Voltooiingsmarkering: één voltooide oefening
Je markeert expliciet een voltooide oefening voor de in aanmerking komende dag. Deze volgmethode gebruikt een dagelijkse doelperiode.
- Het voltooien van checklistacties stelt je in staat om de gewoonte als voltooid te markeren. Je moet die markering nog steeds zelf bevestigen.
Voeg voltooide herhalingen toe
Registreer hoeveel herhalingen je voltooit. Deze waarden lopen op naar het doel of maximum, zoals het aantal voltooide oefenrondes.
Duur: registreer minuten
Een duur-gewoonte telt geregistreerde minuten op. Aparte invoeren binnen de doelperiode dragen bij aan hetzelfde totaal.
- Een sessie kan actieve minuten vooraf invullen, maar het registreren vereist nog steeds jouw bevestiging.
Hoeveelheid: kies een betekenisvolle eenheid
Gebruik een hoeveelheidgewoonte voor waarden zoals pagina’s of kilometers. Voer de eenheid en het doel in die het doel begrijpelijk maken.
Bereik het gekozen doel
Geregistreerde waarden tellen op totdat ze het doel bereiken. Het doel kan slagen voordat de kalenderperiode eindigt.
Limiet: blijf binnen het gekozen maximum
Invoer registreert gebruik of gebeurtenissen. Het overschrijden van het maximum maakt de periode ongeldig; binnen het maximum blijven slaagt alleen wanneer de periode sluit.
- Een onafgemaakte open periode telt niet als een mislukking.
Dagelijks doel: voeg de invoer van vandaag toe
De waardedoelstelling geldt voor één kalenderdag in de opgeslagen tijdzone van de gewoonte. Een nieuwe doelperiode begint bij de volgende daggrens.
Weekdoel: voeg de vermeldingen van deze kalenderweek toe
Waarden worden opgeteld binnen een kalenderweek. De eerste periode begint op de startdatum van de gewoonte. Het doel blijft hetzelfde, zelfs als deze eerste periode minder dagen bevat.
Maanddoel: voeg de vermeldingen van deze kalendermaand toe
Waarden accumuleren binnen een kalendermaand. Dit betekent niet dat de gewoonte slechts één keer per maand wordt weergegeven.
Dagelijks schema: elke dag in aanmerking
Het schema bepaalt wanneer de gewoonte uitgevoerd kan worden. De doelperiode bepaalt afzonderlijk welke vermeldingen worden opgeteld.
Weekdagen: oefen van maandag tot vrijdag
De gewoonte is gepland op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag. Een numeriek wekelijks of maandelijks doel voegt nog steeds vermeldingen toe over zijn eigen kalenderperiode.
Weekenden: oefenen op zaterdag en zondag
De gewoonte is gepland op zaterdag en zondag. Het schema kiest in aanmerking komende dagen; het verandert een wekelijks of maandelijks waarde doel niet in een dagelijks doel.
Aangepast: vaste dagen binnen elke week
In dit voorbeeld gebruikt Aangepast een interval van één week met maandag, woensdag en vrijdag geselecteerd. Dit zijn vaste dagen, in plaats van drie willekeurige dagen die gedurende de week worden gekozen.
- In Mement biedt Aangepast ook andere intervallen en kalenderposities.
- De numerieke doelperiode blijft een aparte instelling.