एक आदत विन्यास पढ़ें

पूरा होने का निशान: एक बार अभ्यास दर्ज करें

स्पष्ट पुष्टि से निर्धारित दिन का अभ्यास दर्ज होता है। इस तरह के लक्ष्य की अवधि दैनिक होती है।

• चेकलिस्ट के सभी काम पूरे करने पर केवल अंतिम पुष्टि उपलब्ध होती है; अभ्यास अपने-आप दर्ज नहीं होता।

पूरा किए गए दोहराव जोड़ें

आप कितने दोहराव पूरा करते हैं उसे रिकॉर्ड करें। ये मान लक्ष्य या अधिकतम की ओर जोड़ते हैं, जैसे पूरी की गई प्रैक्टिस राउंड की संख्या।

अवधि: मिनट रिकॉर्ड करें

एक अवधि की आदत रिकॉर्ड किए गए मिनट जोड़ती है। लक्ष्य अवधि के भीतर अलग प्रविष्टियाँ उसी कुल में योगदान देती हैं।

• एक सत्र सक्रिय मिनटों को पूर्व-भरे सकता है, लेकिन लॉग करना अभी भी आपकी पुष्टि की आवश्यकता है।

मात्रा: एक अर्थपूर्ण इकाई चुनें

पृष्ठों या किलोमीटर जैसी मात्रा मानों के लिए मात्रा आदत का उपयोग करें। लक्ष्य को समझने योग्य बनाने के लिए इकाई और लक्ष्य दर्ज करें।

लक्ष्य पूरा करना: चुनी हुई मात्रा तक पहुँचना

दर्ज किए गए मान लक्ष्य तक जुड़ते जाते हैं। इस तरह का लक्ष्य अवधि समाप्त होने से पहले भी सफल हो सकता है।

सीमा: चुने गए अधिकतम के भीतर रहें

प्रविष्टियाँ उपयोग या घटनाओं को रिकॉर्ड करती हैं। अधिकतम को पार करना अवधि को असफल के रूप में सुलझाता है; इसके भीतर रहना केवल तब सफल होता है जब अवधि समाप्त होती है।

• एक अधूरी खुली अवधि को विफलता के रूप में नहीं गिना जाता।

दैनिक लक्ष्य: आज की प्रविष्टियाँ जोड़ें

मूल्य लक्ष्य आदत के संग्रहित समय क्षेत्र में एक कैलेंडर दिन पर लागू होता है। एक नया लक्ष्य अवधि अगले दिन की सीमा पर शुरू होती है।

साप्ताहिक लक्ष्य: इस कैलेंडर सप्ताह की प्रविष्टियाँ जोड़ें

मूल्य कैलेंडर सप्ताह के भीतर जोड़ते हैं। पहला अवधि आदत की प्रारंभ तिथि पर शुरू होती है। लक्ष्य वही रहता है भले ही इस पहली अवधि में कम दिन शामिल हों।

मासिक लक्ष्य: इस कैलेंडर महीने की प्रविष्टियाँ जोड़ें

मूल्य कैलेंडर महीने के भीतर संचित होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आदत केवल महीने में एक बार दिखाई जाएगी।

दैनिक अनुसूची: प्रत्येक दिन पात्र

अनुसूची तय करती है कि आदत कब क्रियान्वित की जा सकती है। लक्ष्य अवधि अलग से तय करती है कि कौनसी प्रविष्टियाँ एक साथ जोड़ी जाएँ।

सप्ताह के दिन: सोमवार से शुक्रवार अभ्यास

यह आदत सोमवार, मंगलवार, बुधवार, गुरुवार और शुक्रवार को निर्धारित की गई है। एक संख्यात्मक साप्ताहिक या मासिक लक्ष्य अभी भी अपनी ही समय सीमा में प्रविष्टियाँ जोड़ता है।

सप्ताहांत: शनिवार और रविवार को अभ्यास

यह आदत शनिवार और रविवार को निर्धारित की गई है। कार्यक्रम योग्य दिनों का चयन करता है; यह साप्ताहिक या मासिक मूल्य लक्ष्य को दैनिक लक्ष्य में नहीं बदलता है।

कस्टम: हर सप्ताह के भीतर निश्चित दिन

इस उदाहरण में, कस्टम एक-सप्ताह के अंतराल का उपयोग करता है जिसमें सोमवार, बुधवार और शुक्रवार चुने गए हैं। ये निश्चित दिन हैं, बजाय किसी भी तीन दिनों के चयन के सप्ताह के दौरान।

• Mement में, कस्टम अन्य अंतराल और कैलेंडर स्थितियां भी प्रदान करता है।
• आंकड़ों का लक्ष्य अवधि अलग सेटिंग के रूप में बनी रहती है।