Odat sozlamasini o‘qing

Kuzatuv usuli, maqsad muddati va taqvim jadvalini o‘zgartiring. Ushbu misollar sozlamalar qanday birga ishlashini ko‘rsatadi; Mement esa ko‘proq oldindan belgilangan va maxsus naqshlarni taklif qiladi.

Ushbu misol faqat ushbu sahifada ishlaydi. U Mement da hech narsa yaratmaydi yoki o‘zgartirmaydi.

Sizning misolingiz

Tugatish belgisi: bitta yakunlangan mashq; Kunlik jadval: har kuni mos

Tugatish belgisi: bitta yakunlangan mashq

Siz tegishli kun uchun yakunlangan mashqni aniq belgilaysiz. Bu kuzatish usuli kunlik maqsad davridan foydalanadi.

  • Tekshirish ro'yxati harakatlarini bajarish sizga odatni bajarilgan deb belgilash imkonini beradi. Siz hali ham shu belgilashni o'zingiz tasdiqlashingiz kerak.

Kunlik jadval: har kuni mos

Jadval odatni qachon bajarish mumkinligini belgilaydi. Maqsad muddati esa qaysi yozuvlar birga qo‘shilishini alohida belgilaydi.

Har bir misolni o‘qing

Tugatish belgisi: bitta yakunlangan mashq

Siz tegishli kun uchun yakunlangan mashqni aniq belgilaysiz. Bu kuzatish usuli kunlik maqsad davridan foydalanadi.

  • Tekshirish ro'yxati harakatlarini bajarish sizga odatni bajarilgan deb belgilash imkonini beradi. Siz hali ham shu belgilashni o'zingiz tasdiqlashingiz kerak.

Tugallangan takrorlashlarni qo'shish

Necha takrorlashni bajarganingizni yozing. Ushbu qiymatlar maqsad yoki maksimumga qo'shiladi, masalan, yakunlangan mashq davrlarining soni.

Davomiyligi: daqiqalarni yozib qo'ying

Davomiylik odati yozilgan daqiqalarni qo'shadi. Maqsad davrida alohida yozuvlar bir xil umumiy qiymatga hissa qo'shadi.

  • Sessiya faol daqiqalarni oldindan to‘ldirishi mumkin, lekin kirishni tasdiqlashingiz kerak.

Miqdor: ma’noli birlikni tanlang

Sahifalar yoki kilometr kabi qiymatlar uchun miqdor odatini ishlating. Maqsadni tushunarli qiladigan birlik va niyatni kiriting.

Tanlangan maqsadga erishing

Yozilgan qiymatlar maqsadga erishgunga qadar qo‘shiladi. Maqsad kalendar davri tugashidan oldin muvaffaqiyatli bo‘lishi mumkin.

Chegara: tanlangan maksimal chegarada qoling

Kirishlar ishlatish yoki hodisalarni qayd qiladi. Maksimal miqdorni oshirish davrni muvaffaqiyatsiz deb hisoblaydi; chegarada qolish esa faqat davr tugagach muvaffaqiyatli hisoblanadi.

  • Tugallanmagan ochiq davr muvaffaqiyatsizlik deb hisoblanmaydi.

Kunlik maqsad: bugungi kirishlarni qo‘shing

Qiymat maqsadi odat saqlanadigan vaqt zonasidagi bitta taqvim kuniga nisbatan qo‘llaniladi. Yangi maqsad muddati keyingi kun chegarasida boshlanadi.

Haftalik maqsad: ushbu taqvim haftasidagi yozuvlarni qo‘shing

Qiymatlar taqvim haftasi ichida qo‘shiladi. Birinchi davr odat boshlanish sanasidan boshlanadi. Birinchi davr kamroq kunni o‘z ichiga olsa ham, maqsad o‘zgarmaydi.

Oylik maqsad: ushbu taqvim oyning yozuvlarini qo‘shing

Qiymatlar taqvim oyi ichida yig‘iladi. Bu odat faqat oyda bir marta ko‘rsatiladi degani emas.

Kunlik jadval: har kuni mos

Jadval odatni qachon bajarish mumkinligini belgilaydi. Maqsad muddati esa qaysi yozuvlar birga qo‘shilishini alohida belgilaydi.

Hafta kunlari: mashq Dushanbadan Jumagacha

Odati Dushanba, Seshanba, Chorshanba, Payshanba va Juma kunlari belgilangan. Raqamli haftalik yoki oylik maqsad hali ham o'zining taqvim davri davomida yozuvlarni qo'shadi.

Dam olish kunlari: Shanba va Yakshanba mashq qilish

Odati Shanba va Yakshanba kunlari belgilangan. Jadval mos kunlarni tanlaydi; bu haftalik yoki oylik qiymat maqsadini kundalik maqsadga aylantirmaydi.

Maxsus: har haftada belgilangan kunlar

Bu misolda, Maxsus bir haftalik intervalni ishlatadi va Dushanba, Chorshanba va Jumani tanlaydi. Bu belgilangan kunlar, haftada tanlangan istalgan uch kun emas.

  • Mement da Maxsus boshqa intervallar va taqvim joylarini ham taklif qiladi.
  • Raqamli maqsad davri alohida sozlama sifatida qoladi.