جرّبه في Mement
- ابحث عن العادة في تبويب العادات. افتح جميع العادات إذا لم تكن موجودة في تبويب اليوم.
- اختر تخطي اليوم لاستثناء يومي مقصود، أو إيقاف مؤقت لأخذ استراحة، أو أرشفة عندما تريد إزالتها من التتبع النشط.
- أعد فتح عادة متوقفة مؤقتًا واستأنفها عندما تكون جاهزًا. يمكنك العثور على عادة مؤرشفة في القسم المؤرشف المنفصل واستعادتها قبل انتهاء فترة الحفظ التي تبلغ 30 يومًا.
- بعد تغيير الحالة، افحص تبويب اليوم وتاريخ العادة للتحقق من أن الإجراء قد حقق التأثير الذي تريده.
تخطي يوم واحد
تخطي اليوم يسجل استثناء مقصود لهدف يومي. استخدمه عندما يكون اليوم استراحة مخططة بدلًا من يوم غير مسجل. تبقى الإدخالات السابقة للتقدم محفوظة في التاريخ. اليوم المتخطى لا يُحتسب كهدف ناجح؛ اختيار تخطي ليس وسيلة لإكمال عادة.
للحصول على انقطاع لمدة يوم واحد، استخدم تخطي اليوم. لإجراء تغيير متكرر، افتح “الجدول” . إذا لم يعد يوم الثلاثاء يومًا تدريبيًا، فافتح "مخصص"، واختر فاصلًا زمنيًا أسبوعيًا وحدد أيام الأسبوع التي تريد الاحتفاظ بها. راجع الملخص قبل الحفظ.
أهداف المبالغ الأسبوعية والشهرية لا تدعم سجلات التخطي اليومية: يتم تقييم هدفها على مدار الأسبوع أو الشهر بأكمله. راجع فترة الهدف قبل البحث عن 'تخطي اليوم'. الجدول اليومي والهدف اليومي إعدادات مختلفة، حتى لو كان كلاهما يشير حاليًا إلى يومي.
أوقف عادة تخطط للعودة إليها
يقوم الإيقاف بإزالة العادة من التتبع النشط مع الاحتفاظ بإعدادها والمدخلات السابقة. لعطلة أطول أو فترة استراحة للتعافي، يساعد هذا في الاحتفاظ بروتين جاهز لاحقًا. يجعل الاستئناف العادة نشطة مرة أخرى باستخدام إعداداتها المحفوظة؛ راجع هدفها وجدولها إذا تغيرت ظروفك.
تظل نقاط التحقق السابقة والأهداف المحلولة مرئية في نطاقات التحليلات التاريخية. يؤدي الإيقاف المؤقت إلى إنهاء الفترة المفتوحة الحالية في وقت تغيير الحالة دون تحويلها إلى فترة فاشلة جديدة. النتيجة الموجودة التي تم حلها بالفعل تظل جزءًا من التاريخ.
إذا بدا أن العادة مفقودة، افتح جميع العادات وافحص حالتها. يمكن أن يفسر تاريخ بدء مستقبلي، أو يوم خارج قاعدة الجدول، أو مساحة مع عرض العادات مطفأ سبب غيابها من اليوم. قد تحتفظ العادات القديمة أيضًا بحصة أسبوعية مرنة تم استيفاؤها بالفعل. تلك الحالات لا تتطلب استرجاع عادة مؤرشفة.
قم بالأرشفة فقط عندما تناسبك فترة الاحتفاظ
يقوم الأرشيف بإزالة العادة من التتبع النشط ووضعها في قسم الأرشيف من جميع العادات. يمكنك الأرشفه من قائمة الصف الخاصة بها أو من إجراء السحب. يتم الاحتفاظ بالتعريف وسجل التتبع لمدة 30 يومًا، وبعد ذلك يتم حذفها نهائيًا.
للتراجع عن القرار في الوقت المناسب، ابحث عن العادة المؤرشفة واختر استعادة من قائمة الصف أو إجراء السحب. تحقق من إعداداتها وسجلها بعد الاستعادة. لا تفترض أن العادة المؤرشفة ستظل متاحة إلى أجل غير مسمى.
اختر "إيقاف مؤقت" إذا كنت تريد استراحة طويلة مع الاحتفاظ بالعادتك وتاريخها. الأرشيف مفيد فقط عندما توافق على فترة الإزالة التي تمتد لـ 30 يومًا. الحذف الدائم للعادات يزيل أيضًا سجلات المرفقات والملفات أو الصور المخزنة. احتفظ بأي مواد لا تزال بحاجة إليها خارج تلك العادة.
قبل أن تنتهي
- قبل التخطي، تحقق مما إذا كنت بحاجة إلى استثناء واحد أو جدول أسبوعي مختلف.
- قبل الأرشفة، قرر ما إذا كنت تريد الاحتفاظ بالعادة لأكثر من 30 يومًا.
- بعد الاستئناف أو الاستعادة، تحقق من تاريخ البدء والجدول والتاريخ والمظهر في اليوم.