Mementで試す
- Analyticsを開き、デジタルツインカードを見つけます。利用可能な属性をタップして、その説明と提案を確認します。
- 理解したい属性の背後にあるタスク、定期的な取り組み、または記録されたSpaceのアクティビティを確認します。
- 現在のスコアを最近の活動と比較してください。デジタルツインは独自の時間ウィンドウを持っており、オプションでローカルの健康調整もできることを忘れないでください。
- マンモスの段階と達成事項を現在のスコアとは別に確認します。パスポートを共有する場合は、送信を選択する前にプレビューを確認してください。
アクティビティとともに属性を確認してください
デジタルツインは、Mement が記録した作業のパターンを説明します。その5つの属性、合計スコア、およびマンモスステージは、異なる質問に答えます：最近の行動がどのように見えるか、それらの信号が今どのように組み合わさるか、そしてマンモスが時間を通じてどのような進捗を達成したかです。デジタルツインは、AIモデルや Apple 健康がなくても使用できます。
集中力: Spacesの使用記録
集中力は、過去7日間においてアクティブなSpaceで完了したフォアグラウンド間隔、その平均長さおよびそれらの間隔内で完了したタスクの割合を使用します。Mementがバックグラウンドにある時間は除外されます。Mement使用時に作業用Spaceを選択し、そこでタスクを完了すると、これらの信号が提供されます。
アイテムセッションタイマーは別です。25分のセッションを開始しても、デジタルツイン 集中力 に直接25分が加算されるわけではありません。これにより、総タイマー時間が多くても 集中力 属性が低い状態が共存する理由が説明されます。
継続性: タスクの連続達成と定期作業
継続性 は、連続した日々のタスク完了と、定期タスクの最近の達成率を組み合わせたものです。定期的にリサイクルタスクを完了することが定期性に寄与します。連続した日々にタスクを完了することが連続達成に寄与します。習慣の記録には独自の一貫性の指標があり、ここではタスクの完了にはなりません。オプションの睡眠と立位測定は、個人化された値を調整することができます。
信頼性: 日付付きの約束
信頼性は、期限切れのタスク、少なくとも2回再スケジュールされた日付、および期限切れのまま削除されたタスクを考慮します。期限切れの作業を完了することで、それらの影響を部分的に相殺できます。たとえば、期限切れのフォームを完了すると回復が記録されますが、削除しても完了は記録されません。評価する日付付きタスクがない場合、計算は中立的な70を使用します。実際に守るつもりのある予定に日付を設定してください。
明確性: タスクの詳細とプロジェクトの文脈
アクティブなタスクについては、明確性が優先度、日付、タグ、およびプロジェクトへの所属を確認します。プロジェクト内で完了したタスクも貢献します。役立つタグやプロジェクトリンクは、タイトル以上の情報を提供します。リストやエリアのリンクは、この計算のプロジェクト部分の代わりにはなりません。計画に役立つ詳細を追加してください。不必要な日付や優先度は、計画を使いにくくすることがあります。
勢い: 作成から完了までの経過時間
勢い は過去30日間で少なくとも5つの使用可能な完了サンプルが必要です。無効な間隔や90日を超える期間は除外されます。十分なサンプルが存在する前は、この属性は利用できない場合があります。月曜日に作成され、水曜日に完了したタスクは、実際の作業が1時間であったとしても、その経過した間隔が寄与します。オプションの活動および安静時心拍数の測定値は、個別の結果を調整することがあります。
スコアの変化を理解する
完了項目はローリングウィンドウに入ったり出たりします。期日が過ぎ、アクティブなタスクの詳細が変わり、繰り返し作業が完了するか未完のまま残ります。オプションの健康状態の測定値も変わる可能性があります。古い期限切れの作業を終わらせることは、信頼性に役立つ一方で、勢いに長い間隔を加えることがあります。したがって、1つの有用な行動が属性に対して異なる影響を及ぼすことがあります。
デジタルツインスコアは、利用可能な属性平均の40％を取り、タスクの連続実行、集中力、勢い からそれぞれ最大20ポイントを加算します。勢い のサンプルが少なすぎる場合、その要素は中立の50を使用します。ダッシュボードの別の生産性スコアは、完了率、連続性、トレンド、および最新性を使用します。ダッシュボードの日付範囲を選択しても、デジタルツイン自身のウィンドウは置き換えられず、表示される値は次回の計算まで残る場合があります。
次のマンモスステージに必要なことを知っておく
開始日は、少なくとも1つのタスクが完了した後にMementが初めてデジタルツインを計算したときに保存されます。ステージの年齢はその日からの経過時間です。ステージは子、偵察者、導き手、長老および伝説です。進化にはヘルス調整を行わない別の行動スコアが使用されるため、表示される個別のスコアだけでは適格性を確立することはできません。
偵察者には7日または行動スコア30が必要です。導き手には30日および50ポイントが必要です。長老には60日、70ポイント、利用可能な各属性で少なくとも50ポイントが必要です。伝説にはさらに90日、85ポイントおよび過去30日間に行動過負荷イベントが記録されていないことが必要です。以前のステージの要件も満たされている必要があります。
例えば、10日後の高スコアは導き手の30日条件を満たすものではありません。短期間の低下は、獲得したステージを即座に取り消すものではありません。記録された低スコアの連続が15未満の日を21日に達した場合、再計算により現在条件を満たしているステージを維持しながら、ステージを1段階下げることができます。スコアが少なくとも15であればカウンターはリセットされます。達成度は別途、初めて完了したタスクや完了連続日数など、サポートされる節目を記録します。
任意のヘルスコンテキストと共有を明確に保ちます
許可と利用可能なデータがある場合、睡眠、心拍変動、安静時心拍数、活動、立位およびマインドフルネスを使用して、現在のデバイス上でデジタルツインを個別化できます。欠落している測定値は中立的な調整を使用します。これらは記録された活動を確認するためのアプリ定義の推定値であり、医療評価ではありません。
健康由来の状態はローカルに留まります。健康データを用いずに計算された別の進行状況は、プライベートなiCloudを通じて同期でき、マンモスのステージや達成事項をデバイス間で利用可能にします。個別の値はデバイスごとに異なる場合があります。パスポートは、あなたが選択した場合にのみ共有されます。パスポートはスコア、属性、ステージ、達成事項を選択した形式またはテーマで表示でき、表示名を任意で設定できます。生の健康測定値は含まれません。送信前にプレビューを確認してください。AIナラティブは、別のオプションとして利用できる分析要約です。
終える前に
- 属性が変化した場合、それに影響を与える特定の活動を確認してください。
- 勢いが見つからない場合は、使用可能な完了サンプルが5つあるかどうか確認してください。
- 新しいステージを期待する前に、表示されているスコアだけでなく、経過日数と行動条件を比較してください。
- 共有する前にパスポートのプレビューを確認してください。