Mement-এ চেষ্টা করুন
- হ্যাবিটটি হ্যাবিটস ট্যাবে খুঁজুন। এটি যদি Today-এ না থাকে তবে All habits খুলুন।
- সচেতন দৈনিক ব্যতিক্রমের জন্য Skip today নির্বাচন করুন, বিরতির জন্য Pause, অথবা যখন আপনি এটি সক্রিয় ট্র্যাকিং থেকে সরাতে চান তখন Archive নির্বাচন করুন।
- একটি বিরতিহীন হ্যাবিট পুনরায় খুলুন এবং প্রস্তুত হলে Resume করুন। আর্কাইভ করা একটি হ্যাবিট আলাদা আর্কাইভ করা সেকশনে খুঁজুন এবং এর ৩০ দিনের সংরক্ষণ সময় শেষ হওয়ার আগে Restore করুন।
- আপনার অবস্থা পরিবর্তনের পর Today এবং হ্যাবিটের ইতিহাস দেখুন যাতে নিশ্চিত হওয়া যায় যে আপনি যা কার্য করাতে চেয়েছিলেন তা প্রভাব ফেলেছে।
এক দিন ছাড়া দিন
আজকে বাদ দিন দৈনিক লক্ষ্য পূরণের একটি ইচ্ছাকৃত ব্যতিক্রম হিসাবে লিপিবদ্ধ করুন। এটি ব্যবহার করুন যখন আজকের দিন একটি পরিকল্পিত বিরতি হয়, অনলিপিবদ্ধ দিনের পরিবর্তে। পূর্বের অগ্রগতি এন্ট্রিগুলি ইতিহাসে থাকে। বাদ দেওয়া দিনটি সফল লক্ষ্য হিসেবে গণ্য হবে না; Skip নির্বাচন করা একটি Habit সম্পূর্ণ করার উপায় নয়।
একদিনের বাধার জন্য, আজই স্কিপ ব্যবহার করুন। একটি পুনরাবৃত্ত পরিবর্তনের জন্য, “সময়সূচি” খুলুন। মঙ্গলবার যদি আর অনুশীলনের দিন না হয়, কাস্টম খুলুন, একটি সাপ্তাহিক ব্যবধান চয়ন করুন এবং আপনি যে সপ্তাহের দিনগুলি রাখতে চান তা নির্বাচন করুন। সংরক্ষণ করার আগে সারাংশ পর্যালোচনা করুন.
সাপ্তাহিক এবং মাসিক পরিমাণের লক্ষ্য দৈনিক ত্যাগের রেকর্ড সমর্থন করে না: এদের লক্ষ্য পুরো সপ্তাহ বা মাস জুড়ে মূল্যায়ন করা হয়। আজকের Skip দেখার আগে লক্ষ্য সময়কালটি পর্যালোচনা করুন। একটি দৈনিক সূচি এবং একটি দৈনিক লক্ষ্য আলাদা সেটিংস, যদিও উভয়ই বর্তমানে Daily হিসেবে দেখায়।
একটি অভ্যাস বন্ধ করুন যা আপনি পুনরায় শুরু করার পরিকল্পনা করছেন
Pause একটি অভ্যাসকে সক্রিয় ট্র্যাকিং থেকে সরিয়ে দেয়, তবে এটি সেটআপ এবং পূর্ববর্তী এন্ট্রিগুলি রেখে দেয়। একটি দীর্ঘ ছুটি বা পুনরুদ্ধারের বিরতির জন্য, এটি পরে একটি রুটিন প্রস্তুত রাখে। Resume এটিকে সংরক্ষিত কনফিগারেশন ব্যবহার করে পুনরায় সক্রিয় করে; যদি আপনার পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়ে থাকে, তবে এর লক্ষ্য এবং সূচি পর্যালোচনা করুন।
আগের চেক-ইন এবং সমাধান করা লক্ষ্যগুলি ঐতিহাসিক বিশ্লেষণ সীমার মধ্যে দৃশ্যমান থাকে। বিরতি অবস্থা পরিবর্তনের সময় বর্তমান খোলা সময়কাল শেষ করে তবে এটিকে একটি নতুন ব্যর্থ সময়কালে পরিণত করে না। ইতিমধ্যেই সমাধান করা একটি ফলাফলের অংশ ইতিহাসেই থাকে।
যদি হ্যাবিটটি অনুপস্থিত বলে মনে হয়, All habits খুলুন এবং এর অবস্থা পরীক্ষা করুন। একটি ভবিষ্যতের শুরু তারিখ, সময়সূচি নিয়মের বাইরে একটি দিন, অথবা Show habits বন্ধ থাকা একটি স্পেস Today থেকে অনুপস্থিত হওয়ার কারণ হতে পারে। পুরনো হ্যাবিটগুলিও এমন একটি নমনীয় সাপ্তাহিক কোটা রাখতে পারে যা ইতিমধ্যে পূর্ণ হয়েছে। এই পরিস্থিতিগুলিতে আর্কাইভ করা হ্যাবিট পুনঃস্থাপনের প্রয়োজন নেই।
সংরক্ষণ করুন শুধুমাত্র তখন যখন সংরক্ষণের সময়কাল আপনার জন্য উপযুক্ত হয়
Archive সক্রিয় ট্র্যাকিং থেকে হ্যাবিটকে সরিয়ে দেয় এবং All habits এর আর্কাইভ করা অংশে রাখে। আপনি এর রো মেনু বা সোয়াইপ অ্যাকশন থেকে আর্কাইভ করতে পারেন। সংজ্ঞা এবং ট্র্যাকিং ইতিহাস ৩০ দিনের জন্য রাখা হয়, তারপরে তা স্থায়ীভাবে মুছে ফেলা হয়।
সময়মতো সিদ্ধান্তটি পূর্বাবস্থায় ফেরাতে, আর্কাইভ করা হ্যাবিটটি খুঁজে বের করুন এবং রো মেনু বা সোয়াইপ অ্যাকশন থেকে Restore নির্বাচন করুন। পুনরুদ্ধারের পর এর কনফিগারেশন এবং ইতিহাস পরীক্ষা করুন। ধরে নেবেন না যে একটি আর্কাইভ করা হ্যাবিট অনির্দিষ্টকাল উপলব্ধ থাকবে।
যদি আপনি দীর্ঘ বিরতি নিতে চান এবং অভ্যাস ও এর ইতিহাস রাখতে চান তবে Pause নির্বাচন করুন। Archive কেবল তখনই উপকারী যখন আপনি 30 দিনের মুছে ফেলার সময়সীমা মেনে নিতে রাজি হন। স্থায়ীভাবে অভ্যাস মুছে ফেলা হলে তার সংযুক্তি রেকর্ড এবং সংরক্ষিত ফাইল বা ছবিও মুছে যায়। যে কোনো উপাদান আপনাকে এখনও দরকার তাদের অভ্যাসের বাইরে রাখুন।
শেষ করার আগে
- স্কিপ করার আগে যাচাই করুন যে আপনার একটি ব্যতিক্রম প্রয়োজন কি না বা একটি ভিন্ন সাপ্তাহিক সূচি প্রয়োজন কি না।
- আর্কাইভ করার আগে স্থির করুন আপনি অভ্যাসটি 30 দিনের বেশি রাখতে চান কি না।
- পুনরায় শুরু বা পুনঃস্থাপনের পরে, এর শুরুর তারিখ, সূচি, ইতিহাস এবং Today-তে এর উপস্থিতি যাচাই করুন।