Voltooiingsmerk: een voltooide oefening
Jy merk eksplisiet 'n voltooide oefening vir die kwalifiserende dag. Hierdie opsporingsmetode gebruik 'n daaglikse doeltydperk.
- Die voltooiing van kontrolelys-aksies stel jou in staat om die gewoonte as voltooi te merk. Jy moet steeds daardie merk self bevestig.
Voeg voltooide herhalings by
Teken aan hoeveel herhalings jy voltooi. Hierdie waardes tel op teen die teiken of maksimum, soos die aantal praktykrondes wat voltooi is.
Duur: teken minute aan
'n Duur-gewoonte voeg opgetekende minute by. Afsonderlike inskrywings binne die doeltydperk dra by tot dieselfde totaal.
- 'n Sessie kan aktiewe minute vooraf invul, maar aanmelding benodig steeds jou bevestiging.
Hoeveelheid: kies 'n betekenisvolle eenheid
Gebruik 'n hoeveelheid-gewoonte vir waardes soos bladsye of kilometer. Voer die eenheid en teiken in wat die doel verstaanbaar maak.
Bereik die gekose teiken
Gerekende waardes tel op totdat hulle die doel bereik. Die doel kan slaag voordat die kalenderperiode eindig.
Beperking: bly binne die gekose maksimum
Insette registreer gebruik of gebeurtenisse. Om die maksimum te oorskry, laat die periode as onsuksesvol beskou word; om binne dit te bly, slaag slegs wanneer die periode sluit.
- 'n Onvoltooide oop periode word nie as 'n mislukking getel nie.
Daaglikse doel: voeg vandag se insette by
Die waardedoel geld vir een kalenderdag in die gewoonte se gestoor tydsone. 'n Nuwe doelperiode begin by die volgende daggrens.
Weeklikse doel: voeg hierdie kalenderweek se inskrywings by
Waardes stapel binne 'n kalenderweek op. Die eerste periode begin op die gewoonte se begindatum. Die teiken bly dieselfde selfs al bevat hierdie eerste periode minder dae.
Maandelikse doel: voeg hierdie kalendermaand se inskrywings by
Waardes kumuleer binne 'n kalendermaand. Dit beteken nie dat die gewoonte slegs een keer per maand vertoon word nie.
Daaglikse skedule: gekwalifiseer elke dag
Die skedule bepaal wanneer die gewoonte uitvoerbaar is. Die doelperiode bepaal afsonderlik watter inskrywings saamgevoeg word.
Weeksdae: oefen Maandag tot Vrydag
Die Gewoontes is geskeduleer op Maandag, Dinsdag, Woensdag, Donderdag en Vrydag. 'n Numeriese weeklikse of maandelikse doel voeg steeds inskrywings by oor sy eie kalenderperiode.
Weekends: oefen Saterdag en Sondag
Die Gewoontes is geskeduleer op Saterdag en Sondag. Die skedule kies geskikte dae; dit verander nie 'n weeklikse of maandelikse waarde doel in 'n daaglikse doel nie.
Pasgemaak: vaste dae binne elke week
In hierdie voorbeeld gebruik Pasgemaak 'n een-week interval met Maandag, Woensdag en Vrydag geselekteer. Dit is vaste dae, eerder as enige drie dae wat tydens die week gekies word.
- In Mement bied Pasgemaak ook ander intervalle en kalenderposisies aan.
- Die numeriese doelperiode bly 'n aparte instelling.