Thử trong Mement
- Mở tab Thói quen và tạo một Thói quen. Đặt tên cho nó sao cho nói rõ bạn sẽ thực hành hoặc đo lường điều gì.
- Chọn Kiểm tra, Đếm, Thời lượng hoặc Số lượng. Đối với loại số, chọn Xây dựng hoặc Giới hạn và nhập mục tiêu hoặc tối đa; thêm đơn vị cho Số lượng.
- Chọn khoảng thời gian mục tiêu trong “Bạn sẽ theo dõi bằng cách nào?” . Trong “Lịch” , đặt ngày bắt đầu và chọn lịch đặt trước hoặc quy tắc lịch tùy chỉnh. Kiểm tra lịch Mặt Trời hoặc Âm Lịch và tóm tắt lịch trình.
- Nếu bạn cần nhắc nhở theo thời gian, hãy bật chúng, mở điều khiển thời gian và thêm tối đa năm lần. Lưu lại sau khi kiểm tra mục tiêu, lịch trình và các nhắc nhở cùng nhau.
- Mở Thói quen đã lưu, ghi lại thực hành hoặc số lượng thực tế, và kiểm tra kết quả trong lịch sử gần đây của nó.
Chọn những gì bạn sẽ nhập
Sử dụng Check-in khi một bản ghi có/không là đủ: “Stretch” có thể là một check-in vào mỗi ngày đã lên lịch. Đếm số lần xuất hiện của bản ghi, chẳng hạn như số cốc cà phê. Duration ghi lại số phút. Quantity chấp nhận đơn vị của riêng bạn, chẳng hạn như trang hoặc kilomet. Một hành động chỉ làm một lần, chẳng hạn như mua một cuốn sách, có thể giữ lại như một Task bên cạnh một Habit đọc sách.
Build có nghĩa là đạt mục tiêu. Để đọc mười phút mỗi ngày, chọn Duration, Build, 10 và một mục tiêu hàng ngày. Sau bốn phút, ghi 4; sau sáu phút nữa, ghi 6. Cả hai mục nhập đều góp phần vào cùng một ngày, và mục tiêu đạt được khi đủ mười.
Giới hạn có nghĩa là duy trì trong mức tối đa. Với tối đa hai cốc cà phê mỗi ngày, chọn Đếm, Giới hạn, 2 và một mục tiêu hàng ngày. Ghi lại mỗi cốc cà phê bạn thực sự uống. Ngày thành công khi kết thúc trong giới hạn; vượt quá hai sẽ được coi là vượt quá giới hạn ngay lập tức. Một ngày mở vẫn đang tiến triển, ngay cả khi chưa ghi nhận tiêu thụ nào.
Đặt số lượng và khoảng thời gian mục tiêu của nó
Một khoảng thời gian mục tiêu xác định các mục nhập nào sẽ được cộng lại với nhau. Mục tiêu hàng ngày sẽ bắt đầu lại vào ngày hôm sau. Mục tiêu hàng tuần cộng các mục nhập trong tuần lịch; mục tiêu hàng tháng sử dụng tháng lịch. Với 100 trang một tuần, chọn Số lượng, đơn vị “trang”, Xây dựng, 100 và Hàng tuần. Ghi lại số trang khi bạn đọc chúng trong suốt tuần đó.
Khoảng thời gian mục tiêu và Lịch trả lời những câu hỏi khác nhau. Khoảng thời gian mục tiêu xác định những mục nào được tính vào một mục tiêu; Lịch xác định khi nào Thói quen được lên lịch. Một mục tiêu số theo tuần hoặc tháng có thể giữ lịch đã chọn trong lịch. Các mục tiêu Lần đánh dấu sử dụng khoảng thời gian hàng ngày.
Các kỳ theo múi giờ đã lưu của Thói quen. Một kỳ hàng tuần hoặc hàng tháng đầu tiên bắt đầu từ ngày bắt đầu và kết thúc với kỳ lịch đó; Mement không giảm mục tiêu cho kỳ đầu tiên ngắn. Chọn một mục tiêu phù hợp khi bắt đầu muộn trong tuần hoặc tháng.
Tạo một lịch với các thiết lập sẵn hoặc một quy tắc tùy chỉnh
Lịch cung cấp các tùy chọn Hàng ngày, Ngày trong tuần, Cuối tuần, Hàng tuần, Hai tuần một lần, Hàng tháng, Hàng quý, Sáu tháng một lần, Hàng năm và Tùy chỉnh. Cũng chọn ngày bắt đầu: nó xác định khi nào Thói quen bắt đầu. Đối với việc luyện tập vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu, sử dụng Tùy chỉnh với khoảng thời gian hàng tuần và chọn những ngày đó.
Các quy tắc tùy chỉnh có thể sử dụng giờ, ngày, tuần, tháng hoặc năm. Đối với việc luyện tập cách tuần, hãy đặt khoảng thời gian là hai tuần và chọn thứ Hai và thứ Tư. Bạn cũng có thể chọn một vị trí trong khoảng thời gian lớn hơn và tính từ đầu hoặc cuối, chẳng hạn như ngày cuối cùng của mỗi tháng. Đọc tóm tắt để xác nhận cả khoảng thời gian và vị trí.
Lựa chọn mặt trời và mặt trăng kiểm soát việc sử dụng lịch cho ngày bắt đầu và quy tắc lịch: Mặt trời là Dương lịch, Mặt trăng là Lịch Do Thái. Chọn lịch trước khi đặt quy tắc liên quan đến các tháng hoặc năm của nó. Trình chỉnh sửa Thói quen không cung cấp chế độ kích hoạt sự kiện theo mục của Trình chỉnh sửa Nhiệm vụ.
Lặp tùy chỉnh ẩn bộ chọn đơn vị khi chỉ có một lựa chọn. Hướng được ẩn cho giờ và tháng dương lịch; tháng âm lịch vẫn có Từ đầu/Từ cuối.
Thêm thời gian nhắc nhở mà không thay đổi mục tiêu
Trong trình chỉnh sửa Habit, bật nhắc nhở và mở các điều khiển thời gian. Đặt thời gian đầu tiên, sau đó chọn Thêm thời gian cho một lần khác. Bạn có thể lưu tối đa năm thời gian; khi có nhiều thời gian, sử dụng điều khiển xóa bên cạnh một thời gian để xóa nó. Đối với việc đọc vào lúc 08:00 và 20:00, cả hai nhắc nhở đều dẫn trở lại cùng một Habit và lịch sử tiến độ của nó.
Các thông báo nhắc nhở sẽ đề xuất bạn thực hành vào những ngày đã lên lịch của Thói quen. Chúng không tạo thêm mục tiêu nào khác hoặc ghi nhật ký mới. Sau khi nhận được nhắc nhở, hãy ghi lại những gì bạn thực sự đã làm: nhập số lần, phút, hoặc số lượng theo đơn vị của Thói quen, hoặc đánh dấu Lần đánh dấu Thói quen là đã hoàn thành.
Lặp lại tùy chỉnh theo giờ chỉ được cung cấp khi không có quá một thời gian nhắc nhở. Nếu bạn muốn nhiều thời gian cố định trong một ngày, hãy sử dụng những thời gian đó với quy tắc hàng ngày hoặc lịch phù hợp. Sau khi thay đổi thời gian, hãy xem lại Lịch trước khi lưu.
Trong “Lịch” , đặt ngày bắt đầu, thời gian lặp lại, thời gian nhắc nhở và tùy chọn thông báo/quyền riêng tư. Tắt thời gian tùy chỉnh sẽ giữ nguyên các tùy chọn đã chọn. Thêm và chỉnh sửa các hành động trong danh sách kiểm tra trong “Bạn sẽ theo dõi bằng cách nào?” ; “Đính kèm” chứa các tệp, ảnh, liên kết và địa điểm. Tính năng theo dõi và ghi chú mở rộng mượt mà, với bố cục ngay lập tức khi tính năng Giảm chuyển động được bật.
Ghi lại tiến trình và kiểm tra cài đặt của bạn
Kiểm tra thực hành trực tiếp trong các bản ghi. Ghi tiến trình mở ra một trường số lượng với các lựa chọn nhanh, kết quả dự kiến và một ghi chú tùy chọn. Bạn có thể thêm nhiều mục nhập. Một danh sách kiểm tra phải được hoàn thành trước khi việc kiểm tra cuối cùng hoặc xác nhận tiến trình trở nên khả dụng.
Một Phiên có thể theo dõi bất kỳ Thói quen nào. Đối với Thời lượng, các phút hoạt động của nó có thể tự điền trước tiến trình Nhật ký để bạn xác nhận. Đếm và Số lượng vẫn yêu cầu giá trị riêng. Bạn cũng có thể truy cập các Thói quen đã lên lịch từ Hôm nay, các widget và Phím tắt; một danh sách kiểm tra có thể đưa bạn vào Mement trước.
Nếu một Thói quen bị thiếu hôm nay, hãy kiểm tra Tất cả thói quen, ngày bắt đầu của nó, quy tắc Lịch và trạng thái tạm dừng hoặc lưu trữ. Một Không gian đang hoạt động cũng có thể ẩn Thói quen thông qua Hiển thị thói quen. Thói quen cũ hơn có thể giữ một hạn mức linh hoạt theo tuần; đạt đến hạn mức đó có thể ảnh hưởng đến sự sẵn có của chúng. Trong quá trình tạo, Mement có thể gợi ý ngày bắt đầu, biểu tượng, hoặc nhịp điệu nơi được hỗ trợ; hãy xem lại nhịp điệu gợi ý trước khi chấp nhận nó.
Trước khi kết thúc
- Hãy kiểm tra rằng bản tóm tắt đã lưu mô tả đúng số lượng và lịch trình bạn mong muốn.
- Sau khi đăng nhập, mở lịch sử và xác nhận số tiền và ngày của mục nhập.
- Khoảng thời gian mục tiêu, quy tắc Lịch, lịch đã chọn và thời gian nhắc nhở đều khớp với cách bạn dự định thực hành.