Açıklayabileceğiniz bir hedefle bir rutin oluşturun

Ne gireceğinizi seçin

Evet-hayır kaydı yeterliyse Check-in kullanın: “Esneme” her planlanmış gün için bir check-in olabilir. Kahve fincanı gibi kayıtların tekrar sayılarını sayın. Süre kaydı dakikaları içerir. Miktar kendi biriminizi kabul eder, örneğin sayfalar veya kilometreler. Bir defalık bir eylem, örneğin bir kitap satın almak, bir okuma Alışkanlığıyla birlikte Görev olarak kalabilir.

Build, bir hedefe ulaşmak anlamına gelir. Günde on dakika okumak için Süre, Build, 10 ve günlük hedefi seçin. Dört dakikadan sonra 4 kaydedin; diğer altı dakikadan sonra 6 kaydedin. Her iki kayıt da aynı güne katkıda bulunur ve hedef on dakikada ulaşılır.

Limit, maksimumda kalmak anlamına gelir. Günde en fazla iki kahve için Count, Limit, 2 ve bir günlük hedef seçin. Aslında içtiğiniz her kahveyi kaydedin. Gün, limit içinde kapandığında başarılı sayılır; iki kahveyi aşmak durumu hemen limit aşıldı olarak çözer. Açık bir gün, hiçbir tüketim kaydedilmemiş olsa bile hâlâ sürmektedir.

Miktarı ve hedef dönemini ayarlayın

Bir hedef dönemi, hangi girişlerin bir araya ekleneceğini belirler. Günlük hedef, ertesi gün yeniden başlar. Haftalık hedef, girişleri takvim haftası içinde toplar; aylık hedef takvim ayını kullanır. Haftada 100 sayfa için Quantity, birim “sayfa”, Build, 100 ve Weekly’i seçin. Sayfaları o hafta boyunca okudukça kaydedin.

Hedef dönemi ve Plan farklı soruları cevaplar. Hedef dönemi hangi kayıtların bir hedefe dahil edileceğini belirler; Plan Alışkanlığın ne zaman planlanacağını belirler. Haftalık veya aylık sayısal hedef seçilen takvim programını koruyabilir. İşaretleme hedefleri günlük dönemi kullanır.

Dönemler, Alışkanlığın kaydedilmiş saat dilimini takip eder. Haftalık veya aylık ilk dönem, başlangıç tarihinde başlar ve o takvim dönemi ile sona erer; Mement kısa bir ilk dönem için hedefi azaltmaz. Haftanın veya ayın ilerleyen bir zamanında başlarken uygun bir ilk hedef seçin.

Ön ayarlarla veya özel bir kuralla bir program oluşturun

Plan Günlük, Hafta İçi, Hafta Sonu, Haftalık, İki Haftada Bir, Aylık, Çeyrek Dönem, Altı Ayda Bir, Yıllık ve Özel seçeneklerini sunar. Başlangıç tarihini de seçin: bu, Alışkanlığın ne zaman başlayacağını belirler. Her Pazartesi, Çarşamba ve Cuma pratik yapmak için, haftalık aralık ile Özel seçeneğini kullanın ve o günleri seçin.

Özel kurallar saat, gün, hafta, ay veya yılları kullanabilir. Her iki haftada bir pratik yapmak için iki haftalık bir aralık belirleyin ve Pazartesi ile Çarşamba’yı seçin. Ayrıca daha uzun bir dönemin içinde bir konum seçebilir ve bunun başından veya sonundan sayabilirsiniz; örneğin her ayın son günü gibi. Hem aralığı hem de konumu doğrulamak için özeti okuyun.

Güneş ve ay kontrolü, başlangıç tarihi ve takvim kuralı için kullanılacak takvimi seçer: Güneş, Gregoryen; Ay, İbrani takvimidir. Ay veya yıl ile bağlantılı bir kural belirlemeden önce takvimi seçin. Alışkanlık düzenleyici, Görev düzenleyicinin öğeye göre tetiklenen modunu sunmaz.

Özel tekrar, tek seçenek olduğunda birim seçiciyi gizler. Saatler ve Güneş takvimi ayları için yön gizlenir; Ay takvimi aylarında Baştan/Sondan seçimi kalır.

Hedefi değiştirmeden hatırlatma zamanları ekleyin

Alışkanlık düzenleyicisinde hatırlatıcıları açın ve zaman kontrollerini açın. İlk zamanı ayarlayın, ardından başka bir zaman için Zaman ekle'yi seçin. En fazla beş zamanı kaydedebilirsiniz; birden fazla zaman bulunduğunda, bir zamanı silmek için yanındaki kaldırma kontrolünü kullanın. 08:00 ve 20:00'de okuma için her iki hatırlatıcı da aynı Alışkanlığa ve ilerleme geçmişine geri götürür.

Hatırlatma zamanları, Alışkanlığın planlanmış günlerinde pratik yapmanız için sizi uyarır. Her biri ayrı bir hedef oluşturmaz veya bir giriş kaydetmez. Bir hatırlatmadan sonra, gerçekte yaptığınızı kaydedin: sayıyı, dakikayı veya miktarı Alışkanlığın biriminde girin veya bir İşaretleme Alışkanlığı tamamlandı olarak işaretleyin.

Saatlik Özel tekrar yalnızca bir hatırlatma zamanı olduğunda sunulur. Gün içinde birden fazla sabit zaman istiyorsanız, bu zamanları uyumlu bir günlük veya takvim kuralıyla kullanın. Zamanları değiştirdikten sonra, kaydetmeden önce Plan'ı gözden geçirin.

“Plan” başlangıç ​​tarihini, yinelemeyi, hatırlatma zamanlarını ve bildirim/gizlilik seçeneklerini ayarlayın. Özel zamanların kapatılması seçilen tercihleri ​​korur. “Nasıl izleyeceksin?” kontrol listesi eylemlerini ekleyin ve düzenleyin; “Ekle” dosyaları, fotoğrafları, bağlantıları ve bir yeri barındırır. İzleme ve notlar, Hareketi Azalt etkinleştirildiğinde anında bir düzen ile sorunsuz bir şekilde genişler.

İlerlemenizi kaydedin ve ayarlarınızı kontrol edin.

Uygulamayı doğrudan kayıtlar üzerinden kontrol edin. İlerleme kaydı, hızlı seçimler, öngörülen bir sonuç ve isteğe bağlı bir not ile bir miktar alanı açar. Birden fazla giriş ekleyebilirsiniz. Bir kontrol listesi, nihai giriş veya ilerleme onayı kullanılabilir hale gelmeden önce tamamlanmalıdır.

Bir Oturum herhangi bir Alışkanlığı zamanlayabilir. Süre için, aktif dakikaları Log ilerlemesini sizin onaylamanız için önceden doldurabilir. Sayım ve Miktar hala kendi değerlerini gerektirir. Ayrıca Bugün, widget'lar ve Kısayollar üzerinden planlanmış Alışkanlıklara ulaşabilirsiniz; bir kontrol listesi sizi önce Mement'e götürebilir.

Bugün bir Alışkanlık eksikse, Tüm alışkanlıkları, başlangıç tarihini, Plan kuralını ve duraklatma veya arşiv durumunu inceleyin. Aktif bir Alan ayrıca Alışkanlıkları Alışkanlıkları göster seçeneği aracılığıyla gizleyebilir. Eski Alışkanlıklar esnek bir haftalık kotayı koruyabilir; bu kotaya ulaşmak, kullanılabilirliklerini etkileyebilir. Oluşturma sırasında, Mement desteklendiği yerlerde bir başlangıç tarihi, simge veya ritim önerebilir; önerilen ritmi kabul etmeden önce gözden geçirin.

Bir rutini uygulayın, ardından sonucunu kaydedin

Bir bitki bakımı alışkanlığı için kontrol listesi şu şekilde olabilir: “Toprağı kontrol et”, “İhtiyacı olan bitkileri sulayın” ve “Tepsileri boşaltın”. Alışkanlık, bu adımların yanında bitkilerin bir fotoğrafını veya bir bakım kılavuzunu tutabilir. Bu bir örnek kurulumdur; kendi rutininize uyan adımları ve takip türünü seçin.

Her eylemin bir başlığı ve bir onay işareti vardır. Kendi son tarihi, önceliği veya tekrarı yoktur ve ayrı bir Görev haline gelmez. Bir eylemin bağımsız planlama gerektirdiği durumlarda Görev kullanın; eylem Alışkanlığın tekrarlanan prosedürünün bir parçası olduğunda kontrol listesi kullanın.

Son işlemi kontrol etmek, son Check in veya Log progress işlemini etkinleştirir. Kendi başına Habit ilerlemesini kaydetmez. Bir check-in Habiti için, uyguladığınızı onaylayın. Ölçülen bir Habit için, aslında tamamladığınız miktarı girin. Örneğin, tamamlanmış bir hazırlık kontrol listesi, kaç dakika egzersiz yaptığınızı belirlemez.

Onay işaretleri, Habitin mevcut hedef dönemi boyunca geçerlidir: gün, takvim haftası veya takvim ayı, kaydedildiği saat diliminde. Günlük bir rutin, ertesi gün işaretsiz başlar; haftalık bir kontrol listesi ise sonraki hafta sıfırlanır. Düzenleme, tuttuğunuz işlemler için mevcut dönemin işaretlerini korur. Yeni eklenen bir işlem işaretsiz başlar.

“Plan” başlangıç ​​tarihini, yinelemeyi, hatırlatma zamanlarını ve bildirim/gizlilik seçeneklerini ayarlayın. Özel zamanların kapatılması seçilen tercihleri ​​korur. “Nasıl izleyeceksin?” kontrol listesi eylemlerini ekleyin ve düzenleyin; “Ekle” dosyaları, fotoğrafları, bağlantıları ve bir yeri barındırır. İzleme ve notlar, Hareketi Azalt etkinleştirildiğinde anında bir düzen ile sorunsuz bir şekilde genişler.

Kullanacağınız referans materyalleri ekleyin

Ekler dosya, fotoğraf veya HTTP/HTTPS bağlantısı olabilir. Sistem seçici ile bir dosya veya fotoğraf seçin ya da bir web bağlantısı girin. En fazla 12 öğe ekleyebilirsiniz; her dosya veya fotoğraf 25 MB'tan büyük olmamalıdır. Kaydetmeden önce seçilen materyali gözden geçirin ve yanlışlıkla eklediklerinizi kaldırın.

Alışkanlık detaylarından, bir eki açmak için dokunun; bu, Mement içinde tarayıcı veya Hızlı Önizleme kullanılarak açılır. Bir fotoğraf hedef duruşu gösterebilir, bir dosya bir uygulama planı içerebilir ve bir bağlantı takip ettiğiniz talimatları açabilir. İçerik küçük resmi olmayan formatlar yine de dosya türünü gösterir.

Görevler, listeler, projeler, alanlar ve alışkanlıklar dosya, fotoğraf ve bağlantıları destekler. Düzenleyicide Ekle, önizlemelerle Eklendi olur; kaldırma düğmesi her satırın yanındadır. Konum, malzemelerin altında küçük bir harita ve isteğe bağlı tam ekran görünümüyle yer alır. Malzemeleri düzenleyiciden veya kaydın ayrıntılarından açın. “Ekle” , ne zaman bilgilendirileceğini seçmek için konum hatırlatıcı başlığında “Varış” veya “Ayrılış” dokunun. “Varış” varsayılan olarak seçilidir. Kaydet bu seçeneği korur; bildirim ve konum izinleri hâlâ geçerlidir.

Diğer giriş noktalarından aynı kontrol listesini kullanın.

Bir Alışkanlık satırı, toplamdan tamamlanan işlemler olarak kontrol listesi ilerlemesini gösterir. Takip işlemi, odaklanmış bir kontrol listesi görünümünü açar. Bir widget sizi Mement içine götürerek kontrol listesini kaydetmeden önce tamamlamanızı sağlar, böylece tamamlanmış rutini sessizce kaydetmek yerine kontrol listesini bitirebilirsiniz.

Kısayollar bireysel kontrol listesi eylemlerini işaretleyebilir, ancak nihai Alışkanlık ilerlemesi her eylem tamamlandıktan sonra hâlâ onaylanmalıdır. Bir Alışkanlık Oturumunu bitirmek, kontrol listesine giriş veya sayısal kayıttan önce erişim sağlar. Oturumu Durdur, Alışkanlık ilerlemesini kaydetmeden zamanlayıcıyı durdurur.

Alışkanlık duraklatıldığında, arşivlendiğinde, henüz başlamadığında, o gün planlanmadığında veya kasıtlı olarak atlandığında kontrol listesi eylemleri kullanılamaz. Eylemler değiştirilemiyorsa Alışkanlığın durumunu ve programını kontrol edin. Analitik, onaylanmış Alışkanlık kayıtlarını kullanır, bu yüzden sadece işaretlenmiş eylemler tutarlılığı artırmaz.

Bir günü atla

Bugünü atla, günlük bir hedef için kasıtlı bir istisna kaydeder. Bugün kayıtsız bir gün yerine planlanmış bir mola ise bunu kullanın. Önceki ilerleme kayıtları geçmişte kalır. Atlanan gün başarılı bir hedef olarak sayılmaz; Atla seçim yapmak, Bir Alışkanlığı tamamlamanın bir yolu değildir.

Bir günlük kesinti için bugün Atla'yı kullanın. Tekrarlanan bir değişiklik için “Plan” dosyasını açın. Salı artık bir antrenman günü değilse Özel'i açın, haftalık bir aralık seçin ve haftanın tutmak istediğiniz günlerini seçin. Kaydetmeden önce özeti inceleyin.

Haftalık ve aylık miktar hedefleri günlük atlama kayıtlarını desteklemez: hedefleri tüm hafta veya ay boyunca değerlendirilir. 'Bugün atla'ya bakmadan önce hedef dönemini gözden geçirin. Günlük bir program ve günlük bir hedef farklı ayarlardır, her ikisi de şu anda Günlük olarak görünse bile.

Geri dönmeyi planladığınız bir Alışkanlığı Duraklatın

Duraklatma, Alışkanlığı aktif takibin dışına çıkarır ancak ayarlarını ve önceki kayıtlarını korur. Daha uzun bir tatil veya toparlanma molası için bu, rutini daha sonra kullanıma hazır tutar. Devam ettir seçeneği, kaydedilmiş yapılandırmasını kullanarak tekrar aktif hale getirir; koşullarınız değiştiyse hedefinizi ve programınızı gözden geçirin.

Daha önceki girişler ve çözümlenmiş hedefler, geçmiş Analitik aralıklarında görünür durumda kalır. Duraklatmak, mevcut açık dönemi, durumu değiştirdiğiniz anda sona erdirir, onu yeni bir başarısız dönem haline getirmez. Zaten çözümlenmiş olan mevcut bir sonuç yine de geçmişin bir parçasıdır.

Eğer Alışkanlık kaybolmuş gibi görünüyorsa, Tüm alışkanlıkları açın ve durumunu inceleyin. Gelecek bir başlangıç tarihi, Plan kuralının dışında bir gün veya Alışkanlıkları göster seçeneği kapalı bir Alan, onun Bugün'den neden eksik olduğunu açıklayabilir. Daha eski Alışkanlıklar ayrıca zaten karşılanmış esnek bir haftalık kotaya sahip olabilir. Bu durumlar arşivlenmiş bir Alışkanlığı geri yüklemeyi gerektirmez.

Arşivleme ancak saklama süresi size uygunsa yapılmalıdır

Arşivleme, Alışkanlığı aktif takipten kaldırır ve Tüm alışkanlıkların arşivlenmiş bölümüne taşır. Alışkanlığı satır menüsünden veya kaydırma hareketiyle arşivleyebilirsiniz. Tanım ve takip geçmişi 30 gün boyunca saklanır, ardından kalıcı olarak silinir.

Kararı zamanında geri almak için, arşivlenmiş Alışkanlığı bulun ve satır menüsünden veya kaydırma hareketiyle Geri Yükle'yi seçin. Geri yükledikten sonra yapılandırmasını ve geçmişini kontrol edin. Arşivlenmiş bir Alışkanlığın süresiz olarak erişilebilir kalacağını varsaymayın.

Uzun bir mola vermek ve Alışkanlığın ve geçmişinin korunmasını istiyorsanız, Duraklat'ı seçin. Arşivleme yalnızca 30 günlük kaldırma penceresini kabul ettiğinizde faydalıdır. Kalıcı Alışkanlık silme, ayrıca ek ilişkilerini ve depolanan dosya veya fotoğrafları da kaldırır. Hala ihtiyacınız olan her türlü materyali o Alışkanlığın dışında saklayın.