Tanda penyiapan: satu latihan yang diselesaikan
Anda secara eksplisit menandakan latihan yang diselesaikan untuk hari yang layak. Kaedah penjejakan ini menggunakan tempoh matlamat harian.
- Menyelesaikan tindakan dalam senarai semak membolehkan anda menandakan tabiat sebagai selesai. Anda masih perlu mengesahkan tanda itu sendiri.
Tambah ulangan yang diselesaikan
Rekod berapa banyak ulangan yang anda selesaikan. Nilai-nilai ini dijumlahkan ke arah sasaran atau maksimum, seperti bilangan pusingan latihan yang diselesaikan.
Tempoh: rekod minit
Satu tabiat tempoh menambah minit yang direkodkan. Entri berasingan dalam tempoh matlamat menyumbang kepada jumlah yang sama.
- Sesi boleh mengisi pra-minit aktif, tetapi pencatatan masih memerlukan pengesahan anda.
Kuantiti: pilih unit yang bermakna
Gunakan tabiat kuantiti untuk nilai seperti halaman atau kilometer. Masukkan unit dan sasaran yang menjadikan matlamat ini difahami.
Capai sasaran yang dipilih
Nilai yang direkodkan akan ditambahkan sehingga mencapai matlamat. Matlamat boleh berjaya sebelum tempoh kalendar berakhir.
Had: kekal dalam maksimum yang dipilih
Entri merekodkan penggunaan atau kejadian. Melebihi maksimum akan menamatkan tempoh sebagai tidak berjaya; kekal dalam had hanya berjaya apabila tempoh ditutup.
- Tempoh terbuka yang belum selesai tidak dikira sebagai kegagalan.
Matlamat harian: tambah entri hari ini
Matlamat nilai terpakai untuk satu hari kalendar dalam zon masa simpanan tabiat. Tempoh matlamat baru bermula pada sempadan hari berikutnya.
Matlamat mingguan: tambah entri minggu kalendar ini
Nilai terkumpul dalam seminggu kalendar. Tempoh pertama bermula pada tarikh mula tabiat. Sasaran tetap sama walaupun tempoh pertama ini mengandungi bilangan hari yang lebih sedikit.
Matlamat bulanan: tambah entri bulan kalendar ini
Nilai terkumpul dalam sebulan kalendar. Ini tidak bermakna tabiat hanya dipaparkan sekali sebulan.
Jadual harian: layak setiap hari
Jadual menentukan bila tabiat boleh dilakukan. Tempoh matlamat menentukan secara berasingan entri mana yang ditambah bersama.
Hari bekerja: amalkan Isnin hingga Jumaat
Tabiat dijadualkan pada Isnin, Selasa, Rabu, Khamis dan Jumaat. Sasaran bernombor mingguan atau bulanan masih menambah entri mengikut tempoh kalendarnya sendiri.
Hujung minggu: amalan pada Sabtu dan Ahad
Tabiat dijadualkan pada Sabtu dan Ahad. Jadual memilih hari yang layak; ia tidak menukar sasaran nilai mingguan atau bulanan menjadi sasaran harian.
Tersuai: hari tetap dalam setiap minggu
Dalam contoh ini, Tersuai menggunakan selang satu minggu dengan Isnin, Rabu dan Jumaat dipilih. Ini adalah hari tetap, bukannya mana-mana tiga hari yang dipilih semasa minggu.
- Dalam Mement, Tersuai juga menawarkan selang lain dan kedudukan kalendar.
- Tempoh sasaran berangka tetap menjadi tetapan yang berasingan.