Pruébalo en Mement
- Abre la pestaña de Hábitos y crea un Hábito. Dale un nombre que indique lo que practicarás o medirás.
- Elige Registro, Conteo, Duración o Cantidad. Para un tipo numérico, elige Construir o Limitar e ingresa la meta o el máximo; agrega una unidad para Cantidad.
- Elija el período objetivo en “¿Cómo lo vas a seguir?” . En “Programación” , establezca la fecha de inicio y elija un horario preestablecido o una regla de calendario personalizada. Consulta el calendario Solar o Lunar y el resumen de horarios.
- Si necesitas recordatorios con tiempo, actívalos, abre sus controles de tiempo y agrega hasta cinco horarios. Guarda después de revisar la meta, el horario y los recordatorios juntos.
- Abre el Hábito guardado, registra una práctica o cantidad real y revisa el resultado en su historial reciente.
Elige lo que vas a ingresar
Usa Registro cuando un registro de sí o no sea suficiente: “Estiramiento” puede ser un registro en cada día programado. Cuenta registros de ocurrencias, como tazas de café. Duración registra minutos. Cantidad acepta tu propia unidad, como páginas o kilómetros. Una acción única, como comprar un libro, puede permanecer como una Tarea junto a un Hábito de lectura.
Construir significa alcanzar un objetivo. Para leer durante diez minutos al día, elige Duración, Construir, 10 y una meta diaria. Después de cuatro minutos, registra 4; después de otros seis, registra 6. Ambos registros contribuyen al mismo día, y el objetivo se alcanza en diez.
Límite significa mantenerse dentro de un máximo. Para como máximo dos cafés al día, elige Contar, Límite, 2 y un objetivo diario. Registra cada café que realmente tomes. El día tiene éxito cuando cierra dentro del límite; exceder dos lo resuelve inmediatamente como fuera del límite. Un día abierto todavía está en progreso, incluso cuando no se ha registrado ningún consumo.
Establece la cantidad y su período de meta
Un período de objetivo establece qué entradas se suman. Un objetivo diario comienza de nuevo al día siguiente. Un objetivo semanal suma entradas dentro de la semana del calendario; un objetivo mensual usa el mes del calendario. Para 100 páginas a la semana, elige Cantidad, la unidad “páginas”, Construir, 100 y Semanal. Registra las páginas a medida que las leas durante esa semana.
El período de la meta y Programación responden a diferentes preguntas. El período de la meta determina qué entradas cuentan para un objetivo; Programación determina cuándo se programa el hábito. Una meta numérica semanal o mensual puede mantener su horario de calendario seleccionado. Las metas Registro usan un período diario.
Los períodos siguen la zona horaria guardada del Hábito. Un primer período semanal o mensual comienza en la fecha de inicio y termina con ese período del calendario; Mement no reduce el objetivo para un primer período corto. Elige un objetivo inicial apropiado cuando se comience tarde en una semana o mes.
Construye un calendario con preajustes o una regla personalizada.
Programación ofrece Diario, Días laborables, Fines de semana, Semanal, Cada dos semanas, Mensual, Trimestral, Cada seis meses, Anual y Personalizado. Elija también la fecha de inicio: esta establece cuándo comienza el Hábito. Para practicar cada lunes, miércoles y viernes, use Personalizado con un intervalo semanal y seleccione esos días.
Las reglas personalizadas pueden usar horas, días, semanas, meses o años. Para practicar cada dos semanas, establece un intervalo de dos semanas y selecciona lunes y miércoles. También puedes elegir una posición dentro de un período más largo y contar desde su inicio o fin, como el último día de cada mes. Lee el resumen para confirmar tanto el intervalo como la posición.
El control de sol y luna selecciona el calendario usado para la fecha de inicio y la regla del calendario: Solar es gregoriano, Lunar es hebreo. Elige el calendario antes de establecer una regla vinculada a sus meses o años. El editor de hábitos no ofrece el modo de activación por evento de ítem que tiene el editor de tareas.
La repetición personalizada oculta el selector de unidad si solo hay una opción. La dirección se oculta para horas y meses solares; los meses lunares conservan Desde el inicio/Desde el final.
Agrega horarios de recordatorio sin cambiar la meta
En el editor de Hábitos, activa los recordatorios y abre los controles de tiempo. Configura la primera hora y luego elige Agregar hora para otra. Puedes guardar hasta cinco horas; cuando haya varias, utiliza el control de eliminar junto a una hora para borrarla. Para leer a las 08:00 y a las 20:00, ambos recordatorios llevan de vuelta al mismo Hábito y su historial de progreso.
Los recordatorios de tiempo te indican que practiques en los días programados del Hábito. Cada recordatorio no crea otro objetivo ni registra una entrada. Después de un recordatorio, registra lo que realmente hiciste: ingresa la cantidad, minutos o unidades en la unidad del Hábito, o marca un Registro Hábito como realizado.
La repetición personalizada por hora se ofrece solo cuando no hay más de un tiempo de recordatorio. Si desea varios horarios fijos en un día, use esos horarios con una regla diaria o de calendario compatible. Después de cambiar los horarios, revise Programación antes de guardar.
En “Programación” , establezca la fecha de inicio, la recurrencia, los tiempos de recordatorio y las opciones de notificación/privacidad. Desactivar los horarios personalizados mantiene las preferencias seleccionadas. Agregar y editar acciones de la lista de verificación en “¿Cómo lo vas a seguir?” ; “Adjuntar” contiene archivos, fotos, enlaces y un lugar. El seguimiento y las notas se expanden suavemente, con un diseño inmediato cuando se habilita Reducir movimiento.
Registra el progreso y verifica tu configuración
Registra la práctica directamente en los registros. Registrar progreso abre un campo de cantidad con opciones rápidas, un resultado proyectado y una nota opcional. Puedes agregar varias entradas. Una lista de verificación debe completarse antes de que el registro final o la confirmación de progreso estén disponibles.
Una Sesión puede cronometrar cualquier Hábito. Para Duración, sus minutos activos pueden completar previamente el progreso del Registro para tu confirmación. Conteo y Cantidad aún requieren sus propios valores. También puedes acceder a los Hábitos programados desde Hoy, widgets y Atajos; una lista de verificación puede llevarte primero a Mement.
Si falta un hábito hoy, revise Todos los hábitos, su fecha de inicio, la regla Programación y el estado de pausa o archivo. Un Espacio activo también puede ocultar hábitos a través de Mostrar hábitos. Los hábitos más antiguos pueden mantener una cuota semanal flexible; alcanzar esa cuota puede afectar su disponibilidad. Durante la creación, Mement puede sugerir una fecha de inicio, ícono o ritmo donde sea compatible; revise un ritmo sugerido antes de aceptarlo.
Antes de terminar
- Verifica que el resumen guardado describa la cantidad y programación que deseas.
- Después de registrar, abre el historial y confirma la cantidad y el día de la entrada.
- El período objetivo, la regla Programación, el calendario seleccionado y los horarios de recordatorio coinciden con la forma en que planeas practicar.