Пробајте во Mement
- Отворете го табот Навики и создадете Навика. Дадете ѝ име што кажува што ќе практикувате или мерате.
- Изберете Проверка, Броење, Времетраење или Количина. За нумерички тип, изберете Создавање или Ограничување и внесете ја целта или максималниот број; додадете единица за Количина.
- Изберете го целниот период во “Како ќе ја следиш?” . Во “Распоред” , поставете го датумот на започнување и изберете однапред поставен распоред или приспособено правило за календар. Проверете го соларниот или лунарниот календар и резимето на распоредот.
- Ако ти се потребни временски потсетници, вклучи ги, отвори ги контролните времиња и додади до пет времиња. Зачувај по проверка на целта, распоредот и потсетниците заедно.
- Отворете го зачуваниот Навик, забележете вистинска практика или количина и проверете го резултатот во неговата последна историја.
Одбери што ќе внесеш
Користи Check-in кога е доволен запис со да или не: „Stretch“ може да биде еден check-in на секој закажан ден. Број колку пати се појавува записот, како на пример чаши кафе. Duration бележи минути. Quantity прифаќа сопствена единица, како страници или километри. Еднократна акција, како купување книга, може да остане како Task заедно со Habit за читање.
Build значи постигнување на целта. За читање десет минути на ден, одбери Duration, Build, 10 и дневна цел. По четири минути, забележи 4; по уште шест, забележи 6. Двата внесувања придонесуваат за истиот ден и целта се постигнува на десет.
Ограничување значи останување во рамките на максимум. За најмногу две кафеа на ден, изберете Бројка, Ограничување, 2 и дневна цел. Запишете секое кафе што навистина го пиете. Денот се смета за успешен кога заврши во рамките на ограничувањето; надминувањето на две веднаш се решава како над ограничувањето. Отворен ден сè уште е во тек, дури и кога не е забележана консумација.
Постави ја количината и нејзиниот период на целта
Периодот на целта одредува кои записи се собираат заедно. Дневната цел започнува повторно следниот ден. Неделната цел го додава внесот во рамките на календарската недела; месечната цел користи календарски месец. За 100 страници неделно, изберете Количина, единица „страници“, Изгради, 100 и Неделно. Запишувајте ги страниците додека ги читате низ таа недела.
Периодот на целта и Распоред одговараат на различни прашања. Периодот на целта одредува кои внесувања се сметаат за една цел; Распоред одредува кога навиката е закажана. Нумеричка цел за недела или месец може да го задржи избраниот календарски распоред. Целите Евидентирање користат дневен период.
Периодите следат ја зачуваната временска зона на Навиката. Првиот неделен или месечен период започнува на датумот на почеток и завршува со тој календарски период; Mement не го намалува целта за краток прв период. Изберете соодветна прва цел кога започнувате доцна во неделата или месецот.
Изградете распоред со претходно зададени поставки или прилагодено правило
Распоред нуди Дневно, Работни денови, Викенди, Неделно, Секоја двонедела, Месечно, Квартално, Секоја шест месеци, Годишно и Прилагодено. Изберете го и датумот на почеток: тој го поставува почетокот на навиката. За вежба секој понеделник, среда и петок, користете Прилагодено со неделен интервал и изберете ги тие денови.
Прилагодените правила можат да користат часови, денови, недели, месеци или години. За вежба секоја втора недела, поставете интервал од две недели и изберете понеделник и среда. Исто така, можете да изберете позиција во рамките на поголем период и да бројите од неговиот почеток или крај, како последниот ден од секој месец. Прочитајте го резимето за да ја потврдите и интервалот и позицијата.
Контролата за сонце и месечина ја избира календарот што се користи за почетниот датум и правилото на календарот: Соларно е Грегоријанско, Лунарно е Еврејско. Изберете го календарот пред да поставите правило поврзано со неговите месеци или години. Уредникот на навики не нуди режим со настан по ставка како уредникот на задачи.
Приспособеното повторување го крие изборот на единица кога има само една опција. Насоката е скриена за часови и месеци од сончевиот календар; лунарните месеци задржуваат Од почеток/Од крај.
Додајте времиња на потсетник без да ја промените целта
Во уредувачот на Навики, вклучи потсетници и отвори ги контролите за време. Постави го првото време, потоа избери Додај време за друго. Можеш да зачуваш до пет времиња; кога има повеќе, користи ја контролата за отстранување покрај времето за да го избришеш. За читање во 08:00 и 20:00, двата потсетника водат назад до истата Навика и нејзината историја на напредок.
Времената за потсетување ви го потсетуваат да вежбате во закажаните денови на навиката. Тие не создаваат посебна цел или не внесуваат запис. По потсетувањето, запишете што навистина сте направиле: внесете ја бројката, минутите или количеството во единицата на навиката, или означете Евидентирање навика како завршена.
Часовната прилагодена повторувачка опција е достапна само кога има не повеќе од едно време за потсетник. Ако сакате повеќе фиксирани времиња во денот, користете ги тие времиња со соодветно дневно или календарско правило. По менувањето на времињата, прегледајте го Распоред пред да зачувате.
Во “Распоред” , поставете го датумот на започнување, повторување, времињата на потсетници и опциите за известување/приватност. Исклучувањето на прилагодените времиња ги задржува избраните параметри. Додавање и уредување дејства од списокот за проверка во “Како ќе ја следиш?” ; “Прикачи” чува датотеки, фотографии, врски и место. Следењето и белешките непречено се прошируваат, со непосреден распоред кога е овозможено Reduce Motion.
Запишете напредок и проверете ја вашата поставка
Проверете во записите практиката директно. Логирањето на напредок отвара поле за количина со брзи избори, проектиран резултат и опционална белешка. Можете да додадете неколку внесувања. Контролна листа мора да се заврши пред конечната потврда за проверка или потврда на напредокот да стане достапна.
Сесија може да го мери секое Навика. За Времетраење, нејзините активни минути можат да го пополнат напредокот во Дневникот за твоето потврдување. Бројот и Количината сè уште бараат свои вредности. Исто така, можеш да пристапиш до закажаните Навики од Денес, widgets и Shortcuts; список со чекори може најпрво да те однесе во Mement.
Ако денес недостасува некоја Навика, проверете ги сите навики, нејзиниот датум на почеток, правило Распоред, и состојбата за пауза или архивирање. Активен Простор исто така може да ги сокрие Навиките преку Прикажи навики. Постари навики можат да задржат флексибилен неделен квот; достигнувањето на тој квот може да влијае на нивната достапност. За време на создавање, Mement може да предложи датум на почеток, икона или ритам каде што е поддржано; прегледајте го предложениот ритам пред да го прифатите.
Пред да завршите
- Проверете дека зачуваниот резиме го опишува саканиот износ и распоред.
- По најавување, отвори ја историјата и потврди ја сумата и денот на внесувањето.
- Периодот на целта, правилото Распоред, избраниот календар и времињата за потсетник секогаш одговараат на начинот на кој сакате да вежбате.