Mement ਵਿੱਚ ਅਜ਼ਮਾਓ
- ਆਦਤਾਂ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਆਦਤ ਲੱਭੋ। ਜੇ ਇਹ ਅੱਜ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ।
- ਇੱਕ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਦੈਣਿਕ ਛੁੱਟੀ ਲਈ 'ਅੱਜ ਛੱਡੋ' ਚੁਣੋ, ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ 'ਰੋਕੋ', ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਲਈ 'ਆਰਕਾਈਵ' ਕਰੋ।
- ਰੋਕੀ ਹੋਈ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ’ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਚਾਲੂ ਕਰੋ। ਆਰਕਾਈਵ ਕੀਤੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਆਰਕਾਈਵ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲ ਕੇ ਰੱਖਣ ਦੀ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰੋ।
- ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੁਡੇਅ ਅਤੇ ਆਦਤ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਹ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਛੱਡੋ
ਅੱਜ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਦਿਨੀ ਲਕੜੀ ਲਈ ਜਾਣ-ਬੂਝ ਕੇ ਛੂਟ ਦਰਜ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਉਪਯੋਗ ਉਸ ਵੇਲੇ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਅੱਜ ਪ੍ਰਯੋਜਿਤ ਰੁਕਾਵਟ ਦਿਨ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਅਦਾਇਗੀ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅਗਾਂਹ ਵਧੀਆ ਦਾਖਲੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਛੱਡਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਨ ਇਕ ਸਫਲ ਲਕੜੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂਦਾ; ਛੱਡੋ ਚੁਣਨਾ ਆਦਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੱਕ ਦਿਨ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਲਈ, ਅੱਜ ਹੀ ਛੱਡੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਵਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ, “ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ” ਖੋਲ੍ਹੋ। ਜੇ ਮੰਗਲਵਾਰ ਹੁਣ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਸਟਮ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਅੰਤਰਾਲ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸੰਭਾਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਾਂਸ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਸਾਪਤਾਹਿਕ ਅਤੇ ਮਾਸਿਕ ਰਕਮ ਦੇ ਲਕੜੀ ਲਕੜੀ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਦੀ ਸਮਰਥਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ: ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟਾਰਗੇਟ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਜਾਂ ਮਹੀਨੇ ਉੱਤੇ ਮੁੱਲਿਆਕਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੀ ਛੱਡਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਕੜੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਨੁਸੂਚੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਕੜੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਉਸ ਆਦਤ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਜਿਸਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦਾ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
ਰੋਕਣ (Pause) ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਸੈੱਟਅਪ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰਕਸਾਂ (entries) ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਲੰਮੀ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲਈ, ਇਹ ਰੂਟੀਨ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ (Resume) ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਆਪਣੇ ਸੇਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਂਫਿਗਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਲਾਤ ਬਦਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਲਕਸ਼ (goal) ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸੂਚੀ (schedule) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ।
ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ (check-ins) ਅਤੇ ਹੱਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲਕਸ਼ (goals) ਇਤਿਹਾਸਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ (Analytics) ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਦਿੱਖਾਈ ਦੇ ਰਹਿਣਗੇ। ਰੋਕਣਾ (Pausing) ਮੌਜੂਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੀਰੀਅਡ (period) ਨੂੰ ਰਾਜ ਦੀ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਬਿਨਾ ਇਸਨੂੰ ਨਵੀਂ ਅਸਫਲ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲੇ। ਇੱਕ ਮੌਜੂਦਾ ਨਤੀਜਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੱਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਉਹ ਫਿਰ ਵੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਆਦਤ ਗਾਇਬ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਸਭ ਆਦਤਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂਚੋ। ਇਕ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਾਰੀਖ, ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਨਿਯਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਦਾ ਦਿਨ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਐਸਪੇਸ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 'ਆਦਤਾਂ ਦਿਖਾਉ' ਬੰਦ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਤੋਂ ਗਾਇਬ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕੋਟਾ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪੂਰਾ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਇੱਕ ਆਰਕਾਈਵ ਕੀਤੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ।
ਸਿਰਫ ਉਸ ਸਮੇਂ ਆਰਕਾਈਵ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਵ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਏ।
ਆਰਕਾਈਵ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਟ੍ਰੈੱਕਿੰਗ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਭ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਰਕਾਈਵ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਰੋ ਮੈਨੂ ਜਾਂ ਸਵਾਈਪ ਐਕਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਰਕਾਈਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈੱਕਿੰਗ ਇਤਿਹਾਸ 30 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੰਭਾਲ ਕੀਤੇ Habit ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਰੋਅ ਮੀਨੂ ਜਾਂ ਸਵਾਈਪ ਐਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚੋਂ ਰੀਸਟੋਰ ਚੁਣੋ। ਰੀਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਸੰਰਚਨਾ ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਭਾਲਿਆ ਹੋਇਆ Habit ਸਦਾ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਰਹੇਗਾ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Habit ਨਾਲ ਲੰਬਾ ਵਿਸ਼ਰਾਮ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ Pause ਚੁਣੋ। Archive ਸਿਰਫ ਉਸ ਵੇਲੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਹਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿੰਡੋ ਨੂੰ ਮਨਜੂਰ ਕਰੋ। ਸਥਾਈ Habit ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਫਾਇਲਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵੀ ਹਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਵੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹੈ, ਉਸ Habit ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖੋ।
ਮੁਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ
- ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂਚੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋਂ ਛੂਟ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ ਸਪਤਾਹਿਕ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- Archive ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Habit ਨੂੰ 30 ਦਿਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਹੀਂ।
- ਫੇਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਤਾਰੀਖ, ਸਮਾਂਸੂਚੀ, ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਅੱਜ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।