முடித்துள்ள குறியாக்கம்: ஒரு பயிற்சி நிறைவு
தகுதி வாய்ந்த நாளுக்கான ஒரு நிறைவு பயிற்சியை நீங்கள் தெளிவாக குறிக்கிறீர்கள். இந்த கண்காணிப்பு முறையில் தினசரி குறிக்கோள் காலம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- சோதனை பட்டியலின் நடவடிக்கைகளை முடிப்பது பழக்கத்தை முடித்ததாக குறிக்க உதவுகிறது. அந்த குறியீட்டை நீங்கள் இன்னும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
முடிந்த முறைச்சொற்களைச் சேர்க்கவும்
நீங்கள் எவ்வளவு முறைகள் செய்தீர்கள் என்பதை பதிவு செய்யுங்கள். இந்த மதிப்புகள் குறிவை அல்லது அதிகபட்சத்தை நோக்கி சேர்க்கப்படுகின்றன, உதாரணமாக நீங்கள் முடித்த பயிற்சி சுற்றுகளின் எண்ணிக்கை.
நீட்சம்: நிமிடங்களை பதிவு செய்யவும்
ஒரு நீட்சம் பழக்கம் பதிவு செய்யப்பட்ட நிமிடங்களைச் சேர்க்கிறது. குறிக்கோள் காலத்தின் உள்ளே பிரிந்த பதிவுகள் அதே மொத்தத்துக்குக் கூட்டமாக இணைக்கின்றன.
- ஒரு அமர்வு செயல்பாட்டுக் காலங்களை முன்னதாக நிரப்பலாம், ஆனால் பதிவு செய்வது உங்கள் உறுதிப்படுத்தலை தேவையாக்கும்.
அளவு: பொருந்தக்கூடிய அலகை தேர்ந்தெடுக்கவும்
பக்கங்கள் அல்லது கிலோமீட்டர்கள் போன்ற மதிப்புகளுக்காக அளவின் பழக்கத்தை பயன்படுத்துங்கள். இலக்கை புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாக செய்யும் அலகையும் இலக்கையும் உள்ளிடுங்கள்.
தேர்ந்தெடுத்த இலக்கை அடையவும்
பதிவுசெய்யப்பட்ட மதிப்புகள் இலக்கை அடையும் வரை தொகுக்கப்படும். காலண்டர் காலம் முடிந்ததற்கு முன்னர் இலக்கு வெற்றி பெறலாம்.
குறிமுறை: தேர்ந்தெடுத்த அதிகபட்சத்தை மாட்டுக்கொண்டிருங்கள்
பதிவுகள் பயன்பாடு அல்லது நிகழ்வுகளை பதிவு செய்கின்றன. அதிகபட்சத்தை மீறுவது அந்த காலத்தை தோல்வியாக முடிக்கிறது; அதுக்குள் இருப்பது காலம் முடிந்தபோதும் வெற்றி பெறும்.
- முடிக்கப்படாத திறந்த காலம் தோல்வியாகக் கருதப்படாது.
தினசரி இலக்கு: இன்றைய பதிவுகளைச் சேர்க்கவும்
மதிப்புக் குறிக்கோள், பழக்கம் சேமிக்கப்பட்ட நேர மண்டலத்தில் ஒரு நாடுக்குப் பொருந்துகிறது. அடுத்த நாள் எல்லையில் புதிய குறிக்கோள் காலம் ஆரம்பமாகிறது.
வாராந்திர குறிக்கோள்: இந்த வார நாட்காட்டி பதிவுகளைச் சேர்க்கவும்
மதிப்புகள் ஒரு வார நாட்காட்டி க்குள் சேர்க்கப்படுகின்றன. முதல் காலம் பழக்கத்தின் தொடக்க நாளில் ஆரம்பிக்கிறது. இந்த முதல் காலம் குறைந்த நாட்களை உள்ளடக்கியிருந்தாலும் இலக்கு ஒரே மாதிரியாகவே இருக்கும்.
மாதாந்திர குறிக்கோள்: இந்த மாத நாட்காட்டி பதிவுகளைச் சேர்க்கவும்
மதிப்புகள் ஒரு மாத நாட்காட்டி க்குள் சேர்க்கப்படுகின்றன. இது பழக்கம் மாதத்திற்கு ஒருமுறை மட்டுமே காட்டப்பட வேண்டும் என பொருள் கொள்ளாது.
தினசரி அட்டவணை: ஒவ்வொரு நாளும் தகுதியாக உள்ளது
அட்டவணை பழக்கம் செயல்படுத்தக்கூடிய நேரத்தை தீர்மானிக்கிறது. குறிக்கோள் காலம் தனியாக எந்த பதிவுகள் சேர்க்கப்படும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.
வார நாட்கள்: திங்கள் முதல் வெள்ளி வரை பயிற்சி
அொழுக்கம் திங்கட்கிழமை, செவ்வாய்க்கிழமை, புதன்கிழமை, வியாழக்கிழமை மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை அட்டவணைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. எண்களின் வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர லட்சியமும் அதன் சொந்த கால அட்டவணை காலத்தில் பதிவுகளை சேர்க்கும்.
வார இறுதிகள்: சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை பயிற்சி செய்யவும்
அொழுக்கம் சனிக்கிழமை மற்றும் ஞாயிற்றுக்கிழமை அட்டவணைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. அட்டவணை தகுதியான நாட்களைத் தேர்வு செய்கிறது; இது வாராந்திர அல்லது மாதாந்திர மதிப்பளவுக் குறிக்கோளை தினசரி குறிக்கோளாக மாற்றாது.
தனிப்பயன்: ஒவ்வொரு வாரத்திலும் நிர்ப்பந்திக்கப்பட்ட நாட்கள்
இந்த எடுத்துக்காட்டில், தனிப்பயன் ஒரு வார இடைவெளியைப் பயன்படுத்துகிறது, திங்கட்கிழமை, புதன்கிழமை மற்றும் வெள்ளிக்கிழமை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளன. இவை எந்த மூன்று நாட்களையும் வாரத்தின் போது தேர்வு செய்யப்படுவது அல்ல; நிலையான நாட்கள்.
- Mement இல், தனிப்பயன் மற்ற இடைவெளிகள் மற்றும் கால அட்டவணை நிலைகளையும் வழங்குகிறது.
- எண் இலக்க காலம் தனித்த அமைப்பாகவே இருக்கும்.