Tamamlama işarəsi: bir tamamlanmış məşq
Siz uyğun gün üçün tamamlanmış məşqi açıq şəkildə işarələyirsiniz. Bu izləmə metodu gündəlik hədəf dövründən istifadə edir.
- Yoxlama siyahısı tədbirlərini tamamlayaraq vərdişi tamamlanmış kimi işarələməyə imkan verir. Lakin bu işarəni hələ də özünüz təsdiqləməlisiniz.
Tamamlanmış təkrarları əlavə edin
Neçə təkrar etdiyinizi qeyd edin. Bu dəyərlər hədəfə və ya maksimuma, məsələn, tamamlanmış məşq dairələrinin sayına əlavə olunur.
Müddət: dəqiqələri qeyd edin
Müddətli vərdiş qeyd edilmiş dəqiqələri əlavə edir. Hədəf dövründəki ayrı-ayrı girişlər eyni cəmin hesablanmasına töhfə verir.
- Bir sessiya aktiv dəqiqələri əvvəlcədən doldura bilər, lakin qeydlər hələ də sizin təsdiqinizi tələb edir.
Miqdar: mənalı bir vahid seçin
Səhifələr və ya kilometr kimi dəyərlər üçün miqdar vərdişindən istifadə edin. Məqsədi başa düşüləcək şəkildə edən vahid və hədəfi daxil edin.
Seçilmiş hədəfə çatın
Qeyd edilən dəyərlər məqsədə çatana qədər toplanır. Məqsəd təqvim dövrü bitmədən müvəffəq ola bilər.
Məhdudiyyət: seçilmiş maksimum daxilində qalın
Qeydlər istifadə və ya hadisələri yazır. Maksimumu aşmaq dövrü uğursuz kimi həll edir; daxilində qalmaq isə yalnız dövr bağlananda müvəffəqiyyət sayılır.
- Bitməmiş açıq dövr uğursuz hesab edilmir.
Gündəlik məqsəd: bugünkü qeydləri əlavə edin
Dəyər məqsədi vərdişin saxlanılmış vaxt zonasında bir təqvim gününə aiddir. Yeni məqsəd dövrü növbəti günün sərhədində başlayır.
Həftəlik məqsəd: bu təqvim həftəsinin qeydlərini əlavə et
Dəyərlər təqvim həftəsi ərzində yığılır. İlk dövr vərdişin başlanğıc tarixində başlayır. Bu ilk dövr az gündən ibarət olsa belə, hədəf eyni qalır.
Aylıq məqsəd: bu təqvim ayının qeydlərini əlavə et
Dəyərlər təqvim ayı ərzində yığılır. Bu, vərdişin yalnız ayda bir dəfə göstərildiyi demək deyil.
Gündəlik cədvəl: hər gün uyğundur
Cədvəl vərdişin nə zaman icra edilə biləcəyini müəyyən edir. Məqsəd dövrü isə ayrı-ayrılıqda hansı qeydlərin birlikdə əlavə olunacağını təyin edir.
Həftə günləri: məşq Bazar ertəsi - Cümə
Vərdiş bazar ertəsi, çərşənbə axşamı, çərşənbə, cümə axşamı və cümə günləri üçün planlaşdırılıb. Rəqəmsal həftəlik və ya aylıq hədəf hələ də öz təqvim dövrü ərzində qeydlər əlavə edir.
Həftəsonu: şənbə və bazar günləri məşq edin
Vərdiş şənbə və bazar günləri üçün planlaşdırılıb. Cədvəl uyğun günləri seçir; bu, həftəlik və ya aylıq dəyər hədəfini gündəlik hədəfə çevirmir.
Xüsusi: hər həftə daxilində sabit günlər
Bu nümunədə, Xüsusi bir həftə intervallı istifadə edir və bazar ertəsi, çərşənbə və cümə günləri seçilir. Bunlar həftə ərzində seçilən istənilən üç gün deyil, sabit günlərdir.
- Mement-də Xüsusi həmçinin digər intervallar və təqvim mövqelərini təklif edir.
- Rəqəmsal məqsəd dövrü ayrı bir parametrlər olaraq qalır.