在 Mement 中试一试
- 打开分析并找到数字孪生卡。点击可用的属性查看其解释和建议。
- 检查你想了解的属性背后的任务、定期承诺或记录的空间活动。
- 将当前分数与近期活动进行比较，记住数字孪生拥有自己的时间窗口和可选的本地健康调整。
- 单独审查猛犸象的阶段和成就，而不是当前分数。如果要共享护照，请在选择发送前检查其预览。
在你的活动中查看属性
数字孪生描述了 Mement 记录的工作模式。它的五个属性、综合得分和猛犸阶段回答了不同的问题：你近期的行为模式是什么样的，这些信号现在如何结合，以及猛犸随时间获得了哪些进展。你可以在没有 AI 模型或 Apple 健康的情况下使用数字孪生。
专注: 空间的使用记录
专注使用了在过去七天内处于激活状态的空间完成的前台时间间隔、它们的平均长度以及这些时间间隔内任务完成的比例。Mement在后台的时间不计入。使用Mement时选择工作空间并在其中完成任务会提供这些信号。
项目会话计时器是独立的。启动一个 25 分钟的会话并不会直接为数字孪生 专注 增加 25 分钟。这解释了为什么计时器总时长很长但 专注 属性较低可以共存。
一致性: 任务连胜和重复工作
一致性结合了完成任务的连续天数和重复任务的近期完成率。定期完成重复回收任务有助于增加重复性；连续天数完成任务有助于连胜。习惯条目有其自身的一致性衡量，在此并不算作任务完成。可选的睡眠和站立数据可以调整个性化值。
可靠性: 有日期的承诺
可靠性 考虑到逾期任务、至少重新安排过两次的日期以及在逾期时被删除的任务。完成逾期工作可以部分抵消这些影响。例如，完成逾期表单会记录恢复；删除它不会记录完成。如果没有可评估的有日期任务，计算将使用中性值 70。请将日期设置为反映您实际打算遵守的承诺。
清晰度: 任务详情和项目背景
对于活动任务，清晰度会检查优先级、日期、标签和所属项目。项目中的已完成任务也会有所贡献。一个有用的标签和项目链接可以提供超出标题的信息。列表或区域链接不能替代此计算中的项目部分。添加有助于你计划的细节；不必要的日期和优先级可能会使计划更难使用。
动力: 从创建到完成的经过时间
动力 需要至少五个过去30天内可用的完成样本。无效的时间间隔和超过90天的持续时间将被排除。在样本数量足够之前，此属性可能不可用。一个在周一创建并在周三完成的任务会计入该经过的时间间隔，即使实际工作只花费一小时。可选的活动和静息心率读数可以调整个性化结果。
了解得分的变化
完成事项会进入和退出滚动窗口。截止日期会过去，活跃的任务详情会变化，重复的工作可能已完成或仍未完成。可选的健康读数也可能会变化。完成过期的旧工作可能有助于可靠性，同时会为动力增加一个较长的间隔。因此，一个有用的操作可能会以不同方式影响属性。
数字孪生评分取可用属性平均值的40%，并从任务连续完成、专注和动力各增加最多20分。当动力样本过少时，其组件使用中性值50。仪表板的独立生产力评分使用完成率、连续性、趋势和新鲜度。选择仪表板的日期范围不会替换数字孪生自身的窗口，显示的数值可以保持到下一次计算为止。
了解下一个猛犸阶段的要求
当Mement在至少完成一项任务后首次计算数字孪生时，起始日期会被保存。阶段年龄是从该日期起经过的时间。阶段包括幼崽、侦察者、向导、长老和传奇。进化使用单独的行为评分，不进行健康调整，因此仅显示的个性化评分本身不能确定资格。
侦察者要求七天或行为评分达到30。向导要求30天和50分。长老要求60天、70分，并且每个可用属性至少达到50分。传奇额外要求90天、85分，并且30天内没有记录行为过载事件。之前阶段的要求也必须满足。
例如，十天后的高分不符合 向导 的 30 天条件。短暂的下降不会立即取消已获得的阶段。当记录的低分连续 21 天低于 15 时，重新计算可以降低一个阶段，同时保留当前满足条件的阶段。得分至少达到 15 会重置计数器。成就会单独标记支持的里程碑，例如首次完成的任务或完成连续记录。
保持可选的健康上下文和分享明确
在获得许可和可用数据的情况下，睡眠、心率变异性、静息心率、活动、站立和正念可以在当前设备上个性化数字孪生。缺失的读数使用中性调整。这些是应用定义的用于查看记录的活动的估算，而非医学评估。
健康相关的状态保持在本地。没有健康数据的独立进度可以通过私密 iCloud 同步，使猛犸象的阶段和成就可以在各设备间使用。个性化数值在不同设备间可能有所不同。护照仅在你选择时分享。它可以以选定的格式或主题显示分数、属性、阶段和成就，并可选择显示名称；原始健康测量数据不包括在内。发送前请查看预览。AI叙事是一个可选的独立分析摘要。
结束前检查
- 当某个属性发生变化时，请检查提供该属性的特定活动。
- 如果缺少 动力，请检查是否有五个可用的完成样本。
- 在期待新阶段之前，请比较经过的天数和行为状况，而不仅仅是显示的分数。
- 在分享护照预览前检查它。