Experimente no Mement
- Abra a aba Hábitos e crie um Hábito. Dê-lhe um nome que diga o que você irá praticar ou medir.
- Escolha Check-in, Contagem, Duração ou Quantidade. Para um tipo numérico, escolha Construir ou Limite e insira a meta ou o máximo; adicione uma unidade para Quantidade.
- Escolha o período da meta em “Como vai acompanhá-lo?” . Em “Agenda” , defina a data de início e escolha uma predefinição de programação ou uma regra de calendário personalizada. Verifique o calendário Solar ou Lunar e o resumo da programação.
- Se você precisar de lembretes temporizados, ative-os, abra seus controles de horário e adicione até cinco horários. Salve após verificar a meta, o cronograma e os lembretes juntos.
- Abra o Hábito salvo, registre uma prática ou quantidade real e verifique o resultado no histórico recente.
Escolha o que você irá registrar
Use Check-in quando um registro de sim ou não for suficiente: “Alongar” pode ser um check-in em cada dia programado. Conte ocorrências de registros, como xícaras de café. Duração registra minutos. Quantidade aceita sua própria unidade, como páginas ou quilômetros. Uma ação única, como comprar um livro, pode permanecer como Tarefa junto a um Hábito de leitura.
Construir significa alcançar uma meta. Para ler dez minutos por dia, escolha Duração, Construir, 10 e uma meta diária. Após quatro minutos, registre 4; depois de mais seis, registre 6. Ambas as entradas contribuem para o mesmo dia, e a meta é alcançada aos dez.
Limite significa permanecer dentro de um máximo. Para no máximo dois cafés por dia, escolha Contar, Limite, 2 e uma meta diária. Registre cada café que você realmente tomar. O dia é considerado bem-sucedido quando fecha dentro do limite; ultrapassar dois resolve como acima do limite imediatamente. Um dia em aberto ainda está em andamento, mesmo quando nenhum consumo foi registrado.
Defina a quantidade e seu período de meta
Um período de meta define quais entradas são somadas. Uma meta diária recomeça no dia seguinte. Uma meta semanal soma entradas dentro da semana do calendário; uma meta mensal usa o mês do calendário. Para 100 páginas por semana, escolha Quantidade, a unidade “páginas”, Construir, 100 e Semanal. Registre as páginas à medida que você as lê ao longo dessa semana.
O período da meta e Agenda respondem a perguntas diferentes. O período da meta determina quais entradas contam para um objetivo; Agenda determina quando o Hábito está programado. Uma meta numérica semanal ou mensal pode manter seu cronograma de calendário selecionado. As metas Registo usam um período diário.
Os períodos seguem o fuso horário salvo do Hábito. Um primeiro período semanal ou mensal começa na data de início e termina com aquele período do calendário; Mement não reduz a meta para um primeiro período curto. Escolha uma meta inicial apropriada ao começar tarde em uma semana ou mês.
Crie um cronograma com predefinições ou uma regra personalizada
Agenda oferece Diário, Dias da semana, Fins de semana, Semanal, A cada duas semanas, Mensal, Trimestral, A cada seis meses, Anual e Personalizado. Escolha também a data de início: ela define quando o Hábito começa. Para prática toda segunda, quarta e sexta-feira, use Personalizado com um intervalo semanal e selecione esses dias.
Regras personalizadas podem usar horas, dias, semanas, meses ou anos. Para prática a cada duas semanas, defina um intervalo de duas semanas e selecione segunda-feira e quarta-feira. Você também pode escolher uma posição dentro de um período maior e contar a partir do seu início ou fim, como o último dia de cada mês. Leia o resumo para confirmar tanto o intervalo quanto a posição.
O controle de sol e lua seleciona o calendário usado para a data de início e regra do calendário: Solar é Gregoriano, Lunar é Hebraico. Escolha o calendário antes de definir uma regra vinculada aos seus meses ou anos. O editor de Hábitos não oferece o modo acionado por evento de item do editor de Tarefas.
A repetição personalizada oculta o seletor de unidade quando há apenas uma opção. A direção fica oculta para horas e meses solares; os meses lunares mantêm Do início/Do fim.
Adicione horários de lembrete sem alterar a meta
No editor de Hábitos, ative os lembretes e abra os controles de horário. Defina o primeiro horário e depois escolha Adicionar horário para outro. Você pode salvar até cinco horários; quando houver vários, use o controle de remover ao lado de um horário para apagá-lo. Para leitura às 08:00 e 20:00, ambos os lembretes levam de volta ao mesmo Hábito e ao seu histórico de progresso.
Os horários de lembrete incentivam você a praticar nos dias programados do Hábito. Eles não criam cada um um novo alvo nem registram uma entrada. Após um lembrete, registre o que você realmente fez: insira a contagem, minutos ou quantidade na unidade do Hábito, ou marque um Registo Hábito como concluído.
A repetição personalizada por hora é oferecida apenas quando há no máximo um horário de lembrete. Se você quiser vários horários fixos ao longo do dia, use esses horários com uma regra diária ou de calendário compatível. Após alterar os horários, revise Agenda antes de salvar.
Em “Agenda” , defina a data de início, recorrência, horários de lembrete e opções de notificação/privacidade. Desativar horários personalizados mantém as preferências selecionadas. Adicionar e editar ações de checklist em “Como vai acompanhá-lo?” ; “Anexar” contém arquivos, fotos, links e um local. O rastreamento e as notas se expandem suavemente, com um layout imediato quando Reduzir movimento está ativado.
Registre o progresso e verifique sua configuração
Registre a prática diretamente. O registro de progresso abre um campo de quantidade com escolhas rápidas, um resultado projetado e uma nota opcional. Você pode adicionar várias entradas. Uma lista de verificação deve ser concluída antes que o check-in final ou a confirmação de progresso se torne disponível.
Uma Sessão pode temporizar qualquer Hábito. Para Duração, seus minutos ativos podem preencher automaticamente o progresso do Registro para sua confirmação. Contagem e Quantidade ainda exigem seus próprios valores. Você também pode acessar Hábitos agendados a partir de Hoje, widgets e Atalhos; uma lista de verificação pode levá-lo primeiro para Mement.
Se um Hábito estiver ausente hoje, inspecione Todos os hábitos, sua data de início, a regra Agenda e o estado de pausa ou arquivamento. Um Espaço ativo também pode ocultar Hábitos através de Mostrar hábitos. Hábitos mais antigos podem manter uma cota semanal flexível; atingir essa cota pode afetar sua disponibilidade. Durante a criação, Mement pode sugerir uma data de início, ícone ou ritmo onde for suportado; revise o ritmo sugerido antes de aceitá-lo.
Antes de terminar
- Verifique se o resumo salvo descreve a quantidade e a programação pretendidas.
- Após registrar, abra o histórico e confirme o valor e o dia da entrada.
- O período do objetivo, a regra Agenda, o calendário selecionado e os horários de lembrete correspondem à forma como você pretende praticar.