Tamamlama işareti: bir tamamlanmış uygulama
Uygun gün için tamamlanan bir uygulamayı açıkça işaretlersiniz. Bu takip yöntemi günlük hedef dönemi kullanır.
- Kontrol listesi eylemlerini tamamlamak, alışkanlığı tamamlandı olarak işaretlemenizi sağlar. Yine de bu işareti kendiniz doğrulamalısınız.
Tamamlanan tekrarları ekle
Kaç tekrar tamamladığınızı kaydedin. Bu değerler, tamamlanan uygulama turları gibi hedefe veya maksimuma doğru toplanır.
Süre: dakika kaydedin
Bir süre alışkanlığı kaydedilen dakikaları ekler. Hedef dönemi içindeki ayrı girişler aynı toplam katkıda bulunur.
- Bir oturum aktif dakikaları önceden doldurabilir, ancak kaydetme yine de sizin onayınızı gerektirir.
Miktar: anlamlı bir birim seçin
Sayfa veya kilometre gibi değerler için bir miktar alışkanlığı kullanın. Hedefi anlaşılır kılacak birim ve hedefi girin.
Seçilen hedefe ulaşın
Kaydedilen değerler hedefe ulaşana kadar birikir. Hedef, takvim dönemi bitmeden de başarılabilir.
Limit: seçilen maksimumun içinde kalın
Girdiler kullanım veya olayları kaydeder. Maksimumu aşmak dönemi başarısız olarak sonuçlandırır; içinde kalmak ise yalnızca dönem kapandığında başarılı olur.
- Bitmemiş açık bir dönem başarısız olarak sayılmaz.
Günlük hedef: bugünkü girişleri ekleyin
Değer hedefi, alışkanlığın kayıtlı zaman diliminde bir takvim gününe uygulanır. Yeni hedef dönemi bir sonraki gün sınırında başlar.
Haftalık hedef: bu takvim haftasının girişlerini ekleyin
Değerler bir takvim haftası içinde toplanır. İlk dönem, alışkanlığın başlama tarihinden başlar. Bu ilk dönem daha az gün içeriyor olsa bile hedef aynı kalır.
Aylık hedef: bu takvim ayının girişlerini ekleyin
Değerler bir takvim ayı içinde birikir. Bu, alışkanlığın sadece ayda bir kez gösterileceği anlamına gelmez.
Günlük program: her gün uygun
Program, alışkanlığın ne zaman uygulanabilir olduğunu belirler. Hedef dönemi ayrı olarak hangi girişlerin birlikte ekleneceğini belirler.
Hafta içi: Pazartesi'den Cuma'ya uygulama
Alışkanlık Pazartesi, Salı, Çarşamba, Perşembe ve Cuma günleri için planlanmıştır. Sayısal bir haftalık veya aylık hedef, kendi takvim dönemi boyunca hâlâ girişler ekler.
Hafta Sonları: Cumartesi ve Pazar günleri pratik yapın
Alışkanlık Cumartesi ve Pazar günleri için planlanmıştır. Takvim uygun günleri seçer; haftalık veya aylık değer hedefini günlük bir hedefe dönüştürmez.
Özel: Her hafta içinde sabit günler
Bu örnekte, Özel bir haftalık aralık kullanır ve Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri seçilmiştir. Bunlar, hafta içinde rastgele seçilen herhangi üç günden ziyade sabit günlerdir.
- Mement içinde, Özel ayrıca diğer aralıklar ve takvim pozisyonları sunar.
- Sayısal hedef dönemi ayrı bir ayar olarak kalır.