Lõpetamise märge: üks lõpetatud praktika
Te märkite selgelt lõpetatud praktika õigel päeval. See jälgimismeetod kasutab päevast eesmärkide perioodi.
- Kontrollnimekirja toimingute täitmine võimaldab teil harjumuse lõpetatuks märkida. Te peate siiski selle märgi ise kinnitama.
Lisa lõpetatud kordused
Salvestage, mitu kordust sooritate. Need väärtused liidetakse eesmärgi või maksimumi poole, näiteks lõpetatud praktika voorude arvu.
Kestus: salvestage minutid
Kestuse harjumus lisab salvestatud minuteid. Eesmärkide perioodi jooksul tehtud eraldi kirjed lisatakse samasse kogusummasse.
- Seanss saab eeltäitida aktiivsed minutid, kuid logimine vajab ikkagi teie kinnitust.
Kogus: vali tähenduslik ühik
Kasutage koguse harjumust selliste väärtuste jaoks nagu lehed või kilomeetrid. Sisestage ühik ja eesmärk, mis muudab eesmärgi arusaadavaks.
Saavuta valitud eesmärk
Salvestatud väärtused liidetakse kuni eesmärgi saavutamiseni. Eesmärk võib õnnestuda enne kalendrikohase perioodi lõppemist.
Piir: püsi valitud maksimumi piires
Kanded registreerivad kasutamist või esinemisi. Maksimumi ületamine loeb perioodi ebaõnnestunuks; piires püsimine õnnestub ainult siis, kui periood lõpeb.
- Lõpetamata jäänud avatud perioodi ei loeta ebaõnnestumiseks.
Päevane eesmärk: lisa tänased kanded
Väärtuse eesmärk kehtib ühe kalendripäeva kohta harjumuse salvestatud ajavööndis. Uus eesmärkperiood algab järgmisel päevapiiril.
Nädala eesmärk: liida selle kalendrinädala kirjed
Väärtused liidetakse kalendrinädala jooksul. Esimene periood algab harjumuse alguskuupäeval. Eesmärk jääb samaks, isegi kui see esimene periood sisaldab vähem päevi.
Kuu eesmärk: liida selle kalendrikuu kirjed
Väärtused kogunevad kalendrikuu jooksul. See ei tähenda, et harjumust näidatakse ainult kord kuus.
Igapäevane ajakava: iga päev kvalifitseeruv
Ajakava määrab, millal harjumust saab täita. Eesmärkperiood määrab eraldi, millised kirjed liidetakse.
Nädalapäevad: harjuta esmaspäevast reedeni
Harjumus on ajastatud esmaspäevaks, teisipäevaks, kolmapäevaks, neljapäevaks ja reede. Numbriline nädalane või igakuine eesmärk lisab endiselt kirjeid oma kalendriperioodi jooksul.
Nädalavahetused: harjutada laupäeval ja pühapäeval
Harjumus on ajastatud laupäevaks ja pühapäevaks. Ajakava valib sobivad päevad; see ei muuda nädala- või kuupõhist väärtuseesmärki päevaseks eesmärgiks.
Kohandatud: kindlad päevad iga nädala sees
Selles näites kasutab Kohandatud üksnädalast intervalli, valides esmaspäeva, kolmapäeva ja reede. Need on kindlad päevad, mitte ükskõik millised kolm päeva nädala jooksul.
- Mement puhul pakub Kohandatud ka teisi intervalle ja kalendriohpositsioone.
- Numbriline eesmärkperiood jääb eraldiseisvaks seadistuseks.