Vyzkoušejte v Mementu
- Vytvořte nebo upravte návyk a otevřete seznam úkolů. Přidejte akce v pořadí, ve kterém je chcete dodržovat.
- Přidejte jakékoli referenční soubory, fotografie nebo webové odkazy v přílohách, zkontrolujte jejich náhledy a uložte návyk.
- Otevřete návyk z dnešního dne nebo karty Návyky. Označte každou akci v seznamu úkolů, jakmile ji dokončíte.
- Když je každá akce zaškrtnuta, zvolte Zaúčtovat nebo Zaznamenat pokrok a potvrďte výsledek návyku. Otevřete historii, abyste zkontrolovali uložený záznam.
Projďete rutinu a poté zaznamenejte její výsledek
Pro zvyk péče o rostliny může kontrolní seznam obsahovat položky „Zkontrolovat půdu“, „Zalít rostliny, které to potřebují“ a „Vyprázdnit misky“. Zvyk může mít vedle těchto kroků uloženou fotografii rostlin nebo návod k péči. Toto je pouze ilustrativní nastavení; vyberte kroky a typ sledování, který odpovídá vaší vlastní rutině.
Každá akce má název a zaškrtávací políčko. Nemá vlastní termín, prioritu ani opakování a nestává se samostatným Úkolem. Úkol použijte, když akce vyžaduje samostatné plánování; kontrolní seznam použijte, když je součástí opakovaného postupu Zvyku.
Kontrola poslední akce umožňuje finální kontrolu nebo akci Zaznamenat postup. Sama o sobě neukládá postup zvyku. U zvyku typu kontrola potvrďte, že jste jej prakticky vykonali. U zvyku s měřením zadejte skutečné množství, které jste dokončili. Například dokončený kontrolní seznam příprav nepoukazuje na to, kolik minut jste cvičili.
Zaškrtnutí platí po dobu aktuálního cílového období zvyku: den, kalendářní týden nebo kalendářní měsíc v uloženém časovém pásmu. Denní rutinu začnete příští den nezaškrtnutou; týdenní kontrolní seznam se resetuje příští týden. Úprava zachovává značky aktuálního období pro akce, které ponecháte. Nově přidaná akce začíná nezaškrtnutá.
V “Rozvrh” nastavte datum zahájení, opakování, časy připomenutí a možnosti oznámení/ochrany soukromí. Vypnutí vlastních časů zachová vybrané předvolby. Přidat a upravit akce kontrolního seznamu v “Jak jej budete sledovat?” ; “Připojit” obsahuje soubory, fotografie, odkazy a místo. Sledování a poznámky se plynule rozšiřují s okamžitým rozložením, když je povolena funkce Reduce Motion.
Přidejte referenční materiál, který budete používat
Přílohy mohou být soubory, fotky nebo HTTP/HTTPS odkazy. Vyberte soubor nebo fotku pomocí systémového výběru, nebo zadejte webový odkaz. Můžete připojit až 12 položek; každý soubor nebo fotka nesmí být větší než 25 MB. Před uložením zkontrolujte vybraný materiál a odstraňte vše, co jste přidali omylem.
V detailu zvyku klepněte na přílohu, abyste ji otevřeli uvnitř Mement pomocí prohlížeče nebo Quick Look. Fotka může zobrazovat cílové držení těla, soubor může obsahovat tréninkový plán a odkaz může otevřít pokyny, které následujete. Formáty bez náhledu obsahu stále zobrazují svůj typ souboru.
Úkoly, seznamy, projekty, oblasti a návyky podporují soubory, fotky a odkazy. V editoru se Připojit změní na Připojeno s náhledy; tlačítko odebrání je vedle každého řádku. Místo je pod materiály, s malou mapou a možností celé obrazovky. Materiály otevřete v editoru nebo v podrobnostech záznamu. V “Připojit” klepněte na “Příchod” nebo “Odchod” v názvu připomenutí místa a vyberte, kdy chcete být upozorněni. Ve výchozím nastavení je vybrána možnost “Příchod” . Uložit tuto volbu ponechá; oznámení a oprávnění k poloze stále platí.
Použijte stejný kontrolní seznam z jiných vstupních bodů.
Řádek Návyků zobrazuje postup kontrolního seznamu jako dokončené akce z celkového počtu. Jeho sledovací akce otevře zaměřený pohled na kontrolní seznam. Widget vás přivádí do Mement, abyste dokončili kontrolní seznam před zaznamenáním, místo aby tichoce zaznamenával dokončenou rutinu.
Zkratky mohou označit jednotlivé akce kontrolního seznamu, ale konečný pokrok v návyku je stále nutné potvrdit po dokončení každé akce. Dokončení sezení návyku také otevře kontrolní seznam před zaznamenáním nebo číselným logováním. Ukončení sezení zastaví časovač, aniž by zaznamenalo pokrok v návyku.
Akce kontrolního seznamu nejsou dostupné, pokud je návyk pozastaven, archivován, ještě nezačal, není naplánován na daný den nebo je úmyslně přeskočen. Zkontrolujte stav a plán návyku, pokud nelze akce změnit. Analytika používá potvrzené záznamy návyků, takže samotné označené akce nezvyšují konzistenci.
Než skončíte
- Otevřete kontrolní seznam a potvrďte, že jeho akce jsou v užitečném pořadí.
- Dokončete rutinu a potvrďte, že její konečný záznam návyku se objeví v historii.
- Otevřete přílohu z podrobností návyku, abyste zkontrolovali, že obsahuje materiál, který jste zamýšleli.