Značka dokončenia: jedno dokončené cvičenie
Explicitne označíte dokončené cvičenie za príslušný deň. Tento spôsob sledovania používa denný cieľový interval.
- Dokončením úloh v kontrolnom zozname môžete označiť návyk ako dokončený. Túto značku si však musíte potvrdiť sami.
Pridať dokončené opakovania
Zaznamenajte, koľko opakovaní dokončíte. Tieto hodnoty sa sčítavajú smerom k cieľu alebo maximu, napríklad počet dokončených kôl cvičenia.
Dĺžka trvania: zaznamenať minúty
Návyk založený na dĺžke trvania pridáva zaznamenané minúty. Samostatné záznamy v rámci cieľového obdobia prispievajú k rovnakému celkovému súčtu.
- Sedenie môže predvyplniť aktívne minúty, ale zaznamenanie stále vyžaduje vaše potvrdenie.
Množstvo: vyberte významnú jednotku
Použite zvyk množstva pre hodnoty ako strany alebo kilometre. Zadajte jednotku a cieľ, ktorý dáva cieľu zmysel.
Dosiahnite zvolený cieľ
Zaznamenané hodnoty sa sčítavajú, až kým nedosiahnu cieľ. Cieľ môže byť splnený skôr, než skončí jeho kalendárne obdobie.
Limit: zostaňte v rámci zvoleného maxima
Záznamy zaznamenávajú používanie alebo výskyty. Prekročenie maxima znamená, že obdobie sa považuje za neúspešné; dodržanie limitu znamená úspech iba po uzavretí obdobia.
- Nedokončené otvorené obdobie sa nepovažuje za neúspech.
Denný cieľ: pridajte dnešné záznamy
Cieľová hodnota sa aplikuje na jeden kalendárny deň v uloženom časovom pásme návyku. Nové obdobie cieľa začína na hranici nasledujúceho dňa.
Týždenný cieľ: pridať záznamy z tohto kalendárneho týždňa
Hodnoty sa sčítavajú v rámci kalendárneho týždňa. Prvé obdobie začína v deň začiatku návyku. Cieľ zostáva rovnaký aj v prípade, že toto prvé obdobie obsahuje menej dní.
Mesačný cieľ: pridať záznamy z tohto kalendárneho mesiaca
Hodnoty sa hromadia v rámci kalendárneho mesiaca. To neznamená, že sa návyk zobrazuje iba raz za mesiac.
Denný plán: vhodný každý deň
Plán určuje, kedy je návyk možné vykonať. Obdobie cieľa samostatne určuje, ktoré záznamy sa sčítavajú.
Pracovné dni: cvičenie od pondelka do piatka
Návyk je naplánovaný na pondelok, utorok, stredu, štvrtok a piatok. Číselný týždenný alebo mesačný cieľ stále pridáva záznamy počas vlastného kalendárneho obdobia.
Víkendy: cvičiť v sobotu a nedeľu
Návyk je naplánovaný na sobotu a nedeľu. Rozvrh vyberá oprávnené dni; nemení týždenný alebo mesačný číselný cieľ na denný cieľ.
Vlastné: pevné dni v každom týždni
V tomto príklade používa Vlastné interval jeden týždeň s vybranými pondelkom, stredou a piatkom. Ide o pevné dni, nie o ľubovoľné tri vybrané dni v týždni.
- V Mement Vlastné tiež ponúka ďalšie intervaly a kalendárne pozície.
- Číselné obdobie cieľa zostáva samostatným nastavením.