Shenja e përfundimit: një praktikë e përfunduar
Ju shënoni në mënyrë të qartë një praktikë të përfunduar për ditën e vlefshme. Kjo metodë ndjekjeje përdor një periudhë qëllimi ditore.
- Përfundimi i veprimeve në listën e kontrollit ju mundëson të shënoni zakonin si të përfunduar. Ju gjithsesi duhet ta konfirmoni vetë këtë shenjë.
Shtoni përsëritjet e përfunduara
Regjistroni sa përsëritje kryeni. Këto vlera grumbullohen drejt objektivit ose maksimumit, si numri i rundave të praktikës të përfunduara.
Kohëzgjatja: regjistroni minutat
Një zakon i kohëzgjatjes shton minutat e regjistruara. Shënimet e ndara brenda periudhës së qëllimit kontribuojnë në të njëjtin total.
- Një seancë mund të plotësojë paraprakisht minutat aktive, por regjistrimi ende kërkon konfirmimin tuaj.
Sasia: zgjidhni një njësi kuptimplotë
Përdorni një zakon sasi për vlera si faqe ose kilometra. Shkruani njësinë dhe objektivin që e bëjnë qëllimin të kuptueshëm.
Arrini objektivin e zgjedhur
Vlerat e regjistruara grumbullohen derisa të arrijnë qëllimin. Qëllimi mund të arrijë sukses para se të përfundojë periudha e tij kalendarike.
Kufiri: qëndroni brenda maksimumit të zgjedhur
Hyrjet regjistrojnë përdorimin ose ngjarjet. Kalimi mbi maksimumin e zgjidh periudhën si të pasuksesshme; qëndrimi brenda saj arrin sukses vetëm kur periudha mbyllet.
- Një periudhë e hapur e papërfunduar nuk konsiderohet si dështim.
Qëllimi ditor: shtoni hyrjet e sotme
Qëllimi i vlerës vlen për një ditë kalendarike në zonën e kohës të ruajtur të zakonit. Një periudhë e re qëllimi fillon në kufirin e ditës tjetër.
Qëllimi javor: shtoni hyrjet e kësaj jave kalendarike
Vlerat grumbullohen brenda një jave kalendarike. Periudha e parë fillon në datën e fillimit të zakonit. Qëllimi mbetet i njëjtë edhe nëse kjo periudhë e parë përmban më pak ditë.
Qëllimi mujor: shtoni hyrjet e këtij muaji kalendarik
Vlerat grumbullohen brenda një muaji kalendarik. Kjo nuk do të thotë që zakoni shfaqet vetëm një herë në muaj.
Orari ditor: i vlefshëm çdo ditë
Orari përcakton kur zakoni është i zbatueshëm. Periudha e qëllimit përcakton veçmas se cilat hyrje mblidhen së bashku.
Ditët e javës: praktikoni nga e hëna deri të premten
Zakoni është planifikuar për të hënën, të martën, të mërkurën, të enjten dhe të premten. Një objektiv numerik javor ose mujor akoma shton hyrje gjatë periudhës së vet kalenderike.
Fundjavat: praktikoni të shtunën dhe të dielën
Zakoni është planifikuar për të shtunën dhe të dielën. Programi zgjedh ditët e pranueshme; ai nuk e kthen një objektiv javor ose mujor në një objektiv ditor.
I personalizuar: ditë të fiksuara brenda çdo jave
Në këtë shembull, I personalizuar përdor një interval një-javor me ditët e hënë, të mërkurë dhe të premte të zgjedhura. Këto janë ditë të fiksuara, dhe jo çfarëdo tre ditësh të zgjedhura gjatë javës.
- Në Mement, I personalizuar gjithashtu ofron intervale dhe pozicione të tjera kalenderike.
- Periudha e synimit numerik mbetet një cilësim i veçantë.