลบข้างเวลาเพื่อลบออก สำหรับการอ่านเวลา 08:00 และ 20:00 การเตือนทั้งสองจะย้อนกลับไปยัง Habit เดียวกันและประวัติความคืบหน้า
เวลาการแจ้งเตือนเป็นการเตือนให้คุณฝึกฝนตามวันที่กำหนดของนิสัยนั้น ๆ ซึ่งแต่ละการแจ้งเตือนไม่ได้สร้างเป้าหมายใหม่หรือบันทึกการทำกิจกรรมใหม่ หลังจากได้รับการแจ้งเตือน ให้บันทึกสิ่งที่คุณทำจริง: ใส่จำนวนครั้ง นาที หรือปริมาณตามหน่วยของนิสัย หรือทำเครื่องหมาย เช็กอิน นิสัยว่าเสร็จแล้ว
การทำซ้ำแบบกำหนดเองรายชั่วโมงจะมีให้เฉพาะเมื่อมีเวลาการเตือนไม่เกินหนึ่งครั้งเท่านั้น หากคุณต้องการหลายเวลาที่กำหนดในหนึ่งวัน ให้ใช้เวลานั้นร่วมกับกฎประจำวันที่เข้ากันได้หรือกฎปฏิทิน หลังจากเปลี่ยนเวลา โปรดตรวจสอบ กำหนดเวลา ก่อนบันทึก
ใน “กำหนดเวลา” ให้ตั้งค่าวันที่เริ่มต้น การเกิดซ้ำ เวลาเตือนความจำ และตัวเลือกการแจ้งเตือน/ความเป็นส่วนตัว การปิดเวลาที่กำหนดเองจะคงการตั้งค่าที่เลือกไว้ เพิ่มและแก้ไขการดำเนินการรายการตรวจสอบใน “คุณจะติดตามอย่างไร” ; “แนบ” แนบไฟล์ รูปภาพ ลิงก์ และสถานที่ การติดตามและบันทึกจะขยายได้อย่างราบรื่น โดยมีเค้าโครงทันทีเมื่อเปิดใช้งานการลดการเคลื่อนไหว
บันทึกความก้าวหน้าและตรวจสอบการตั้งค่าของคุณ
ตรวจสอบบันทึกการฝึกโดยตรง การบันทึกความก้าวหน้าจะเปิดฟิลด์จำนวนพร้อมตัวเลือกด่วน ผลลัพธ์คาดการณ์ และหมายเหตุเพิ่มเติม คุณสามารถเพิ่มหลายรายการได้ รายการตรวจสอบต้องเสร็จก่อนที่การตรวจสอบขั้นสุดท้ายหรือการยืนยันความก้าวหน้าจะสามารถใช้ได้
การทำงานหนึ่งครั้งสามารถจับเวลาได้กับนิสัยใด ๆ สำหรับระยะเวลา นาทีที่ใช้งานอยู่สามารถกรอกข้อมูลความก้าวหน้าในบันทึกให้คุณยืนยันได้ แต่จำนวนและปริมาณยังคงต้องใช้ค่าของตัวเอง คุณยังสามารถเข้าถึงนิสัยที่กำหนดเวลาไว้จากวันนี้ วิดเจ็ต และทางลัด; รายการตรวจสอบอาจพาคุณไปที่ Mement ก่อน
หากการสร้างนิสัยหายไปในวันนี้ ให้ตรวจสอบนิสัยทั้งหมด วันที่เริ่มต้นของนิสัย กฎ กำหนดเวลา และสถานะหยุดชั่วคราวหรือเก็บถาวร พื้นที่ที่ใช้งานอยู่ก็สามารถซ่อนนิสัยผ่าน 'แสดงนิสัย' ได้เช่นกัน นิสัยเก่าอาจยังคงมีโควต้ารายสัปดาห์ที่ยืดหยุ่น การถึงโควต้าดังกล่าวอาจส่งผลต่อความพร้อมใช้งานของพวกมัน ระหว่างการสร้าง Mement สามารถแนะนำวันที่เริ่มต้น ไอคอน หรือจังหวะที่รองรับได้ โปรดตรวจสอบจังหวะที่แนะนำก่อนยอมรับ
ก่อนจบ
- ตรวจสอบว่าสรุปที่บันทึกไว้บรรยายจำนวนและตารางเวลาที่คุณตั้งใจไว้
- หลังจากบันทึกแล้ว ให้เปิดประวัติและยืนยันจำนวนเงินและวันที่ของรายการนั้น
- ช่วงเวลาวัตถุประสงค์ กฎ กำหนดเวลา ปฏิทินที่เลือก และเวลาการเตือนแต่ละอย่างตรงกับวิธีที่คุณตั้งใจจะฝึก