Fullføringsmerke: én fullført øvelse
Du markerer eksplisitt en fullført øvelse for den aktuelle dagen. Denne sporingsmetoden bruker en daglig målperiode.
- Å fullføre sjekklistens handlinger gjør at du kan markere vanen som fullført. Du må fortsatt bekrefte den markeringen selv.
Legg til fullførte repetisjoner
Registrer hvor mange repetisjoner du fullfører. Disse verdiene legges sammen mot målet eller maksimum, som for eksempel antall gjennomførte øvelsesrunder.
Varighet: registrer minutter
En varighetsvane legger til registrerte minutter. Separate oppføringer innenfor målperioden bidrar til samme total.
- En økt kan forhåndsfylle aktive minutter, men logging krever fortsatt din bekreftelse.
Mengde: velg en meningsfull enhet
Bruk en mengdevane for verdier som sider eller kilometer. Skriv inn enheten og målet som gjør målet forståelig.
Nå det valgte målet
Registrerte verdier legges sammen til de når målet. Målet kan lykkes før kalenderperioden er over.
Grense: hold deg innenfor valgt maksimum
Oppføringer registrerer bruk eller forekomster. Å overskride maksimum løser perioden som mislykket; å holde seg innenfor lykkes bare når perioden avsluttes.
- En ufullført åpen periode telles ikke som en feil.
Daglig mål: legg til dagens oppføringer
Verdimålet gjelder for én kalenderdag i vanens lagrede tidssone. En ny målperiode begynner ved neste dagsgrense.
Ukentlig mål: legg til denne ukens kalenderinnlegg
Verdier legges sammen innenfor en kalenderuke. Den første perioden starter på vanens startdato. Målet forblir det samme selv om denne første perioden inneholder færre dager.
Månedlig mål: legg til denne månedens kalenderinnlegg
Verdier akkumuleres innenfor en kalendermåned. Dette betyr ikke at vanen vises bare én gang i måneden.
Daglig tidsplan: gjeldende hver dag
Tidsplanen bestemmer når vanen kan utføres. Målperioden bestemmer separat hvilke innlegg som legges sammen.
Ukedager: praksis mandag til fredag
Vanen er planlagt på mandag, tirsdag, onsdag, torsdag og fredag. Et numerisk ukentlig eller månedlig mål legger fortsatt til oppføringer over sin egen kalenderperiode.
Helger: øv på lørdag og søndag
Vanen er planlagt på lørdag og søndag. Planen velger kvalifiserte dager; den gjør ikke om et ukentlig eller månedlig mål til et daglig mål.
Tilpasset: faste dager i hver uke
I dette eksempelet bruker Tilpasset et én-ukes intervall med mandag, onsdag og fredag valgt. Dette er faste dager, snarere enn tre dager som velges tilfeldig i løpet av uken.
- I Mement tilbyr Tilpasset også andre intervaller og kalenderposisjoner.
- Det numeriske målperioden forblir en egen innstilling.