Mement’да синаб кўринг
- Ҳабитс бўлимини очинг ва бир Одат яратинг. Машқ қиладиган ёки ўлчайдиган нарсангизни билдирадиган ном беринг.
- Чеcк-ин, Cоунт, Дуратион ёки Қуантитй вариантини танланг. Рақамли тип учун Буилд ёки Лимит ни танланг ва мақсад ёки максимал қийматни киритинг; Қуантитй учун бирлик қўшинг.
- “Уни қандай кузатасиз?” орқали мақсад даврини танланг. “Жадвал” иловасида бошланиш санасини белгиланг ва олдиндан белгиланган жадвал ёки махсус календар қоидасини танланг. Қуёш ёки Ой тақвими ва жадвал хулосасини текширинг.
- Агар сизга белгиланган вақтларда эслатмалар керак бўлса, уларни ёқинг, вақт назоратларини очинг ва бештагача вақт қўшинг. Мақсад, жадвал ва эслатмаларни биргаликда текширгандан сўнг сақланг.
- Сақланган Одатни очинг, ҳақиқий машқ ёки миқдорни қайд этинг ва унинг сўнгги тарихида натижани текширинг.
Нимани киритасиз танланг
Ҳа-йўқ ёзув етарли бўлганда Чеcк-ин-дан фойдаланинг: “Чўзиш” ҳар бир режалаштирилган кунда битта чеcк-ин бўлиши мумкин. Ёзувлар сонини ҳисобланг, масалан, кофе стаканлари. Вақт ёзувлари дақиқаларда ҳисобланади. Миқдор сизнинг ўз бирлигингизни қабул қилади, масалан, саҳифалар ёки километрлар. Бир марталик ҳаракат, масалан, китоб сотиб олиш, ўқиш одати билан бир қаторда Таск сифатида қолиши мумкин.
Буилд мақсадга эришишни англатади. Кунига ўн дақиқа ўқиш учун Дуратион, Буилд, 10 ва кунлик мақсадни танланг. Тўрт дақиқа ўқилгач, 4 ёзинг; яна олти дақиқа ўқилгач, 6 ёзинг. Иккала ёзув ҳам бир кунга қўшилади ва мақсад ўнида бажарилади.
Лимит энг кўп қиймат ичида қолишни англатади. Кунига энг кўпи билан икки кофе ичиш учун, Cоунт, Лимит, 2 ва кундалик мақсадни танланг. Ҳақиқатан ичган ҳар бир кофеингизни қайд этинг. Кун лимитле ичида тугаганда муваффақиятли ҳисобланади; икки донадан ошса, дарҳол лимитдан ошиб кетган ҳисобланади. Очилган кун ҳали давом этмоқда, ҳатто ҳеч нарса исте’мол қилинмаган бўлса ҳам.
Миқдор ва унинг мақсад даврини белгиланг
Мақсад даври қайси киришлар бирлаштирилишини белгилайди. Кундалик мақсад кейинги кунда яна бошланади. Ҳафталик мақсад календар ҳафтасидаги киришларни қўшади; ойлик мақсад календар ойни ишлатади. Ҳафтасига 100 саҳифа ўқиш учун, Қуантитй, “саҳифалар” бирликни, Буилд, 100 ва Ҳафталикни танланг. Ўша ҳафта давомида ўқиган саҳифаларингизни қайд этинг.
Мақсад даври ва Жадвал турлича саволларга жавоб беради. Мақсад даври қайси ёзувлар битта мақсадга ҳисобланишини белгилайди; Жадвал эса Одат қачон режалаштирилганлигини белгилайди. Ҳафталик ёки ойлик рақамли мақсад ўз танланган тақвим жадвалини сақлаб қолиши мумкин. Қайд мақсадлар кунлик даврни фойдаланади.
Даврлар Одати сақланган вақт зонаси бўйича ҳисобланади. Биринчи ҳафталик ёки ойлик давр бошланиш санасида бошланади ва шу тақвим даври билан тугайди; Mement қисқа биринчи давр учун мақсадни камайтирмайди. Ҳафтанинг ёки ойнинг охирида кеч бошлаганда мос биринчи мақсадни танланг.
Олдиндан белгиланган созламалар ёки махсус қоида билан жадвал тузинг
Жадвал қуйидагиларни таклиф этади: Кунни кунлик, Иш кунлари, Дам олиш кунлари, Ҳафталик, Ҳар икки ҳафтада, Ойлик, Чораклик, Ҳар олти ойда, Йиллик ва Махсус. Бошланиш санасини ҳам танланг: бу Одат қачон бошланишини белгилайди. Ҳар душанба, чоршанба ва жума куни машқ қилиш учун Махсусни ҳафталик интервал билан танланг ва шу кунларни белгиланг.
Махсус қоидалар соатлар, кунлар, ҳафталар, ойлар ёки йилларни ишлатиши мумкин. Ҳар икки ҳафтада бир марта машқ қилиш учун, икки ҳафталик интервал ўрнатинг ва душанба ҳамда чоршанбани танланг. Шунингдек, катта давр ичида бир позитсияни танлаб, унинг бошидан ёки охиридан санашингиз мумкин, масалан, ҳар ой охирги куни. Иккала интервал ва позитсияни тасдиқлаш учун хулоса матнини ўқинг.
Қуёш ва ой назорати бошланиш санаси ва тақвим қоидасида ишлатиладиган тақвимни танлайди: Қуёш - Грегорий, Ой - Иброний. Ой ёки йил билан боғлиқ қоидани ўрнатишдан олдин тақвимни танланг. Одат муҳаррири Вазифа муҳарриридаги Бй итем воқеа-триггер режимини таклиф қилмайди.
Махсус такрорлашда битта танлов бўлса, бирлик танлагичи яширилади. Соатлар ва Қуёш тақвими ойлари учун йўналиш яширин; Ой тақвими ойларида Бошидан/Охиридан сақланади.
Мақсадни ўзгартирмасдан эслатма вақтларини қўшинг
Ҳабит таҳрирловчисида эслатмаларни ёқиб, вақт назоратларини очинг. Биринчи вақтни белгиланг, сўнгра бошқасини қўшиш учун 'Вақт қўшиш' ни танланг. Сиз бешта вақтгача сақлашингиз мумкин; бир нечта мавжуд бўлса, уни ўчириш учун вақт ёнидаги ўчириш бошқарувини ишлатинг. 08:00 ва 20:00 да ўқиш учун, иккала эслатма ҳам бир хил Ҳабит ва унинг ривожланиш тарихига олиб боради.
Эслатмалар вақтлари сизни Одатнинг белгиланган кунларида машқ қилишга ундайди. Уларнинг ҳар бири янги мақсад яратмайди ёки киришни ёзмайди. Эслатма тугагач, аслида нима қилганингизни ёзинг: Одат бирлигида ҳисобни, дақиқаларни ёки миқдорни киритинг ёки Қайд Одатни бажарилган сифатида белгиланг.
Соатлик махсус такрорлаш фақат эслатма вақти биттадан ортиқ бўлмаган ҳолларда таклиф этилади. Агар кун давомида бир нечта белгиланган вақтлар керак бўлса, ушбу вақтларни мос келувчи кунлик ёки тақвим қоидаси билан ишлатинг. Вақтларни ўзгартиргандан сўнг, сақлашдан олдин Жадвал ни кўриб чиқинг.
“Жадвал” да бошланиш санаси, такрорланиш, эслатиш вақтлари ва билдиришнома/махфийлик параметрларини ўрнатинг. Махсус вақтларни ўчириш танланган афзалликларни сақлаб қолади. “Уни қандай кузатасиз?” да назорат рўйхати амалларини қўшиш ва таҳрирлаш; “Бириктириш” файллар, расмлар, ҳаволалар ва жойни сақлайди. Ҳаракатни камайтириш функсияси ёқилганда, кузатув ва қайдлар бир зумда кенгаяди.
Ривожланишни ёзиб боринг ва созламаларингизни текширинг
Амалиётни тўғридан-тўғри ёзувларда текширинг. Ривожланишни қайд қилиш майдонни тез танловлар, тахминий натижа ва ихтиёрий ёзув билан очади. Сиз бир нечта ёзувларни қўшишингиз мумкин. Якуний қайд қилиш ёки ривожланишни тасдиқлашдан олдин текширув рўйхати тугалланмаган бўлмаслиги керак.
Бир Сессия ҳар қандай Одатни вақтини ўлчай олади. Давомийлик учун, унинг фаол дақиқалари сизнинг тасдиқлашингиз учун Лог тараққиётини олдиндан тўлдириши мумкин. Ҳисоб ва Миқдор ҳали ҳам ўз қийматларини талаб қилади. Шунингдек, сиз режалаштирилган Одатларга Бугун, виджетлар ва Қисқа йўллар орқали етишингиз мумкин; текширув рўйхати сизни аввало Mement га олиб келиши мумкин.
Агар Бугун одат соғлом бўлмаса, Барча одатларни, унинг бошланиш санасини, Жадвал қоидаси ва пауза ёки архив ҳолатини текшириб чиқинг. Фаол Спаcе ҳам Шоw ҳабитс орқали Одатларни яшириши мумкин. Эски Одатлар мослашувчан ҳафталик квотани сақлаб қолиши мумкин; ушбу квотага етиш уларнинг мавжудлигига та'сир қилиши мумкин. Яратиш жараёнида, Mement қўллаб-қувватланан ҳолда бошланиш санаси, иконка ёки ритмни таклиф қилиши мумкин; таклиф қилинган ритмни қабул қилишдан олдин кўриб чиқинг.
Тугатишдан олдин
- Сақланган хулоса сиз хоҳлаган миқдор ва жадвални тасвирлаётганлигини текширинг.
- Киришни амалга оширгандан сўнг, тарихни очинг ва киритилган миқдор ҳамда кунни тасдиқланг.
- Мақсад муддати, Жадвал қоида, танланган тақвим ва эслатма вақтлари сизнинг амалиётингизни қандай амалга оширишни режалаштирганингизга мос келади.