Valmistumisen merkintä: yksi suoritettu harjoitus
Merkitset nimenomaisesti suoritetun harjoituksen kelvolliselle päivälle. Tämä seuranta käyttää päivittäistä tavoittejaksoa.
- Tarkistuslistan toimien suorittaminen mahdollistaa tavan merkitsemisen tehdyksi. Sinun on silti itse vahvistettava tuo merkintä.
Lisää suoritetut toistot
Kirjaa, kuinka monta toistoa suoritat. Nämä arvot kertyvät tavoitteen tai maksimimäärän suuntaan, kuten suoritettujen harjoituskierrosten määrä.
Kesto: kirjaa minuutit
Kesto-tapa lisää kirjattuja minuutteja. Eri merkinnät tavoitejakson aikana kerryttävät samaa kokonaismäärää.
- Istunto voi esitäyttää aktiiviset minuutit, mutta kirjaus vaatii silti vahvistuksesi.
Määrä: valitse merkityksellinen yksikkö
Käytä määrätottumusta arvoille, kuten sivuille tai kilometreille. Syötä yksikkö ja tavoite, jotka tekevät tavoitteesta ymmärrettävän.
Saavuta valittu tavoite
Tallennetut arvot kertautuvat, kunnes tavoite saavutetaan. Tavoite voi toteutua ennen sen kalenterijakson päättymistä.
Raja: pysy valitun enimmäismäärän sisällä
Merkinnät kirjaavat käyttöä tai esiintymiä. Enimmäismäärän ylittäminen merkitsee, että jakso katsotaan epäonnistuneeksi; sen sisällä pysyminen onnistuu vasta jakson päättyessä.
- Keskeneräistä avointa jaksoa ei lasketa epäonnistuneeksi.
Päivittäinen tavoite: lisää tämän päivän merkinnät
Arvotavoite koskee yhtä kalenteripäivää tavan tallennetussa aikavyöhykkeessä. Uusi tavoitejakso alkaa seuraavan päivän rajasta.
Viikkotavoite: lisää tämän kalenteriviikon merkinnät
Arvot kertyvät kalenteriviikon aikana. Ensimmäinen jakso alkaa tavan aloituspäivästä. Tavoite pysyy samana, vaikka tämä ensimmäinen jakso sisältäisi vähemmän päiviä.
Kuukausitavoite: lisää tämän kalenterikuukauden merkinnät
Arvot kertautuvat kalenterikuukauden aikana. Tämä ei tarkoita, että tapa näkyisi vain kerran kuukaudessa.
Päivittäinen aikataulu: käytettävissä joka päivä
Aikataulu määrittää, milloin tapa on toteutettavissa. Tavoitejakso määrittää erikseen, mitkä merkinnät lasketaan yhteen.
Arkipäivät: harjoittelu maanantaista perjantaihin
Tapa on ajoitettu maanantaille, tiistaille, keskiviikolle, torstaille ja perjantaiksi. Numeraalinen viikoittainen tai kuukausittainen tavoite lisää silti merkintöjä oman kalenterijaksonsa aikana.
Viikonloput: harjoitus lauantaina ja sunnuntaina
Tapa on ajoitettu lauantaille ja sunnuntaille. Aikataulu valitsee kelvolliset päivät; se ei muunna viikoittaista tai kuukausittaista arvotavoitetta päivittäiseksi tavoitteeksi.
Mukautettu: kiinteät päivät jokaisella viikolla
Esimerkissä Custom käyttää yhden viikon väliä, ja maanantai, keskiviikko ja perjantai on valittu. Nämä ovat kiinteitä päiviä, eivätkä mitkä tahansa kolme päivää viikolla.
- Mement:ssä Custom tarjoaa myös muita välejä ja kalenteriasetuksia.
- Numerotavoitejakso pysyy erillisenä asetuksena.