Oznaka za dokončanje: ena opravljena vaja
Izrecno označite opravljeno vajo za upravičen dan. Ta metoda sledenja uporablja dnevno obdobje cilja.
- Izpolnjevanje točk na seznamu omogoča, da označite navado kot opravljeno. Še vedno morate sami potrditi to oznako.
Dodaj opravljene ponovitve
Zabeležite, koliko ponovitev opravite. Te vrednosti se seštevajo k cilju ali največjemu številu, kot je število opravljenih vaj.
Trajanje: zabeležite minute
Navada glede trajanja sešteva zabeležene minute. Ločeni vnosi v obdobju cilja prispevajo k istemu skupnemu znesku.
- Seansa lahko predhodno izpolni aktivne minute, vendar za beleženje še vedno potrebujete vaše potrditve.
Količina: izberite smiselno enoto
Uporabite navado količine za vrednosti, kot so strani ali kilometri. Vnesite enoto in cilj, ki omogoča razumevanje cilja.
Dosezite izbrani cilj
Zabeležene vrednosti se seštevajo, dokler ne dosežejo cilja. Cilj je lahko dosežen, še preden se konča njegovo koledarsko obdobje.
Omejitev: ostanite znotraj izbranega maksimuma
Vnosi beležijo uporabo ali pojave. Prekoračitev maksimuma pomeni, da se obdobje šteje kot neuspešno; ostati znotraj njega pomeni uspeh šele, ko se obdobje zaključi.
- Nedokončano odprto obdobje se ne šteje kot neuspeh.
Dnevni cilj: dodajte današnje vnose
Cilj vrednosti velja za en koledarski dan v časovnem pasu navade. Novo obdobje cilja se začne na naslednji mejni dan.
Tedenski cilj: dodajte vnose tega koledarskega tedna
Vrednosti se seštevajo v okviru koledarskega tedna. Prvo obdobje se začne na datum začetka navade. Cilj ostane enak, tudi če prvo obdobje vsebuje manj dni.
Mesečni cilj: dodajte vnose tega koledarskega meseca
Vrednosti se akumulirajo v okviru koledarskega meseca. To ne pomeni, da se navada prikaže le enkrat na mesec.
Dnevni urnik: vsak dan upravičen
Urnik določa, kdaj je navada izvedljiva. Obdobje cilja ločeno določa, kateri vnosi se seštevajo.
Dnevi v tednu: vadba od ponedeljka do petka
Navada je načrtovana ob ponedeljkih, torkih, sredah, četrtkih in petkih. Številčni tedenski ali mesečni cilj še vedno dodaja vnose v svojem lastnem koledarskem obdobju.
Vikendi: vaja ob sobotah in nedeljah
Navada je načrtovana ob sobotah in nedeljah. Razpored izbere primerne dni; ne spremeni tedenskega ali mesečnega cilja po vrednosti v dnevni cilj.
Po meri: določeni dnevi v vsakem tednu
V tem primeru po meri uporablja enotedenski interval z izbranimi ponedeljki, sredami in petki. To so določeni dnevi, ne katerikoli trije dnevi v tednu.
- V Mement po meri ponuja tudi druge intervale in položaje v koledarju.
- Ciljno obdobje v številkah ostaja ločena nastavitev.